Talu mai aʻoga, matou te manatua fautuaga a fomaʻi mo le tausiga o nifo. O le fufuluina lea o nifo i le taeao ma afiafi, o le faʻaaogaina o nifo, faapea foi ma asiasiga faavaitaimi i le fomai nifo. O le mea moni e uiga i le uiga o fautuaga taʻitoʻatasi, auala e tausi lelei ai nifo, aua le manatuaina uma, ae o le a matou taumafai e toe faafou ou mafaufauga.
E faʻapefea ona fufulu lelei ou nifo?
O le tali muamua i le fesili pe faʻapefea ona tausia lelei ou nifo atonu o se fautuaga e faʻamamā ia faalua i le aso. Ioe, ma le toafia oi latou e te manaʻomia e mama, oe iloa? Fai mai tagata polofesa o le tausiga lelei o nifo e faʻatatau i se taimi itiiti o lenei taualumaga o le 3 minute. I le taimi lava e tasi e fautuaina ai le fufuluina o ou nifo, e amata mai i luma o nifo, ma alu i se lio faataamilo i le aʻa, ona toe foi mai ai lea. Muamua, tatou te faamamaina fafo o nifo, ona tatou o atu ai lea i totonu. E tusa foʻi ma le gagana, e le galo, e mafai foi ona tumau pea vaega o meaai ma siama e ono faaleagaina ai le soifua maloloina o nifo.
Ae ia tausia lelei ou nifo, e tatau ona e tausia ma le lelei, ma gauai atu i le filifiliga o le tosusu ma brushes. Faʻamataʻu faigofie mea uma, sili ona taua, o loʻo aofia ai le fluoride. Ma, afai e faʻamaeʻa le toothpaste, ona le mafai lea ona e faʻaaogaina, a leai e mafai ona e matua vevela le elemene, o se taunuuga, o ou nifo o le a matua nofouta i mea vevela ma le malulu. O le pulumu pulumu e filifili ai e sili atu ona faigata. E tatau ona filifili le saʻo saʻo o lona vaega galue, e le tatau ona umi atu nai lo le lautele o au taula e lua. Afai oe mafaufau pe o le a le ituaiga pulumu pulumu e faʻatau ai se pulumu masani pe eletise, ona manatua lea e tatau ona suia le pulumu i le tolu masina. E le gata i lea, o le eletise eletise o le a fesoasoani i le faamamaina o nifo, ae e le sili atu ona aoga nai lo le pulumu masani. Ma o le tau o pulumu eletise eletise e sili mamao atu i le masani. Afai ei ai faafitauli i le soifua maloloina o le gum, o le a aoga i le massage. Ae mo lenei faiga e sili atu ona lelei le faʻatau atu o se pulumu nifo ma se pulumu vaivai.
Faʻapefea ona saʻo le faʻaaogaina o nifo nifo?
E le gata i lea, o le tausiga lelei o nifo e aofia ai le faʻaaogaina o le filo laka po o le mea faapipii, aua e le mafai ona faʻamamaina avanoa vavalalata ma nofoaga i le va o nifo ma nifo ma le pulumu. Ina ia foia lenei faafitauli, ave le nifo, ia tipi le centimita 50. Tatou te afifi pito o le filo i luga o tamatamai lima o lima uma, ma tuu ai se vaega o le 10 sima i le va o tamatamailima. Faʻapipiʻi le filo i ou limamatua, ia maua malie le gaioiga o felafolafoaiga i le va o nifo. E taua le faʻalauteleina o le filo i luga o le pito o le gums, ae faʻaeteete, ina ia le faʻaleagaina. O vaega taʻitasi o le filo e faʻaaogaina mo na o le tasi avanoa vaalele, ma o le mea lea e tatau ai ona faasolosolo malie le faalēaogāina o le filo.
Teeth Care Tips
- E tusa lava pe leai ni faitioga, e fautuaina e asiasi i le fomai nifo i le taimi e tasi i le 6 masina mo le faamoemoe o le suʻesuʻeina puipuiga. O le mea moni, e le tatau ona e toso i le mea mulimuli, pe afai o loʻo faʻaauau le faafitauli.
- E aʻafia foʻi lau soifua maloloina o nifo. O le mea lea, e faʻamalosi ai le maʻamala tatou te faʻateleina ai le susu, ma teena le tele o meaʻai manaia ma masani leaga. O le faʻaaoga foi o nifo o le a aumai ai le faʻaaoga o le ate, pi, iʻa, buckwheat, povi, pateta, nati, kalapu, apples and currants.
- E manaʻo tagata uma ia maua se laumata fiafia i le kiona, ae le o tagata uma e maua le avanoa e faia ai ni fomai nifo. E i ai foʻi tamaʻitaʻi dentifrices e tuʻuina atu ia i latou le kiona-papaʻe.
E mafai ona e fufuluina ou nifo i le soda, faaopoopo i ai nai mataua o le sua o le tipolo. O lenei auala e mafai ona faʻamaeʻaina ai ou nifo e le silia ma le tasi i le masina, a leai e mafai ona e matua faaleagaina le manava. E le gata i lea, o le malala e mafai ona fesoasoani i le faʻamamaina o nifo, e tatau ona faʻaaoga e pei o le nifo lūlū. Ae le gata i lea, o le tele o taimi e le tatau ona toe faʻaaogaina lenei meafaigaluega. E suamalie le suamalie e faʻamama ai ou nifo mo le puipuia o tartar ma caries. O le faʻaitiitia o gutu o le toto e fesoasoani i le vao vao. E tatau ona tuʻuina i le falaoamata ma fufulu ile pulumu nifo ile faalua i le aso. E faʻaaoga foi e puipuia ai le pala o le nifo ma le faʻamalosia o le manava.