E mafai ona 'ai tamato mo le tina tausi maʻi o se pepe fou?
E taua le iloa o le masina muamua o le olaga e tatau i se tamaitai ona mataala i ana meaai i aso uma. O tagata Allergens e tatau ona vavaeeseina atoa.
E leai se tulaga e tatau ona 'aina ai tamato i lenei taimi. O le mea, o lo latou tuufaatasiga latou te aofia ai se aofaiga tele o pigmentic lycopene, lea, o le mea moni, e maua ai se lanu susulu i lenei fualaau aina ma o se mea e matua malosi ai.
I le faaopoopo atu i ai, e tatau ona fai mai o le paʻu tamato e fesoasoani tele i le faʻateleina o tui o le intestinal peristalsis. O lenei tulaga matautia e mafua ai le atinaʻeina o le colic i le pepe. Ole vaega, ma o le mea lea, e le faatagaina tomato pe a fafagaina se pepe fou.
O afea e te 'aina ai tamato ao susu susu ma oa mea e aoga ai?
O lenei fualaau faisua e aofia ai le tele o vaega aoga, e aofia ai le nofoaga faapitoa e vitamini ma microelements. O le muamua, i tamato o loo i ai: vitamini A, PP, vaega B, K, E ma, ioe, S. I totonu o mea taua, o le iron, zinc, sodium, potassium, copper, boron, magnesium, phosphorus, calcium e tatau ona matauina.
Faʻaaogaina le lycopene e puipuia ai le matua o sela, ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o le atinaʻeina o neoplasms leaga i le tino.
E ui i le aoga uma, o tamato ma le susu, aemaise lava le 1st ma le 2 masina, e le mafai ona 'aina. E mafai e lenei fafine ona faʻaaofia lenei fualaau faisua i ana mea taumafa pe afai o le pepe e 3 masina le matua. O ia faaupuga ua taua o fomai, tali i le fesili a tina pe mafai ona 'ai tamato ao pepe susu o se pepe fou. Ae peitai, e le o lona uiga o le taimi lava e tupu aʻe ai le pepe, e mafai e se tasi ona 'ai le tumutumu mataʻutia.
E tatau ona amata i le afa afa. Taumafa lelei i le taeao, ma i le gasologa o le aso e matau ai le leai o se tali mai le tino. I faʻasolosolo, o le paʻu o le paʻu i totonu o se tamaititi e le o iai, e mafai e le tina ona faʻatupulaʻia malie le tele o tamato e aina. A leai, i le mumu, o foliga mai o paʻu ma pimples - e tatau ona faʻatalanoa se fomaʻi.
O le mea lea, aotelega, e tatau ona fai atu o tamato mo le tina tausimai i le masina muamua ina ua mavae le fanau mai o le pepe o loo faasaina. E leai se tulaga e le tatau ona faʻaaogaina e tusa lava pe laiti, aua o ia ituaiga o faʻataʻitaʻiga e mafai ona afaina ai le soifua maloloina o paʻu.