Cellulite i luga o papa

E masani lava ona faʻatusatusa lenei faʻatusatusaga i le paʻu moli. Ma e foliga tutusa lava o patupatu e tasi ma faʻaletonu i luga o le paʻu, lea e le faʻaopoopo i lona matagofie. Ole suauu e masani lava ona aliali mai i luga o vae, pulou ma lima pito i luga. O le asō o le a tatou talanoa pe aisea e faʻaalia ai ma pe faapefea ona aveese le cellulite mai le pusa.

O mafuaʻaga o foliga mai o le cellulite

O le mea e ofo ai, e le gata o fafine uma e feagai ma le faafitauli o le cellulite, ae o teineititi lava e foliga lelei. Fai mai tagata popoto, o le cellulite e aliali mai pe a amata ona taofiofia le vai. O mafuaaga mo lenei amioga e tele le mamafa - o le tumau i se tulaga o le atuatuvale, ma le le lelei o meaai paleni, ma le le lelei o mea tau le soifua maloloina, ma, ioe, o se olaga ola solo. O masaniga leaga e fesoasoani foi i le fausiaina o maʻi mataga i luga o le paʻu. Aveesea o le cellulite i luga o le kulupu e mafai ona tele auala - e fesoasoani ai e sau i totonu o le tino ma faʻaaogaina faasaga i le cellulite. Ae o le tulaga autu, o le a avea pea - o se toe iloiloga o a latou meaʻai ma vaisu, mo se faataitaiga, i sikareti. O le mea moni, e toʻatele tagata e faigata ona faʻasao ia i latou lava se sikaleti masani i luga o se ipu o le taeao kofe poʻo se meaʻai fiafia i le afiafi. Ae, afai tatou te filifili e tau i le cellulite, e tatau ona tatou ositaulagaina se mea. Afai o le fesili "pe faapefea ona aveese le cellulite mai le kulupu?" E le mafai ai ona e moe i le po, ae e te le manao e faʻaalu se tupe e alu i le potu matagofie, ona mafai lea ona e taumafai e faatoilalo le "kelu" i le fale. O fesoasoani i lenei mataupu faigata o le a faia mai le cellulite i luga o le papa ma le massage.

Massage

A maeʻa le taele, e mafai ona e faʻafesoʻotaʻi vaega o faʻafitauli. I le ala, e sili atu le taele i le masima po o fualaau. O le faʻafefiloi o laʻau o lavender, marjoram, horsetail, rosemary, oregano, ivy, sage ma thyme o mea ia e manaʻomia mo lenei faʻamoemoe. O lea, massage. E tatau ona amataina i le paʻu manogi, ona tatou agai lea i aga sili atu ona gaioiga, faʻalautele faʻamavae ma gaioiga e tutusa ma mea e palu ai le paluga. O isi tamatamailima o tamatamailima tatou te pasia uma ai faʻafitauli faʻafitauli ma tatou maeʻa massage e ala i faigofie faigofie. A maeʻa togafitiga, e tatau ona e faʻaaoga se kulimi i luga o le paʻu.

Faatinoga e faasaga i le cellulite

  1. I le tau faasaga i le cellulite i luga o le papa, o le maea osooso e fesoasoani tele. Aua e te vave taumafai e faia le tele o oso, e sili le amata i le 10. Ae e tatau ona e faia e aunoa ma ni taofi. Ma o aso uma i nei sefulu e faaopoopo atu i ai isi 5-10 oso. Ma o maso o vavae e faʻamalosi ma o le a faʻaaogaina i luga o le cellulite.
  2. O le taoto i tua, tatou te sii aʻe saʻo saʻo vae i le itu. E tatau ona 2, 10 siitia i luga o le vae.
  3. Faʻasaga i ou tua, toso ia totoa o vae sao ia oe lava. Ma, i le tuua ai o totini i lenei tulaga, tatou te tatala vae i itu eseese, ae aua nei galo e taofiofi le papa. O le faamalositino e le faigata, ae e tatau ona e toe fai pe 40 tausaga.
  4. Toto i lona manava, faʻaloloa ona lima taumatau i luga o le ogalaau. Ona tatou vavae ese loa lea o lima ma vae mai le fola. Mo ni nai sekone i lenei tulaga, e tatau ai ona faʻamalitali ma toe foʻi uma lima ma vae i le fola. Faʻafeiloaʻiga i lenei faʻatinoga 2, mo le 10-15 toe faʻaaogā.
  5. Squats, e aunoa ma le siitiaina o mulivae mai le fola. I lenei tulaga, o vae ma tulivae e tatau ona faʻatasi, ma matou taumafai e faʻasaʻo saʻo o matou tua. Ma, o sikuea e faia e pei ona taua i lalo. Matou te punou vae i tulivae, alu i lalo i le afa sikuea (o le va i le va o le uʻu ma le suila e tusa ma le 900) ma nofo ai mo ni nai sekone i lenei tulaga. Ona matou faasaʻoina lea. Faʻafeiloaʻi i lenei faʻatinoga 2 i le 10 nofo-ups.

Masalo, i le taua faasaga i le cellulite o le sili ona lelei o loʻo faia pea taʻaloga. Ae o isi metotia e le tatau ona le amanaiaina, ae na o se fesoasoani.

Ma o le mea pito sili ona taua, manatua mea uma e te faia e tau ai le cellulite, oe faia mo oe lava ia. O lea e le tatau ona e gauai atu i le paie ma aloese mai le leai o se taimi. O sina vaega o le matagofie ma le lelei o lagona e le afaina ai se tasi i le taimi nei.