I se tausaga patino, e toʻatele tagata e feagai ma fusi i luga o le mulivae, e mafua ai ni lagona le lelei ma tiga. O le mafiafia o le tino e maua ai le tele o le le mautonu i le taimi o le savali, teu ese o le pulushose ma e foliga le fiafia tele. E i ai se faʻafitauli e le gata ona o le ofuina o le le lelei-lelei, seevae vaapiapi ma le le lelei, ae faapea foi ma le tele o toilalo i le tino o le tagata.
Loto o loʻo taufetuli mo le lelei, o le a le faailoga o le tino?
O le taliina o le fesili e uiga i le mafuaʻaga e taʻe ai le mulivae, e tatau ona fai mai o se faʻaaliga lenei o suiga o le matua i le matutua, lea e masani ona matauina i tamaitai pe a mavae le 40 tausaga. O le isi faafitauli e mafai ona faaosofia e ituaiga faamaʻi:
- dermatitis;
- maʻi maʻisuka ;
- anemia;
- mea malie;
- hypovitaminosis , etc.
Le vaʻaia le faʻamaʻi, o le ae manaomia le suʻega a se fomaʻi. A iai ni vavaega i luga ole mulivae, o mafuaaga e mafai ona ese. E masani ona valaauina i latou:
- toilalo i mea tau lemoni;
- faanatinatiina le faagasologa o le toe faaleleia o le epidermis;
- ofuina o laei vali;
- le saʻo pe le atoatoa le tumama o vae.
O taʻalo tamatamaivae, o le a se mea e tatau ona ou faia?
E masani lava, o tagata e feagai ma se faʻaleagaga e fiafia i le fesili pe faʻafefea ona faatea ese ni papa i luga ole mulivae. O lenei faafitauli e seasea lava o se togafitiga tutoʻatasi, o loʻo taʻu mai ai faʻalavelave eseese i le tino (endocrine, paʻu, metabolic, immune). O le mea lea, o le faʻamaʻaloina o le faamai e tatau ona amata i se asiasiga i tagata tomai faapitoa, o se suesuega atoa o le tino, o le tuʻuina atu o suʻega talafeagai:
- glucose toleniga suega;
- microscopy o mea na maua mai faʻamaʻi;
- suesuega o meaola ma meaola toto;
- i le faʻatinoga o faʻataʻitaʻiga o vaʻa o vae.
Faʻavae i luga o iuga o suʻega, o le ae manaomia le faʻaogaina o se togafitiga faʻapitoa mo togafitiga e faʻaumatia ai le maʻi. Afai na tulai mai le faafitauli mo isi mafuaaga, ona mafai ai lea ona taʻe i luga o le mulivae ona faʻaumatia i totonu o faletalimalo poʻo le fale i latou lava. Ina ia faia lenei mea, faʻaaoga:
- eseese fuālaʻau manogi ma vailaʻau i latou;
- kulimi fafaga po o gels;
- suauu manogi po o pulu.
Fusi i luga o le mulivae - togafitiga ile fale
O tagata maʻi e fiafia i le fesili, afai e taʻalo le mulivae, o le a le mea e tatau ona ou faia i le fale? Muamua e tatau ona e taumafai:
- ia fetuʻunaʻi meaʻai ma mea taumafa;
- 'ai fualaauʻai, fualaau faisua, fualaau' aina, greens ma oloa gaosi susu;
- amata ona tagofia fuamini.
Afai o loloto i luga o vae e loloto, ona mafai lea ona e taumafai e faapipii i latou i luga o le BF6 faʻapitoa. O lenei oloa e saogalemu, faʻatau atu i falemaʻi e aunoa ma ni faʻamaumauga ma faʻamaonia e le dermatologists. Fufulu ou vae, faʻagogo ma faʻaaoga sina mataua ile vaega ole faafitauli, ona e faatali lea mo le 5 minute. O le fualaau faasaina e nonoa le pito o le manua, o lea na vave ai ona fusi.
O suauu mai i luga o le mulivae
Afai ei ai lenei faʻafitauli, ona e manaʻomia lea e faʻamaluluina vae i taimi uma e mafai ai i ni auala faʻapitoa, lea e tatau ona e faʻaaogaina i se auala faigata seʻia maeʻa atoa le toe faʻaleleia. Fai le fesili: o le a le uiga o le pa'ū i luga o le mulivae o le a fetaui ma oe, e tatau ona mafaufau i le tikeri o le faatoilaloina, uiga patino o le toto, gaioiga i allergies ma manaʻoga patino.
O le vailaʻau e tatau ona faʻaaogaina le gaosia o gaioiga ao le i alu i le moega ma se fasi manifinifi i luga o vae mama seia maeʻa ona gauaʻi. O nei faʻauigaga e mafai ona iloga mo le faʻaleleia lelei o vaega faʻafitauli:
- Lafoaia - ua faia i luga o le faavae o le glycerin, provitamin B5 ma le lactic acid.
- Radevit - e aofia ai le vevela vevela ma vitamini A, D2, E. O le sooupu e faatelevaveina le toe faʻaleleia o le paʻu ma faʻamalieina le mumū.
- Lamisil o se vailaau faʻamaloloina o loʻo i ai faʻamalolo ma faʻafouina meatotino.
Laʻau mai palu i luga o le mulivae
I uluai laasaga e tatau ai ona faʻaaoga se masini ma se kulimi kirimulu mai pa'ū i luga ole mulivae. O nei tupe ua fuafua e:
- faʻasalaga o nofoaga faʻamaʻapeʻapeina;
- toefuataiga o vaega o faafitauli;
- puipuiga o le paʻu o vae mai le faʻamamaina ma le faʻamala.
O le suauu mo mulivae mai vavae e mafai ona i ai le eseesega o le fausaga, tuufaatasiga ma faailoga. O auala sili ona lauiloa o:
- suauʻu kulimi "Meaʻai ma le Faʻaolaina" mai Faberlic;
- Toe faʻaleleia le kulimi i luga o tulimanu tulimanu mai Schole;
- kulimi mai i luga o le mulivae o vae mai le Fomaʻi Fale.
Vitamini mai vavae i luga o le mulivae
A oso le taʻevae, e tatau ona e mafaufau i le leai o vitamini ma minerale i le tino. Inu lo latou ala, ma tofia se fomaʻi. O le tuufaatasiga e tatau ona aofia ai le zinc, iron, calcium, omega-3 aano gaʻo ma isi. E mafai ona e iloa na fualaau:
- Mea ola;
- Ioe;
- Supradin;
- Vitrum Beauty.
Fofo faʻapitoa mo papa i luga o le mulivae
Afai e te manaʻo i le auala e faʻamalolo ai vavave i luga ole mulivae, ona mafai lea ona e saunia oe lavalava o le a faʻaleleia, puipuia ma faʻamamaina le paʻu o vae. Faaaoga le fofo i luga o vae ma afifi i latou i le polyethylene, ma i le pito i luga tuʻu i totini vevela. A maeʻa ona aveese le fusi, faʻaaoga se mea gaʻo i vaega faʻafitauli. Taumafai i fua o loʻo mulimuli mai:
- Aumai le 2 sipisi kululu ma pasi atu i le lomitusi, faaopoopo se sipuniti o soda. Tuʻu ou vae ma faʻaaogā le totoga sauni i vae.
- Oti le 2 apples apples, faaopoopo 200 ml o le susu ma se sipuniti o le suka. Faʻafefiloi le faʻafefiloi i luga o se afi, kuka seʻia oʻo i le fausiaina o uila ma malulu. Ona faʻaaoga lea o nei mea uma i totonu o se vaega malulu i vaega o faʻalavelave ma tuʻu mo se itula ma le afa.
- Faʻamau 3 alalaʻau alalaʻau i luga o se mea lelei, afifi i le fusi poʻo le gau ma faʻapipiʻi i vavae mo le 2 itula.
- O ni nai laau o le aloe e tipi i ni fasi vaega e fai ai se fagu. A uma lena mea, afifi i le gau ma faʻalelei i vaega o faʻafitauli o vae, tuʻu le pupuni mo le po.
- Aveese vae i totonu o le vai, ona tuʻu lea o totini sipuni, lea e tatau ona faʻauluina i le manogi fuālaʻau manogi.
O fata mai vaʻavae i luga o le mulivae
A oso mai i luga o le mulivae, o le togafitiga e mafai ona faaopoopo i fata o aso taitasi, lea e aoga tele. E talafeagai le faia o nei faiga faʻalakalame mo se taimi umi ao leʻi oʻo i le taimi e momoe ai seia maeʻa ona toe faʻaleleia le epidermis. Faʻavaeina mo i latou e mafai ona e faʻatau i le fale talavai (mo se faʻataʻitaʻiga, selesele togalaau) pe kuka oe lava.
Taliina o le fesili pe faapefea ona togafiti ni vavae i luga ole mulivae, e mafai e se tasi ona fai mai e uiga i fualaʻau taua:
- I totonu o le lita o le vai vevela, faʻaalu se sipuni sipuni. Lalo o ou vae mo le afa itula.
- Masima suamalie o loʻo faʻafefiloi ma suauu, i se vaega o le 10: 1, liligi le faʻafefiloi ma le vai ma faʻafefiloi seia maeʻa uma. Taofi le taofi mo le 15-20 minute.
- Se sipuni tele o fuga linden, sasaa 200 ml o le uaina mūmū, ona aumai lea i se vevela ma faʻafefe i se lita o vai. Faʻasa i lalo vae mo le 10 minute, ona fufulu lea i se solo ma faʻamamā lelei i se solo taele. Ona toe faafoi atu lea o vae i le taele, toe fai le gaoioiga 3-5 taimi.