O le faʻamavaeina e mafai ona faʻailoaina e le lava le aoga o le inumaga, o le taunuuga o lea mea o le le lava lea o le taimi ma le gaogao i aso uma. O faailoga o le faʻamalosi o ni mea e le masani ai malaga a le tagata i falemaʻi ma ogaumu. Afai o le faʻaleagaina ua faʻalavelaveina mo ni nai aso, o lona uiga e tatau ona faʻatalanoa vave se faafitauli i le taimi nei ina ia leai ni mea e le masani ai i totonu o le vaega o le digestive.
O mafuaʻaga ma taunuʻuga o le faʻamalosi i fafine
O mafuaʻaga autū o le faʻauʻuina - o se mea le lelei poʻo se meaʻai, faʻavaivaia pea, faʻaoga masani ma ave vailaʻau e faʻaitiitia ai le acidity o le suka gao. Afai e le amanaia ia faailoga, e mafai ona tupu se tino masani o le tino , ma o le taunuuga lea o le a toe faalavelaveina ai le galuega o le toetoe o totoga uma. O faʻamaʻaloga tiga ma le gaogao ma le gaogao e tutusa.
O aʻafiaga o faʻafitauli o le manava faʻaleagaina o:
- aiga masani;
- le lava le fiaai;
- tigā;
- leaga manava;
- vaivai le tumau;
- faaputuputu o gaʻo;
- popole.
Tatou te togafitia le maʻi
I le taimi nei, e faigofie ma faʻavave ona faʻafetaia le faafitauli o le taʻavale ma le fesoasoani a vailaʻau, lea e filifilia taitoatasi e le fomaʻi. I le avea ai o se tulafono, o le togafitia o le tumau faʻatasi ma le laxatives ua na o se toomaga le tumau, lea i le saoasaoa o le a taʻitaʻia ai le tagofia o mea ua fai ma vaisu, o lona uiga, o le tino o le a le mafai ona gaogao lona manava. O le mea lea, muamua lava, e tatau ona e toe iloilo lau meaʻai i aso uma ma le olaga.
E leai se mea e sili ona aoga e vave faʻaumatia ai le faʻamalosi, e pei o le fiva. O le tele o mea o loʻo i ai i fualaau faisua fou ma fualaau aina, sana, vine, nati, oatmeal. O faamalositino faaletino eseese o se mea sili ona manaia o le manava. Fai nisi taʻaloga, ma afai o nisi mafuaaga e le mafai ona e faʻamalositino, o le a lava lea e faʻavave 5-7 taimi i aso uma ma ou lima.
E le o se mea faalilolilo mo soo se tasi o le vai o le punavai autu o le ola mo meaola ola uma, ae mautinoa e le o tagata uma e iloa le auala e taulimaina ai le taʻavale. O aso uma e te manaʻomia e inu ai le 1.5-2 lita o le vai. E tatau ona inu le vai i se tulaga mama atoatoa ma e le o gaosia, e mafai ona e suia se tasi o vai e maua ai le sua suamalie po o le suavai masani.
E le gata i lea, o se puipuiga mai le taofiofi, e matua fautuaina malosi le au fai meaʻai e inu se ipu tioata e leai se vai inu i le vevela o le potu i luga o se manava gaogao ma le faaopoopo o le 1-2 teaspoons o le kulimi poo le sua o le lemon.
E leai se fesiligia pe faʻafefea ona taulimaina le malosi, e tatau ona faʻaalu se taimi i le faamamaina o se manaʻoga mai le paʻu. I lenei mea o le a fesoasoani i le suʻeina o aso ma enemas. O Slag o le a leai se taimi e faaputuputu ai i totonu o le manava, pe afai o ia taualumaga e faia 1-2 taimi i le masina.
Fesoasoani i le faʻamalosi
E faʻafefea ona faʻaumatia faʻamalosi faʻatasi ma le fesoasoani a metotia a tagata ua leva ona iloa. Afai oe popole i se ituaiga faafitauli, e te manaʻomia:
- inu i aso uma se sipuni gaogao gaogao o le suauu olive;
- inu pulu compote po o kapisi pulu;
- faaopoopo fatu fatu i meaai;
- 1-2 taimi i le vaiaso e ai ai se salati o kapeti, kapiti, beets ma seleri,
ofu i le suauu olive.
E mafai ona tuʻuina atu le fesoasoani i le maʻi pe a faʻapea o le tipi mai le Senna, faʻafefete poʻo le ava malosi. Ina ia faia lenei mea, 1 sipunipuni o laau mamago mo le 200 ml o le vai vevela.
O tamaiti ma tagata matutua o le a aoga e fai le massage ma le taʻavale. E tatau ona faʻamalosi le lolomiina o le alofilima lima ma mo le 1 minute e faia ai gaioiga faasolosolo i le taimi vave, ona faʻauu loa loa lea o le gaioiga ma alofilima o lima e lua mai le pito i le lautele ma mai itu.