Summer, sea, sun, fualaau aina - e faʻafefea ona e manaʻo e le uma nei taimi. Ae, ala, o le mea moni e sili atu ona ogaoga. Ua maeʻa le aso malolo, ua sau le malulu. Ae e le o lona uiga e le mafai ona e gaoi se vaega o le taumafanafana i se afiafi malulu o le afiafi ma toe oso i totonu o lona mafanafana mafana. O lenei o le a matou fesoasoani ia te oe i lenei mea. O le a matou avatu ia te oe ni manatu manaia mo le faia o se salati "Tropical". Tuu sina mea, ae o le ae toe foi atu i le taumafanafana!
Salati "Tropical" faʻatasi ai ma laʻau
Meaʻai mo le 2 fesoasoani:
- cubes of pineapple - 100 g;
- kiwi - 1 fasi pepa;
- moli - 1.5 pcs.
- sana mala - 70 g;
- mūmū mūmū - 30 g;
- Letus leaves - 4 fasi vaega;
- ketchup - 2 tbsp. sipuni;
- mayonnaise - 2 tbsp. sipuni;
- saumalie "Tabasco" - ia tofo;
- garlic - 2 cloves;
- tupu tupu - 6 vaega;
- moa fualaʻau - 2 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
E faʻamamaina le uʻamea i se auala e totoe ai le siʻusiʻu ma le ulu. Faʻafefiloi aisa malati ma fuga i le suāuʻu manogi. Ona tatou aveeseina lea, ma i totonu o le suauʻu lava e tasi e fuga le gaogao mo le 2 minute mai itu taʻitasi. A maeʻa lena, matou te tufatufaina i luga o se solo pepa, o lea ua leai se gaʻo. O le afa o le moli e tipi i fasi pepa, aveese le pele, ma tipi le tino i totonu o ni nai pusa. E tutusa foi, tatou te tipi le pineapple ma le kiwi. Letus leaves (2 pi.) Fufulu o tatou lima i luga o ni fasi vaega laiti, faaopoopo launiu lanumumu ma sana. O nei mea uma o se fefiloi lelei. Ia saunia nei sau saumalie. Mo le faia o lenei mea, faʻafefiloi mayonnaise, ketchup ma saukasi saula. O lenei lanu o totoe o loʻo tipi i le afa ma vaʻavaʻai ma le faʻaeteete le pipi, ina ia le faaleagaina ai le paʻu. Faʻapipiʻi le laulau sala salamu moli o le letus, faʻasosolo le 'au o fualaau aina i luga ma tuʻu ai le moa. Sau eseese le sau. Muamua, matagofie ma suamalie salati ua saunia!
Salati "Pasefika manaia matagofie"
Meaʻai:
- Strawberry - 0,5 kg;
- Kiwi fua - 3 vaega;
- faʻi - 2 fasi vaega;
- pineapple - 1 fasi pepa;
- fuamū mumu (ma lala) - 200 g;
- Vailaau faʻamalosi - 100 g.
Sauniuniga
Na matou seleseleina strawberries i afa. Afai e tetele, ona mafai lea ona 3 pe 4 vaega. Pelu falala ma tipi le tino i totonu o poloka. I le auala lava e tasi tatou te faia ai kiwi, faʻi ma mango. I totonu o se ipu salalafola suamalie, matou te salalau ai fua i totonu o lenei faasologa: pineapples, strawberries, faʻi, kiwi, mangoes. Matou te salalau lala o le fuamoa mai luga. Ma o lenei ua matou sasaa le salati i le susu susu. Matou te auina atu i se nofoaga malulu mo le 15-20 minute - o le fua o le a tuʻuina atu i ai le sua, ma o le salati e avea ma mea suamalie. I le faʻamuamua, e le mafai ona e tuʻuina mea o loʻo i luga o maʻa, ae na o le faʻafefiloi mea uma, o le a le itiiti ifo le manaia. E mafai foi ona e faaopoopoina nisi fualaau e te fiafia i ai.
Salati "Tropical" ma le avoka ma le fua
Meaʻai:
- fualaau aina - 2 fasi vaega;
- lemoni - 1 fasi pepa;
- avocados - 1 vaega;
- nusipa laau - 350 g;
- pasili greens - 40 g;
- fulufulua o aniani uliuli - 3 vaega;
- pine pine - 2 tbsp. sipuni;
- olive suauu - 1 tbsp. sipuni;
- masima, pepa fou fou - ia tofo.
Sauniuniga
I fualaau suamalie, pele, ona aveese lea o ata ma ponaivi i totonu. E sili atu ona faigofie le faia o lenei mea i luga o se pesini, ma faʻafefe ai le sua. E faʻamamaina foi le paluka ma tipiina i totonu o pipi ma fasi laupepa laiti. Matou te sasaa atu i le sua o le tipolo e puipui ai le lanu. O le pasisa lanu meamata ma aniani lanu meamata ua maeʻa ona tapenaina. E tuʻu i lalo ni fasi laau i vaʻa mamao. Matou te faʻapipiʻi mea uma i totonu o se pesini loloto, faʻapipiʻi sipuni, suauu olive, masima ma le pepa e tofo, ona faʻafefiloi lelei lea. Afai e manaʻomia, e mafai ona e faʻaopopo e tusa o le afa-sipuniti le kuka i luga o se falaoa lelei. E le gata i lea, nai lo le suauu olive, e mafai ona faatumulia le salati i le avoka i le yogurt fausiaina o le fale masani poʻo le kirimoli muʻamuʻa.