I le matua o le fasefulu o tamaitai e amata suiga o le hormonal, o se taunuuga o le lauroid coland, o le galuega o le gland o loʻo faʻalavelaveina, faʻaalia maʻi o gasegase tino. O lenei mea o loʻo faʻaalia ai le amataga o le misa ma le solia o le paleni o estrogens i totonu o le tino. Ina ia faʻamaonia le soifua mālōlōina o tamaitai ma tulaga lautele, e tele fomaʻi e fautuaina mai gasegase suamalie. Ae o nei fualaau faasaina ua solia pe a:
- ei ai le solia o le ate ma le gallbladder;
- leaga fatuga galue;
- ei ai faʻamaʻi o le toto ma toto toto.
I le faaopoopo atu i mea uma o loʻo i luga, o estrogens synthetic e mafai ona tupu ai ni fatu o susu. Ina ia aloese mai le tele o faafitauli o le soifua maloloina, e sili atu le faʻaaogaina o estrogens natura ma le moa.
Phytoestrogens - fualaau faʻasaina ma le manopause
O le faʻaaogaina o fualaau 'aina o le estrogens ma se pito maualuga e i ai sona aafiaga lelei i le tino o le tino, ona o nei mea e tutusa lelei lava ma hormones sex sex. O le mafuaʻaga lea e faʻaaogaina ai fualaau faasaina e togafitia ai faʻafitauli faʻaleagamoni o aʻafiaga eseese, e aofia ai i latou e iai le moapo.
I le natura, e tele laau totō e faʻamaua i le phytoestrogens. O nei hormones ua vaevaeina i ni vaega se 4: flavones; isoflavones; cumestans; lignans. O ia elemene e tele i le soya, fatu o le flax, cereals, cereals, legumes, hops, nati, fualaau lanumeamata lanumeamata, kāloti, apu, fuālaʻau manogi, garnets, alfalfa, clover male malt. I se misaopaʻaga e tatau ona faʻaaoga nisi oloa mai lenei lisi, ae e le manaʻomia ona faʻaalu.
Togafitiga o le moaopao ma le phytoenerogens o loʻo faʻatupulaia malie ma e sili atu le faigofie ona ola i le moapo ma le amataga o moa. Faʻatasi ai ma le faʻatulaga lelei o taumafataga i le tagata matua, o le paʻu o le paʻu e sili atu ona lemu, ma o faʻalavelave o le osteoporosis e faaitiitia le tele o taimi.
E maua foi laau toto i laau, ae o lo latou taimi umi e tatau ona faia i lalo o le vaavaaiga a le fomaʻi ma na o luga o lana fautuaga ma le maliega. E le gata i lea, i le faaopoopo i le estrog, e taua le faʻaleleia o le tino e gaosia ai ona lava. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e 'ai i le ate, fatugaʻo, iʻa o le sami, fatu fatu saito, pateta ma le palanikeke i le mea taumafa - o nei meaʻai e maua i le' apamemea ma le zinc.
Estroel ma le misaopa
Mo le tele o tamaitai, o le olaga ma le moaopa e faigofie ai ona ave Estrowl. E mafua lenei mea i le mea moni e faapea o lenei faʻaopoopoga o meaola e aofia ai le tele o isoflavones, lea e faamalūlūina ai faailoga o le minuʻopa ma faafaigofieina lona ala. Ae faʻaopoopo i lenei mea i le sauniuniga o le:
- extract tsimicifuga racimosa, lea e aveesea ai le afu , vevela vevela ma e lelei lona aafiaga i le tino;
- siʻosiʻomaga o le vao vao, lea e puipuia ai le atiaʻe o le atherosclerosis ma faʻamalolo ai spasms;
- Indole-3-carbinol faʻamautuina le metabolism o estrogens ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o le tino;
- vitamini E, lea e na o se elemene taua tele mo le fausiaina o le fafine - e fesoasoani e faʻamalo le matutu vavalalata,
ma faʻaleleia le tulaga o le lauulu, fao ma le paʻu; - vitamini B6 e faʻateleina ai le saoasaoa o polotini, gaʻo ma le gaosiga o le gataifale, e faʻateleina ai le tino i le mafatia;
- vitamin B9, e iloa e tagata uma e pei o le folic acid, ei ai lona estrogen-tutusa, e faʻagesegese ai le amataina o le misa ma faʻaitiitia ona uiga.
Faatasi ai ma le moaopa, o fualaau o le Estrowal e fesoasoani e tausia ai se lagona lelei ma fiafia i le olaga e tusa lava pe o se taimi faigata. Ae ao le i faia le fualaau faasaina e tatau ona talanoa ma se fomaʻi!