O le a le vave e tupu ai se paʻu?

E masani lava, o soʻo se taumafaiga e tupu lauulu e le aumaia ai le mea e manaʻo i ai, ma o loʻo i ai se manaʻoga e na o le tuʻuina atu. Ae aua le popole, i le setiina o le sini, e tatau ona e alu i le iuga, aua o le tausiga lelei o le lauulu i aso taitasi pe a mavae ni nai masina o le ai ai sona aafiaga.

E aoga le tupuina o se paʻu?

Afai e le o atu ia te oe ni faletusi pe le fiafia foi i ona foliga vaaia, e tatau ona e ola ae. Ioe, o le a le mafai ona faia lenei mea i le 5-7 aso, e pei ona matou mananao i ai, ae e mafai ona vave faʻalauteleina le tupu aʻe o lauulu. E le gata i lea, e tatau ona e aʻoaʻo pe faʻapefea ona e natia pusi i lau lauulu.

A e tuputupu ae i se pati: faʻapefea ona tuʻuina?

E tele naua filifiliga filifilia, e faʻalagolago lava i le umi ma le mafiafia o faletupe:

O le a le umi e tupu ai le totoina o se paʻu?

O le lauulu o le tagata, i le averesi, e tupu ile 1 cm i le 1 masina. Afai e te faʻaaoga metotia faigata, pe faʻapefea ona faʻaleleia lelei se pusa, o lenei fuainumera e faateleina i le 5 cm i le masina. O le mea lea, e oʻo lava ile lauulu pupuu e tupu ile 1-2 masina.

E mafai faʻapefea ona vave faʻatupulaia se pati:

  1. Fesoasoani i le tagata ulu. E manaʻomia le suʻeina e le matai o le lauulu 1-2 mm. O lenei mea o le a fesoasoani e aloese mai le faʻailoga ma tuʻuina atu ai se faʻailoga tuputupu aʻe o se foliga vaaia lelei.
  2. Faʻasoa lelei. E tatau ona faʻaitiitia le aafiaga i luga o lauulu o le maualuga o le vevela. Afai ei ai se avanoa, e sili atu le teena o le faʻamago ma se lauulu lauulu ma faʻamalosi i le uʻamea. E le gata i lea, e manaʻomia lou faʻaaogaina o fusi uʻamea ma lauulu.
  3. Faʻasaʻoina o le malosiaga O le tulaga o le lauulu e tuusao lava i luga o meaʻai ma le faʻamaʻaina. E tatau ona e 'ai atili fualaau faisua ma laʻau, ma faʻaopoopo i le taumafataga ma iʻa gaʻo. O ituaiga eseese e aofia ai le tele o vitamin E ma Omega-3, lea e faʻaleleia ai le tulaga o lauulu ma fao.
  4. Faʻaleleia o vitamini. I totonu o falemaʻi, o loʻo i ai le tele o vailaau o vailaʻau mo le faʻamalosia ma le tuputupu ae o lauulu. E mafai foʻi ona e faʻatalanoa se fomaʻi e uiga i le faʻaaogāina o mea faʻapitoa e masani ona faʻaaogā faʻatasi ma se faʻapena tutusa.
  5. Fua o le tuputupu ae. E tatau ona e faʻaaoga lelei togafitiga nei, pe a uma ona e talanoa i se tagata laulu. E mafai ona avea ma falemalo poʻo vailaau faʻamaʻi, aʻo leʻi faʻaaogaina oe e suʻeina le allergenicity o le fualaau faasaina.
  6. Tausia le maʻila. O le tuputupu aʻe o lauulu e faʻalagolago i le lelei o le gaioiga o lauulu. O le mea lea, e fautuaina le faia o le faʻamalolo i aso taitasi ma se pulumu vaivai po o lima. I le faʻaopoopoga, faʻateleina le galuega o pupuvaga e mafai ona maua e ala i le faʻalauteleina o le toto i totonu o le vanu. I lenei tulaga, o se auala sili ona mataalia o le faʻamaoniaina.

E faʻapefea ona vave tupu ma matagofie le ola o se paluga mafiafia - fofo i le fale: