Faʻasao i luga o vae

Masalo, o vae o le vaega aupito sili lea ona vaivai o le tino o le tagata, talu ai e toetoe o tagata uma ua mafatia mai le tofi o le ulumatua, latou te mafatia. O o tatou vae o loʻo i ai ni tulagavae laiti, ma tauave le avega o le sili atu o le aofaiga o la tatou ata. Leai, o tino i totonu e maʻi foi i le toatele, o loʻo i ai se agasala e natia. Peitai, o lenei mea e faʻalagolago i le ituaiga soifuaga, faʻasologa o togafitiga ma le tele o isi mea. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le manava o se tagata e mafai ona tumau i foliga lelei seia oʻo i lona maliu, ae o ona vae ma ona vae e mafatia i mea uma. Matou te fautua atu o le asō ua matou tuuto atu a matou tusiga i lo latou soifua maloloina. Ma o le autu o le talanoaga o le auala lea e togafitia ai le teuina o masima i vae, mulivae, tulivae ma tamatamai vae. E le gata i lea, o fea latou te o mai ai ma pe oa faʻamaʻi latou te taʻu mai ia i tatou.

O fea e sau mai ai masima?

Na o le manaʻo e faʻamalamalama se tasi faʻaaliga. I le lautele lautele o le faitau aofaʻi ua talitonuina o le faʻaaogaina o masima e tupu i faʻamaʻi pipisi uma. I totonu o lenei faaputuga, ma pa'ū ai i le arthrosis ma le gasegase, ma le sciatica, ma le osteochondrosis, ma e silafia e le Atua le isi mea. O lenei manatu e sese. O faʻamaʻi uma o loʻo taʻua i luga e fesoʻotaʻi ma faʻamaʻi pipisi poʻo suiga o le gaʻo i masini ma ponaivi vaivai. O le mea moni, i pepa e matua le amanaia, o le osteochondrosis ma masima e mafai ona aliali mai, ae e le talafeagai lenei mea. O le mea autu o loʻo i ai nei, o le faletila oona ua mafua ona o le tele o galuega mamafa ma le lē maua o le toto. Ma o le masima o le mea lona sefulu.

O le faʻamaoni moni o salts i luga o vae ma isi vaega o le tino e tupu i faʻamaʻi e fesootaʻi ma le faʻafitauli ole gasegase ma le faʻaleagaina o mea faʻasolo. Mo se faʻataʻitaʻiga, faʻatasi ai ma le gout, maʻi suka, faʻamafanafanaga tumau o gaʻo ma le ate. I le tulaga muamua, o le faʻamalamalamaina e mafua ona o le lafoaia o siti o le uric acid i tulivae, tapuvae ma sooga o tamatamai vae, o mea e taʻua o purine bases. I le lona lua - ona o le faʻalavelaveina o le galuega o le endocrine o le pancreas, o laau tuitui e tupu i luga o le pito o ponaivi vae, e taʻua o le osteophytes ma le mulivae. I le suiga lona tolu, o le lafoaʻi o sima e aliali mai e le gata i vae, ae faʻapea foʻi i fatugaʻo, ma i le ate i foliga o oneone ma maa. A maeʻa, o le a galo le totoga o le tino ma e le o toe i ai le taimi e aveese ai le faʻapologa o slag.

E faʻafefea ona togafitia le tuʻuina atu o masima i luga o vae?

E leai se tali le mautonu i lenei fesili ma e le mafai. A uma mea uma, o tagata maʻi taitoatasi e matua lava, o le mafuaʻaga o le faʻamaʻi, o uiga o le tino, o le tulaga faʻapitoa i se taimi faapitoa ma sili atu ona taʻitasi ma ia lava. Ae e tasi le tulafono mo tagata uma. Alu i tagata tomai faapitoa, taitaia se suʻesuʻega atoa, vaavaai mo le mafuaaga mo le fausia o salts mai ia te oe. Ma pe ae maua, mulimuli i fautuaga uma a le fomaʻi. Taʻu atu ia te oe e inu pikiapu, inu. Taʻu atu ia te oe e suia au meaʻai ma ola, suia. Tuuina atu faatonuga e tuu le sikaleti ma aua le inuina sina selau kalama i aso malolo, usitai. O lou soifua maloloina patino ma le ola e faalagolago i ai. Ma mafaufau i ou aiga. O le a se mea mo i latou e vaʻai ai i ou mafatiaga ?! I se upu, galue, sei vagana oe e uiga ia te oe e leai se tasi e le popole.

Togafitiga o le lafoaia o sima i mulivae, tulivae ma tamatamaivae faʻatasi ma togafitiga faʻasalalau

E le gata i le togafitiga o fualaau faasaina, e le o se mea e sili ona lelei le valaau atu i le poto oo tatou tinamatua ma faaaoga fua o togafitiga masani. O nisi nei o:

  1. Ata teuteu o laʻau bay. 5 g o le laurushki sasaa 300 g vai ma kuka mo le 30 minute ile vevela vevela. Ona fufulu ai lea o le teuteu ma inu le afa afa i taeao uma i luga o se manava gaogao 30 minute ao le i faia taumafataga.
  2. Burrito mai le falaoa falaoa ma pateta. E tatau ona kuka le falaoamata ma fefiloi ma paluga pateta i se fua faatatau o le 1: 1 i se masini tutusa. Ona faia lea o se keke falaoa ma se vaega o se nofoaga tiga. O le sooga tuʻufaatasi e tatau ona lūlūina i le suauʻu fuālaʻau ma puipui lelei, ona faʻaoga lea i le paʻu ma ufiufi le nofoaga ma se keke. Faʻafefe le vevela ma tausi i le mea sili e mafai ona e tumau ai. E mafai ona e fesuiaʻi ma faʻamalosi o propolis, iodine mesh ma e oʻo lava i le suauu i le galala fiaai. O le fesoasoani tele e sili atu le fesoasoani i le vaʻavaʻa.

O loʻo i ai pea le tele o fualaau lelei mo togafitiga o le teuina o salts i luga o vae ma le aveesea o toxins mai le tino. Ae ui i lea, e aunoa ma le tuufaatasia oi latou i togafitiga faafomaʻi faaleaganuu ma toe iloilo lelei a latou auala o ola ma meaʻai, e mafai ona le aoga. A maeʻa, o nei suʻega e fuafua i le faʻaaogaina o faailoga, ma e tatau ona e faʻaaogaina le mafuaaga. Manatua lenei mea ma aua le fefe e faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi. O le tagata lava ia e aunoa ma se iloa mautinoa e le o le auala sili lea e tau ai mo le soifua maloloina o le tagata.