O fatu ma fatu o se oloa aoga, e aofia ai le tele o microelements ma mea e ola ai le ola, ae o le mafuaaga lea e mafai ona avea ai i latou ma allergens, o le mea lea pe mafai ona fafagaina le fatu o fatukina i le tina, o se mea e le o iai.
Palukin fatu ma le lactation
I le taimi o le susu, e taua tele mo tina ona mulimuli i ana meaʻai, aua e mafai e le totoga a le pepe ona tali atu i mea tutusa i se isi auala. O le susu o fatu ma le susu e matua vavaeese mai le taumafataga e leai se lagona, ae o le taumafaina ia i latou i le tele o mea e le aoga. O nei fatu e masani lava ona 'ai uma i falai, ma i se tulaga masani, e faalagolago i vaisu. Mo susu susu, o le pumpkin e sili atu le lelei e 'ai ma falai falai, ma ni vaega laiti.
Faamanuiaga poʻo le faʻaleagaina
O le gaioiga masani o fatuga mama e alofagia e le toatele, aua e fesoasoani le pasi o le taimi, malolo ma faʻalavelave, lea ei ai sona aoga aoga i le tulaga o le mafaufau. Ma o le anotusi o vitamini i nusi ma fatu e matua maualuga lava, lea e fesoasoani i le lactation lelei. O le mea lea, o le tausi maʻi i fatu o le pikiava e toso faapitoa lava, aua o le a se isi mea e fai, mo se faʻataʻitaʻiga, i se savaliga uumi ma se paʻu. I le isi itu, e masani lava ona iloa e fomaʻi o tamaiti e i ai faafitauli i le ogaumu ma le tele o gasegase o le allergic pe a faaaoga e lo latou tina nei meaai. I luga o nisi pepe, e oʻo lava i se vaega itiiti o meaʻai e mafai ona afaina, o isi pepe, i le isi itu, e matua le mafai lava ona faʻaogaina le meaai a le tina. A o leʻi oʻo mai iinei e te le mateina.
O le mea lea, e leai se tali le mautonu i le fesili pe ono mafai ona fafagaina fatulaʻau, ma, atonu, e le mafai. E sili ona lelei le tali o ia ia te ia lava, aua e muamua ona ia vaʻai pe a maua e lana pepe le toʻa. Afai e te manaʻo e ula le fatu, ma o le pepe e maʻi, e mafai ona e suia le meaʻai i falaoa o le cereal poʻo mea mama - o le a latou tosina ese ou lima ma mafaufauga.