E mafai ona tausi le tausimaʻi pepe?

E masani lava, tina talavou, o latou pepe o susu, o le fesili e tulaʻi mai pe mafai e le tina lactating ona 'ai pasta. O le tali i ai e lelei, ae e tatau ona tausisi i nisi tulafono.

E mafai ona ou 'ai i le makaloni mo se tina tausi maʻi?

E pei ona taʻua i luga, e leai se faʻatagaina i lenei oloa. Ma le mea uma, o le macaroni lava e leai se isi mea nai lo le falaoamata ma le vai. Ma o latou igoa eseese (spaghetti, horns, feathers) o loʻo faʻamatalaina i ituaiga eseese o nei oloa.

Ae ui i lea, o le tausisia o tapulaa tetele i luga o le macaroni e manaʻomia pea. O le mea e mafai e lenei oloa ona faʻaleagaina ai le gastrointestinal tract, o lona uiga e masani ona taʻitaʻi atu i le atinaʻeina o le malosi. O le mafuaʻaga lea i le taimi e faʻatau ai pasta e tatau ai ona tuʻuina atu le mea e sili ona fiafia i ai na o loʻo faia i luga o le alalaʻau o le durum.

E faʻapefea ona 'ai le tausimaʻi pasta?

I le iloaina o le makaloni latou te faatagaina i tamaitai ia o loʻo fafagaina a latou pepe, e mafaufau ai le tina tausimai pe mafai ona fai lana pasta, mo se faataitaiga, ma le sisi , poo le uʻu, i se auala.

Aʻo faʻalauiloa mai le maikaloni i lau mea taumafa, ma soʻo se ituaiga o teuga, tausi tausisoifua e tatau ona mulimuli i tulafono nei:

1. I le "tofo muamua" e mafai ona e 'ai na o se vaega itiiti o le macaroni sauni (e le silia le 50 g). E fautuaina e kuka i latou e aunoa ma le tele o mea manogi, faʻapea foʻi mea faʻaopoopo.
2. E masani lava i le aso e tatau ona matauina le tali a le pepe i se mea fou i meaai a tina. E tatau lava ona tuʻufaʻatasiga i suiga i le galuega a le inumaga, faʻapea foʻi ma le faʻaogaina o meaʻai (constipation, colic, bloating).
3. Afai e leai se mea e le manaʻomia, e mafai ona faʻaititia le tele o pasta i le meaʻai i le 150 g i le aso, ma oʻo atu i le 350 g i le vaiaso. I le taimi, o mea eseese ma mea faʻaopopo e mafai ona faʻaopopo i ai.