Laʻau faʻafefeteina o le Fagafulu - o manatu sili ona lelei o fua o fualaau: mai meaʻai i le suamago!

O le saunia ma le faʻaeteete o le faʻaaogaina o meaʻai e faʻatagaina ai le faʻatagaina e faʻamanatu ai le mea taua e tusa lava pe o le taimi o le tausia o le Fagafulu. O meaʻai vevela po o mea vevela vevela e tatau ona le gata ina lelei, ae faʻamalosia lelei foi i ipu manaia ma le matagofie o mea teuteu.

O le a le mea e sauniuni ai mo se laulau faʻafefe anapogi?

E le o se mea e tatau ai ona faʻafefe le laulau 'ai ma le tele o ipu e tuʻuina atu, ae o loʻo faʻafeiloaia pea ituaiga o meaʻai.

1. Soʻo se faʻamanatuga e le mafaufauina e aunoa ma ni palu, ni fasi poʻo ni fasi sandwich. I le avea ai o se faʻaopoopoga i fasi pepa o le mea faʻafefete ua faʻafefete i le faisalalaʻau, tofu cheese, olives, fualaau faisua fou po o le tao, masini masusu, faʻafefe, fuamoa po o mushroom roe.
2. O faʻafefete o le Fagafulu mo le aso malolo, saunia i le tulaga o salakeke, e talafeagai uma lava. O le tuufaatasiga e mafai ona fou pe fufuluina fualaʻau, fualaau aina, puʻamu.
3. Ina ia fafaga i le vevela, e mafai ona e taoina fualaʻau i totonu o le ogaumu, kuka pilaf.
4. O le pito sili ona lelei o le faafiafiaga o le a avea ma se keke suamalie fiafia.

O kana i le laulau fiafia

O meaai o le Fagafulu i luga o le laulau feʻai e tatau ona lelei le saunia ma lelei le tautua. O le mea sili ona teuteuina o le taumafataga o le a avea o se kaseta o oloa faʻatagaina. Ina ia teuteu poloka, o le ae manaʻomia ni nifo ma ni skewers, o fualaau fualaau faisua poo fualaau. O pini uma e faʻaaogaina, olive, sina puʻupuʻu.

Meaʻai:

• falaoa - 200 g;
• Tofu cheese - 100 g;
• olive - 100 g;
• kukama - 1 fasi pepa;
• pi - 1,5 tbsp. sipuni;
• garlic - 1 nifo;
• masima masima, suauu.

Sauniuniga

1. O le areto na tunu i totonu o se falaoloa, solo i le kalaiki, fufuluina i le suauʻu, tipi i totonu o ni kupita 2 cm.
2. Toto se kukama, tofu.
3. Uu i luga o skewers falaoa, ona sisi, olive poo pi ma se fasi kukama.
4. Auauna atu i le kasana e pei o meaʻai uma i luga o le laulauʻai, tuʻuina i luga o se ipu ma le laasisi lau.

Lenten tartlets i luga o se laulau fiafia

Leai se mea faanatinati o le anapogi anapogi mo le aso malolo, fuafua i foliga o tartlets, lea e tatau ona saunia mai le paluga paluga. E mafai ona kuka i ou lava lima pe faʻatau sauni. O le faʻatumu e mafai ona tuʻufaʻatasia mai fualaau faisua fou pe tao tao, fualaau aina, puʻamuʻu poʻo soʻo se paluga fualaʻau.

Meaʻai:

• tartlets - 10 fasi vaega;
• zucchini - 1 vaega;
• Bulgarian pepa - 2 fasi vaega;
• tomato mago - 3 pcs.
• garlic - 2 nifo;
• letus leaves - 1 paipu;
• tofu - 150 g;
• masima, pepa, pata, greens.

Sauniuniga

1. Sate zucchini, pepa, liligi i le suauu ma tao i totonu o le ogaumu mo le 15 minute.
2. Faʻasili fualaau faisua i totonu o poloka, faʻafefiloi ma tamato ma le kālati, tuʻu i totonu o laʻau ma laʻau laisi ma tofu.
3. E pei o meaʻai matagofie uma e teuteuina ile teuteu o tartlets i lau lauusiusi.

Se faʻataʻitaʻiga faʻamanatu faʻamanatu i pulou

Laʻau suamalie suamalie i luga o le laulau fiafia e saunia ma fualaau faisua po o pulo. O nei mea mulimuli e faʻaaogaina fou, malulu pe faʻasaina, ma i nisi tulaga e faʻaopoopoina uma, faʻaopoopoga le oloa ma palu ma pateta ma isi falaʻau. O le faʻaolaina i lenei mataupu o le a fai ma sina mayonnaise.

