O lenei fale e salalau i Rusia ma Iukureini. Ua tele naua le faatauina atu i supermarkets, ae sili atu ona manaia le aoina e oe lava. Ae mo lenei mea e tatau ona e iloa le mea e tupu aʻe ai le bilili ma pe a oo i le taimi e selesele ai. E uiga i lenei mea ma talanoa.
O mea e tutupu mai ai vaomatua - o le nofoaga masani i Rusia ma Iukureini
Blueberries ola i le tele o vaega i le teritori Europa o Rusia, ae tele atu i Kalalia, Pskov ma Arkhangelsk eria. Ae o Iukureini, o le sili ona taatele i le taulaga o Carpathians, Volyn, Ternopil, Zhytomyr, Sumy ma Lviv, faʻapea foi i le itu i matu o le Kiev ma Chernigov eria.
A o tupu aʻe le vine i le vaomatua, e faigata tele ona totoina. Mo le tuputupu ae atoa ma le atinaʻeina, e manaʻomia e le fale le tele o tulaga tau. I totonu o vaomatua i nei eria, o nei tulaga e lelei. Ae atonu e le mafai e oe ona tupu lau lanu mumu i totonu o se fale vevela.
E manaʻomia lou suʻeina o vine i totonu o vaomatua ma luga o fuga, i le mea e vevela ai le la i le eleele. O le mea e masani ai, o laumei e filifili ai vaomatua, ae i totonu o vaomatua e mafai ona maua, e ui lava e itiiti le tele.
E fiafia tele laumei ma laufanua. I le ala, ia faʻaeteete - masani i ia nofoaga i lalo o le vaomatua e pei o vipers. E le gata i lea, aua nei galo e uiga i isi lapataiga i totonu o le vaomatua - o solosolo ma lavalava puipui e aloese ai mai le gaoia o siaki .
O le aoina o vine, e tatau ona e punou ma faʻafefe i taimi uma, e pei o le maualalo o le vao o le vineki ola i Rusia ma Ukraine. E seasea ona tupu aʻe i luga atu o le afa mita. O pi o loʻo i ai se lanu uliuli-uliuli, suamalie i le tofo ma sina manogi.
Taimi e aoina ai laumei
O le taimi o le matua o uluai fua o le vineberries e pau i le ogatotonu o Iulai. Ae ui i lea, i le tele o mea e tupu mai ia Aokuso. O nisi taimi, pe a fai e maua le tausaga, e faʻaauau le seleselega seia oʻo i le ogatotonu o Setema.
E tusa ai ma aoga o laumei
Blueberries o se toe malosi malosi o le tino. Faʻaaoga masani e faʻaleleia ai le toto i mata, o le a toe vave faʻafouina le resina.
Blueberries o se punaʻoa mauoa o anthocyanidins, o antioxidants sili ona mamana. Ma o le flavonoids lea e avea ai o ia ma tulaga maualuga o le glutathione - o le tagata e puipuia le tino.
E na o le afa afa tioata i se aso e taofia ai le atinaʻeina o le maʻi o Parkinson ma Alzheimer. E le gata i lea, o laumei e faʻaitiitia ai le maualuga o le cholesterol i le toto, faʻamalosi puipui o toto toto ma tetee ai faʻamaʻi o le fatu. O se mea sili lea ona taua!