Afai e te fiafia i mea vaivai ma meaola lelei, ona le mafai lea ona e faia e aunoa ma le i ai i totonu o le fale o Scott Cold pusi ma faamau. Muamua faʻatatau tusi talafeagai ma faitau ma le faʻaeteete le auala e tausia ai fulufulu, o le a le ituaiga o tui ma le auala e fafagaina ai le pusi Sikotilani. O le fesili o le fafagaina e suʻesuʻeina auiliili, ona e faʻalagolago i le soifua maloloina ma le uiga o le fagafao.
E faʻafefea ona fafagaina se Kopotisi Faʻasalaga Sikotilani?
Sei o tatou mafaufau i se lisi o oloa e fautuaina mo laupepa:
- Meat ma le faʻamalosi . Ia mautinoa e faʻaopopo le aano o manufasi i le taumafataga. O le puaa ua matua faasaina. Beef pre-frozen mo le 4 aso, ona sosoo ai lea ma sina faʻavela. Pipi e oʻo atu i le 4 masina o le fafagaina o aano o manu ua tunu i le ituaiga o fasi meaʻai po o fasi meaʻai. E tatau ona kuka meaʻai moa po o le piiki e aloese ai mai le tele o faʻamaʻi. O le ate o loʻo aofia i le lisi e le silia i le tasi i le vaiaso.
- Faatau meaʻai . Filifili iʻa e le o vaʻai. Seʻi tatou fagota na o le afifi, pe a uma ona toso ese uma ponaivi. Seʻi vagana se tausaga le matua, aua neʻi aofia ai iʻa masani poʻo vai inu i le taumafataga, ina ia le maua ai e le meaola le urolithiasis.
- Mea gaosi susu . O le susu i lona tino mama e mafai ona ofoina atu na o le 3 masina. I lenei tausaga, o oloa gaosi susu e sili atu ona lelei, ma o lea e maua ai le maualuga o le tau. Aʻo leʻi faʻatau, e tatau ona kuka le susu. E faʻamanuiaina le kefir poʻo kulimi kirimulu e maualalo. E faʻatagaina le aofia ai o le kulimi i le taumafataga, aʻo atagia mai i le galuega o le ate.
- Kashi . Oat, araisa poo le oat cereals ao le i tunu i le vai poo le suavai faʻafefe i le susu.
E mafai ona e faʻaopopo i ai se fuamoa fuāmoa fuʻamuʻi mai se moa moa. - Faʻaopoopoga o le suka . E tusa lava pe atiae lau lisi autu i luga o le faavae o oloa masani, e tatau ona aofia ai ma mea faaopoopo o le vailaʻau.
E pei ona mafai ona e vaʻavaʻai, o le Fusi Sikotilani o se fatuga le lelei ma le filifiliga o mea e fafagaina o le a le faʻalavelave ai. Faatasi ai ma fuainumera o lisiina, e mafai ona e faʻaaogaina meaai masani mago . O mea uma e mafai ona e fafagaina ai le Fusi Sikotilani ua faatagaina mo isi ituaiga, lea e faigofie tele, aua e mafai ona e teuina ni pusi o isi ituaiga ma aua le teu meaai faapitoa mo tagata taʻitasi.