O fusi o fualaau lanumeamata vave i la latou laulau e mafai ona iloa le Ula o le Unausha. O lenei laau e sili ona lauiloa i latou oe tausia manu tetele ma laiti i la latou faatoaga. A uma, o lenei mea totino ei ai se mea e le masani ai - o loʻo mauʻoa i palatini ma protein, ma i le tele naua, ae e tatau mo mea ola.
O lenei totoga, na sau mai le sopoia o le suamalie ma le sorrel faafetai i le saienitisi Ukrainian Yu.A. Uteushu. O le laau e talafeagai i le amataga o le tuputupu ae o le vaitau mo tagata uma ma tagata laiti o le faatoaga - moa, geese, pato ma lapiti. Faʻafetai i meaʻai taua o loʻo i totonu o le meaʻai, o le fua o le fuamoa fuamoa o le hens.
O le Spinach Uteusha e faʻaopopo atu i ona uiga 'ai ma lona malosi faʻapitoa - e tupu moni i luma o mata, e pei o bamboo, e ui e le oʻo i lona maualuga. I le taumafanafana, pe a faʻaleleia le eleele (faʻamama ammonium ), o le mea e tupu i luga e lua mita. O lenei tulaga e talafeagai lelei mo i latou o loʻo taofi pusi ma o loʻo fafagaina puaa.
Mo le vaitau o le tau vevela, e mafai ai ona faalua faalua fualaau aina ma zasolosovat latou mo le taumalulu mo manu. O faʻaipoipo mataʻutia e maua le avanoa e fai ai avanoa seia oʻo ina faʻamalosi le meaʻai, aua e talafeagai mo le kukaina o le borscht green, soup , mo le faia o salakeke.
E aoga tele mo tagata matutua ma tamaiti i le taumalulu ma le tele o vitamini. Ina ia faʻaopopo i meaai i le tau malulu, o le meaʻai e misa, ma pe a uma ona faia fualaau faisua ma pusa.
Tuputupu Aʻe Laʻau Uteusz
Ina ia maua se fualaau lanumeamata i le popofou o le tautotogo, e totoina fatu o le meaʻai Uteusz ia Oketopa. O le faamau i le eleele e faia i le loloto e oo i le lua senitimita, mulimuli ane e tatau ona puipui le saite.
O le Spinach Uteusha e lelei i le taliaina o gutu ma le vevela vevela, ae o le a sili ona lelei pe afai e faʻafeinu i taimi uma. Aganuʻu o se taimi umi, ma e mafai ona ola e oʻo i le 18 tausaga i le tasi nofoaga. O le mea lea, a e lūlū fatu meaʻai i luga o le fanua, o le a tuʻuina atu ia te oe le palatini aoga ma aoga mo le tele o tausaga.
O le Spinach Uteusha e sili atu ona lelei i uiga tau taumafa i meaola uma e lanu meamata ua tupu mo tagata tumaoti po o faatoaga. Afai e te faaopoopoina i le fafaga o puaa, mamoe ma tamai povi i le aofai o le 25% o le aofaʻi o mea taumafa, o lona uiga o le siʻitia o le mamafa o le ola e matua gaoioi lava, e pei lava ona tupu le totogo, ma o le susu o le povi e alu i le 5%.