I le taimi nei, o le maketi o oloa faafomaʻi ua maua ai e le au faatau se filifiliga ofoofogia o ituaiga eseese o fualaau oona ma oona e iai soo se ituaiga o talosaga. Ae peitai, e pei ona faaalia i le faatinoga, e taumafai tagata e faʻaaoga mea latou te masani ai ma talitonuina. Ae o le taimi o le faʻaalia o se tamaititi e faʻamaonia e le mea moni e oʻo lava i taimi lauiloa ua amata ona mafua ai le fefe. E aʻafia ai lenei lagona ma le fesili pe o fafine ua maitaga o valea.
O lenei fualaau faasaina e avea ma tulaga o le mamalu i le vailaau vailaau o soo se aiga. E fesoasoani i le faʻaaogaina o faʻalogona tuusaʻo e pei o le manava o le manava, le mafaʻi o le atuatuvale po o le nifo. O Valerian e le fefe e ofo atu e oo lava i nai tagata sili ona taua o le aiga, ae o le faafitauli pe mafai ona maua e fafine maʻitaga le inu ava i nisi. Lalo o auiliiliga uma e uiga i lenei lomiga.
E mafai ona ou valea i le taimi o maitaga?
Ole fualaau faasaina e le o aofia i totonu o le lisi o na vailaau o loo i ai se uiga oona. Faatasi ai ma fualaau faasaina, o le valerian i maa i le taimi o le maitaga o le saogalemu lea i ona fusi o faatosina, lea e taua tele mo le vaitaimi o le fanauina o le tamaititi.
O le mea moni lea e mafua ai i le fomai o tama ma fomaʻi ona fautua atu o tina i le lumanai e ave valerian i le tulaga o lauti, paʻu poo paʻu e faaleleia ai o latou tulaga. Ae peitai, e le o lona uiga o le maʻitaga, e mafai ona e inu ai le valerian i ato, e faatatau i lona natura masani.
O le mea moni, afai o loʻo i ai se manaʻoga ogaoga, ona mafai lea ona e suʻe fua tele o fualaau faasaina, talu ai o le a mafua ai le leaga o le pepe nai lo le mafuaaga mo lona faʻaaogaina. I soʻo se tulaga, e tatau ona e aloese mai le faʻaaogaina o le kulimi o le mutia, talu ai o le afaina o le ava i le taimi o le gaioiga e sili atu nai lo le iloa. O le mea e lelei ai, o le filifiliga faʻaonapo nei o ituaiga o lenei vailaʻau e faʻatagaina oe e faʻatau ai lana laulau po o le kopi.
O afea e mafai ai ona i ai se valea i le taimi o maitaga?
E mafai e le fomai ona faatonuina se tamaitai i le tulaga e ave fualaau faasaina i le valerian i mataupu nei:
- tachycardia ;
- tigā;
- uterine tone;
- le lelei o le gastrointestinal tract;
- popolega, le mautonu, atuatuvalega ma popolega.
O le tele o taimi o se filifiliga lelei pe mafai ona faia ni fafine valea, o fafine e fai a latou lava, e aunoa ma le faʻatali mo le faʻasologa o le fomaʻi. I lenei tulaga, e taua le le faʻaleagaina o fualaau faasaina. Mo se faʻataʻitaʻiga, o masini vailaau valea i le taimi o le maʻitaga i le uluaʻi masina e lava lea e faʻaitiitia ai lagona muamua ma popolega e fesoʻotai ma o latou tulaga fou.
E leaga mo le maitaga?
Afai e ave e se fafine lenei vaega eleele i le sili atu ma le 6 palasima i aso taitasi, ona ono mafai lea ona tulai mai ni taunuuga le lelei:
- le popole ma le moe ;
- faʻaleagaina;
- afu, e tusa lava pe leai se toxicosis;
- tiga i le ulu;
- faʻamalosi;
- lotovaivai;
- allergy;
- faafitauli i le gaogao ma isi.
O le mea moni e faapea, o le fualaau faasaina o le fualaau fualaau fualaau e le o lona uiga o le tino o le tagata, ae maise lava le fafine maʻitaga, o le a le tali atu i lona faaaogaina. O le mafuaaga lena, ae e te leʻi inu i le valema poʻo le tina i le taimi o maitaga, e aoga le sailia o auala faʻapitoa e faʻaitiitia ai aʻafiaga o le atuatuvale: savali i totonu o le paka, alu faʻatau, taʻele poʻo le massage, faia se mea manaia mo oe lava poʻo ou aiga. E taua le manatuaina o valerian i soʻo se tulaga o se vailaau, lea e le o manaʻomia i le mataupu i le taimi o le gaioiga.