O le matagofie o lima e faʻalagolago i foliga vaaia lelei e le gata o le paʻu, ae o fao foi. E masani lava, o pepa fao e lanu samasama, faʻanoanoa, ma o se faailoga lenei o le faʻaleagaina i totonu o le tino.
O le faagasologa o le faamaloloina o fao ma se auala atoatoa, e aofia ai meaai lelei, ave o vitamini, faʻaaoga o fata ma isi auala, e umi se taimi. O le mea lea, e toatele e saili e sailia se auala mo le vave faʻafouina o fao . E le gata i lea, afai e manaʻomia le i ai o ni fao uumi i se aso, e mafai ona e taumafai e faʻatele le faagasologa i le faʻaaogaina o se masini ma le pepa mumu mumu.
Masini mo le faamalosia o fao ma le pepa mumu
O le pepa vevela mumu e aofia ai le tele o minerale eseese, alkaloids. O le faʻaaogaina i totonu o le meaʻai vevela e pei o se faʻamalosiga o le a faʻalagolago ma faʻamalosia le aʻafiaga o le gaioiga o le pepa e avea o se masini mo fao.
O le fua mo le sauniaina o se masini mo le faʻamalosi, toe faʻafoʻisia fao, tuʻuina atu ia i latou se lanu lelei ma le susulu e matua faigofie lava.
Fale puipui mo le faamalosia o fao
Meaʻai:
- pepa lanu mumu lanu - 1 poo le 2 sipuni;
- lima kulimi - 1 tbsp. sipuni;
- vai - 10 pata;
- lemoni (po o le citric acid) - afa o le sipuni.
Sauniuniga ma le faʻaoga
Tuu le kulimi i totonu o se pesini, sasaa le paʻu mūmū paʻu paʻu, suavai ma faaopoopo le sua o le tipolo. Faʻafefiloi lelei mea uma. Faʻavae e faʻafefiloi i luga o se vai faʻaʻeleʻele poʻo le mafanafana i totonu o le microwave 10 minute. Faʻataga e faʻamalolo ona faʻafeiloaʻi lea i fao. Ona afifi ai lea o se ata pe tuu i polyethylene gafa. Masima e taofi mo le 15 minute, ona fufulu lea i le vai e aunoa ma se fasimoli, sili ona mafanafana.
A maeʻa le faʻagasologa, e tatau ona e sisi i totonu o fagu lima se kulimi kulimi masani, ma sili atu sina suauʻu olive ma e le mulumulu seia oʻo i le taeao.
O le auala e faia ai lenei masikeni i le vaiaso poʻo le 1-2 taimi i le masina e filifilia taitoatasi.
Mask mo le tupu aʻe o fao ma le pepa mumu
Ina ia faʻaleleia le faateleina o le tuputupu ae o fao, ia faia le masikulu o fao ua fuafuaina mai le kulimi ma le pepa.
Aʻo leʻi faʻaaoga le masini, o le fua o le a faʻamatalaina i lalo, faʻaofuofu lima i se mafana mafanafana o masima masima. Ina ia faia lenei mea, ia faʻamavae ni sipeti suamalie e tolu o le masima i totonu o se lita o le vai, tuʻu lima i luga mo le 15-20 minute. I le taimi lava e uma ai le taele, faʻaaoga se masini ua saunia ma le pepa mumu.
Fale puipui mo le tui o fao
Meaʻai:
- pepa lanu mumu lanu - 10 g;
- vai minerale - 10 g;
- ae le o le kulimi suamalie (e mafai ona e gel) mo lima - 1/2 st. sipuni.
Sauniuniga ma le faʻaoga
Faafefiloi le pepa ma vai inu, ona faaopoopo lea o le kulimi. Aʻo faʻamalosia le faʻaosooso, vevela le masini i luga o se vai vai taele. Faʻaaogā se vaega mafiafia i fao. E tatau ona teuina le masini pe a ma le 20-25 minute, ona fufulu lea o ou lima i le vai mafanafana ma toe faʻaaoga i le suāuʻu olive.