Meaʻai:

• moa talo - 150 g;
• Manua anufe - 150 g;
• pateta - 250 g;
• kāloti - 150 g;
• aniani - 50 g;
• aniani lanu meamata ma le dill - 0.5 pai;
• mayonnaise, masima, pepa, pata.

Sauniuniga

1. Salu ma pateta pateta, kāloti.
2. Uu le puʻamuʻu ma le sipuni, tapuni le aniani lanu meamata ma le opu.
3. Faʻamau i luga ole laʻau mumu, pateta, aniani lanu meamata, kāloti, toe faʻasusu puʻamu ma pateta.
4. O laulau taʻitasi e faʻafefeteina i le mayonnaise, faʻasusu le pito i luga o le salati i le dill, ma tuʻuina i luga pito o pulou.

Laʻau suamalie suamalie mo le aso malolo

O le suʻeina o meaʻai suamalie i luga o le laulauʻai, e le tatau ona e faʻasolo le ituaiga ituaiga o soupeti uma. O le a le mafaufau tagata asiasi e tofo vevela mai pulou, kuka i le foliga o le mama mamae. Nai lo o musika, pe afai e mafai, ia faʻaaogā togavao vaomatua, lea e kuka muamua ae leʻi saunia.

Meaʻai:

• musika - 0,5 kilokalama;
• pateta - 1 kg;
• aniani ma kāloti - 1 pc.
• thyme, oregano, oregano;
• masima, pepa, pata, greens.

Sauniuniga

1. Suauu pateta.
2. Faʻaopopo le puʻupuʻu faʻafefete ma aniani ma kāloti.
3. Vaʻai le sua, faʻafefiloi le suavai, tautua, teuteu i greens ma fasi fasi masipolo falai.

Fafaga le vevela i le aso malolo

O meaʻai kuka vevela vevela i luga o le laulau feʻai e tatau ona faʻamalieina le manaia tele ma foliga matagofie. I totonu o lenei faʻafanua, o le pilaf ma fualaʻau, lea e aofia ai le aniani ma kapoti ma Pepa Bulgarian o lanu eseese, ua tusia. Nai lo o pi, e mafai ona e suʻeina pusi lanumeamata po o sana.

Meaʻai:

• araisa - 1 ipu;
• vai - 1 ipu;
• aniani ma kāloti - 1 pc.
• pepa mumu ma samasama - 0,5 pcs.
• manoa manoa - 1 lima;
• masima, suauu, mea manogi mo pilau.

Sauniuniga

1. O aniani ua fafasi aʻi ma kāloti.
2. Faaopopo fualaau faisua totoe, mea manogi, kuka mo le 5 minute.
3. Liligi le suka, liligi i totonu o le vai ma kuka le ipu seia oʻo ina faʻafefe le susu.
4. Tuuina atu ia meaʻai anapogi i se vevela vevela, teuteu i greens.

Fofo felafolafoaiga i totonu o ogaumu

Ae maise lava e faʻafeiloaia e tagata 'ai, o meaai vevela vevela i luga o le laulau' ai e kuka i le umu. E mafai ona e tolūlūina fasi pateta, faʻavasegaina i mea manogi, pata ma le kālati, tunu isi fualaau faisua taʻitasi poʻo le faia o se laufofoga manaia o le gutu e faʻamalieina ai malo.

Meaʻai:

• eggplant - 2 fasi vaega;
• Bulgarian pepa - 3 pcs.
• zucchini ma aniani - 1 pc.
• tamato - 5 pcs.
• garlic - 2 nifo;
• olive suauu - 100 ml;
• vineta - 2 tbsp. sipuni;
• laau mama, masima, pepa, laurel, pasili.

Sauniuniga

1. Uu aniani ma le kalaka mo le 2 minute.
2. Faaopopo 2 tamato, gaʻo, laurel, stew 10 minute.
3. Liligi le pepa taofi, vaitau, salu mo le 10 minute, faaopoopo le pasili.
4. Taʻu le isalaʻelu, zucchini ma tamato i muʻu, tuʻu i luga o laulau, faʻafeiloaʻi ma le kuka.
5. Saunia le tanu mo le 2 itula i le 130 tikeri, pe a tautua, fufuluina le paluga o le suauu ma le vineta.

Lavash with sean filling on the table festive

Faʻasoa i le tele o taumafataga o mea taumafa o meaai malolo vave mai le lavash . O le fufuluina e mafai ona avea ma soʻo se fualaau fuamoa, lea e talafeagai e faʻaopoopo i le mayonnaise poʻo le kulimi kuka. A maeʻaeʻa, ona faʻatagaina lea o le taʻavale pe a vevela tele ile ogaumu i le 200 tikeri 10 minute.

Meaʻai:

• lavash - 2 fasi vaega;
• pateta - 4 vaega;
• aniani - 2 fasi vaega;
• musigilima - 400 g;
• gherkins - 2 fasi vaega;
• masima, pepa, greens, fuālaʻau fuālaʻau.

