"O mafaufauga atuatuvale e fatuina mea tetele i mea laiti"
Suʻega Suetena
O le fiafia o se tasi o na lagona e masani ona tatou taumafai e nana. O se mea lelei lenei, o se isi fesili. Sei o tatou iloa po o a faailoga e tuʻuina atu ai oe pe a e taumafai e natia ou aafiaga, ma le auala e fuafua ai le mea o loʻo popole ai le isi tagata.
Faailoga iloga e popole ai se tagata
O nisi taimi o gaioiga, o gaioiga ma tautalaga e maua ai se tagata e iai lona ulu - e vave ona e iloa o loʻo popole tele o ia:
- gatete i lona leo, tautala le mautonu ma e oo lava i le maasiasi. E le faigata ona e malamalama pe a popole se tagata, na te faia mea uma e taulima ai ia lava. Ae o le leo e masani ona maua ai le fiafia;
- gatete i tulivae, tamatamai lima po o le tino atoa. O le gatete o lima o le taunuuga lea o le faasaolotoina o "hormones o le mamafa" i totonu o le tino, o le uluai faamoemoega o le saunia lea o le tino mo gaoioiga faaletino (puipuiga) ma ia faamalosia ai musika. Mai lea mea, o maso o le a amata ona fefefe;
- savavali i tua ma luma. O le fiafia e masani ona mafua ai ona oso i luga ma lalo i lalo le potu, ma faamalamalama atu o mea tutusa ia "hormones o le popole". O le tele o taimi e foliga mai e le mafai ona pulea le savali i tua ma luma. O nisi taimi e taofi se tagata ma, taumafai e taulimaina ia lava, patipati ona lima, mo se faataitaiga, i tua o le nofoa;
- se foliga tilotilo. Afai e taumafai ma le faaeteete le tagata teteʻe e aloese mai lau vaai, e le o lona uiga ole pepelo o ia. E masani lava o se foliga tilotilo e iloa ai e popole se tagata pe a talanoa atu ia te oe.
Faailoga le mautonu e popole ai se tagata
O nisi taimi e mafai ona tatou taofiofia lagona. Ae o le mata masani o le a fuafua pea le fiafia i nisi o faailoga. Mo se faʻataʻitaʻiga:
- togi ma galo ai fuaitau muamua. I le taumafai e nana le fiafia, e tele taimi tatou te le maua ai le filo o talanoaga ma o nisi taimi e le manatua ai le autu, ae na amata le mafaufau;
- pe a popole tele se tagata, e masani ona ia tosoina ma le le iloa ni mea faitino. Soo se tasi na te liua se peni i ona lima, e agi e se tasi le loka o le lauulu i luga o le tamailima, e toso e se tasi lona isu. O le toatele o tagata, popole, amata amataina o latou fao. Afai o le tagata e feosofi ma le ita e sasaa ona tamatamailima - o le mea lea e le mautonu le fiafia;
- o nisi e amata ona taofi o latou tamatamailima i luga o le laulau. O lenei gaioioiga le alofa e le moni ma e maua ai le fiafia o le tagata e faalavelave;
- afai o se ipu vai e iai vai, o le ipu tipolo poo se ipu uaina o loʻo i luma o le tagata faʻasaga, matau le auala e inu ai le tagata. I se tulaga filemu, e foliga mai, o le ipu o le a gaogao lemu. O le fiafia tatou te feinu ai i taimi uma ma i sipuni laiti, pe, i se isi itu, se volley, ao tatou faʻamago i le faai;
- O le le tatalaina o mata o se faailoga foi lea o le poto masani. Ae ui lava i lea, o lenei vaaiga e le o le toʻa, ae le o le faatalitonuina, ae e peiseai o le a vavae ese, ae i le taimi lava e tasi e matua faigata lava;
- masani ona ulaula. E oʻo lava ia i latou e seasea ona uuina se sikaleti (faʻaalia) i taimi o le poto masani ua faʻapupulaina atili i le pusa. O le ulaula e fesoasoani e nana ai le fiafia, sili atu, o isi faailoga. Vaʻai pe faʻafefea ona ulaula se tagata e popole o ia. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e le galue vave le moli, e mafai ona lafo ese ona lagona, ma taulai atu i lenei taimi. O le matapeʻapeʻa, o le ulaula tapaa o le faʻamaoniga lea o se taumafaiga e taulimaina lagona faʻalagona;
- suiga faifaipea o lagona, faanenefu, ma le le mautonu. O loʻo i ai se faʻamatalaga mautu o le mafuaʻaga e ata ai se tagata pe a popole. O se faʻalavelave faʻalavelave lea o maso, lea e faʻaalia uma i auala eseese (tele lava i foliga o le fefe). E le gata i lea, o le talie o se puipuiga puipui o le tino e popole;
- inoino le fiafia. Taumafai e natia le fiafia, e mafai ona tatou o atu i le isi tulaga matautia - ia le faʻafefefe ma faʻafefe;
- osofaiga. O se tagata e sauā pe afai e talitonu o ia o loo lamatia, ma, o le mea lea, e popole ai.