Sauniuniga

1. O pateta ua kuka, eleele i masini pateta, ma ua i ai glankins ma greens.
2. Fuga le pulou.
3. Tufa le anisi, afa faaopoopo i pateta, tuu i totonu o pulou.
4. Lavash ua faʻafefiloi ma le pateta pateta, faʻafeiloaʻi i luga.
5. Gagau oloa ma le loli, tao i totonu o le ogaumu.
6. Auauna atu e pei o se taumafataga o meaai taumafa vave i se vevela vevela poʻo se mea manaia.

Laʻau faʻafiafia o le pateta

I le avea ai o se tulafono, o loʻo tuʻuina atu ni ipu i luga o le laulau fiafia mai pateta. O fualaau faisua ua kuka ma tautua i ni fasi falaoamata poʻo ni foliga o pateta paluga, tao tao i totonu o le ogaumu atoa poʻo ni fasi meaʻai ma mea manogi, ma afai e manaʻo ai, falai i totonu o le faʻalanu, faʻapipiʻi i totonu o fasi pepa. O lomiga mataʻutia ma le muamua o fualaau 'aina matala.

Meaʻai:

• pateta - 2 kilokalama;
• aniani - 2 fasi vaega;
• garlic - 2 nifo;
• suka - 0,5 tsp.
• masima, pepa, suauʻu fuālaʻau, lanu.

Sauniuniga

1. Mama, tipi pateta, sasaa vai e ufiufi ma kuka seia maeʻa.
2. Tasi le garlic, falai i totonu o le suauʻu mo se minute, faaopoopo le suka, salalau i pateta, faʻaleleia le afa o le susu, salu mo le 10 minute.
3. Faʻaopopo le riki sasisi, gutu ma fao mo le isi 5 minute.

Se keke o aso fanau faamanatu

O le anapogi e le o se 'alofaga mo le musu e saunia se keke keke. E masani lava o le taumafataga anapogi e faʻamamaina ipu e le itiiti ifo i oloa e aofia ai le auai o oloa skoromnyh ma i le taimi lava e tasi e itiiti le caloric. O le tea laua i le fua e mafai ona suia i le suavai poʻo le faʻamalosi, ma o le suka enaena e masani lava.

Meaʻai:

• falaoamata - 2 ipu;
• salu enaena ma nati - 0.5 tioata taʻitasi;
• uli uli - 1 ipu;
• moa fualaʻau - 40 ml;
• meli - 1 tbsp. sipuni;
• masima - o se pine;
• soda - 1 sipuni;
• faʻi - 2 fasi vaega;
• oranges - 3 pcs.

Sauniuniga

1. Faafefiloi le afa o le faʻi ma le suka, meli, pata, mea mafanafana ma se ipu falaoamata.
2. O le falaoamata o totoe o loʻo faʻapipiʻi ma le masima ma le suauu, faaopoopo i le paluga.
3. Pipi i le 180 tikeri keke 40 minute, lelei, tipi.
4. Fufulu oranni, tuu i totonu o se pesini o se paluga suamalie, faʻatasi ai ma faʻi ma le vevela o le tasi alalaʻau, faʻamaʻapeʻa.
5. Lubili ia keke ma kulimi, faʻafeiloaʻi.
6. Auauna atu le keke niniʻi mo le aso malolo, teuteu ia tofo.

Le faʻamanatuga o le faʻamanatuga pai

O le pastry fesiligia e ese mai le taumafataga i aso uma o le tautua. O le mea moni, e mafai ona e kukaina se pai ma soʻo se mea e tumu ai, o le mea e sili ona faʻamoemoeina i tagata e 'ai ma fetaui lelei i le tafaʻi atoa o le taʻaloga paia. O le isi o se fesuiaiga ma puʻupuʻu, lea e mafai ona fetuunai e tofo ai.

Meaʻai:

• falaoamata - 400 g;
• vai 240 ml;
• olive suauʻu - 2 tbsp. sipuni;
• suka ma masima - 1 sipuni;
• lefete - 20 g;
• musigilulu - 700 g;
• aniani - 2 fasi vaega;
• lanumeamata lanumeamata ma gutu - 1 le fagu;
• garlic - 3 nifo;
• moa fualaʻau, paprika, masima, pepa, laume.

Sauniuniga

1. Mai le vai mafanafana, suka gaosia, masima, olive olive ma falaoamata e taofi le paluga, tuu mo le 2 itula.
2. Faʻasolo le pito i lalo ma tufatufaina i se pepa tao.
3. Uu le puʻamuʻu ma aniani, faʻapipiʻi le kālati, soʻo, aniani lanu meamata ma gutu.
4. Faʻasalalau le faʻatumu i le paluga.
5. Pipi le keke i se susulu i totonu o le ogaumu vevela i le 180 tikeri.