O le faʻataʻitaʻiga o se manatu lea na muai manaʻo e taofi le leʻo, mafaufauina o le tulaga o se fafine e avea o se mea e faʻaleagaina ma faʻagata. Sui o aso nei o feusuaʻiga lelei e talanoa lautele i le faʻafitauli o le auala e faʻatuai ai le amataina o le misa, aua e te manaʻo e tumau talavou ma matagofie i le umi e mafai ai. Ae e mafai ona toe faʻafoʻi le taimi ma faʻaitiitia le faʻaitiitia o faiga masani o le soifua matua?
Faʻafefea ona aveese le moa?
Ina ia mafai ona faia ni metotia talafeagai, e le manaʻomia ona e faʻatali mo le taimi tonu o le amataga o le misa, ma le paʻu i popolega i aso uma. E tatau ona e taofi ma mafaufau e uiga ia te oe lava. O tulafono autu mo auala e faʻatuai ai le maualuga o le:
- Faaleaogaina o vaisu leaga, e pei o: ava malosi, tapaa, fualaau faasaina ma mea. O lenei mea o le a mafai ai ona faʻasaoina faʻamaumauga a le ovaries.
- Aua e te aʻafia i ni faʻamaʻi tino , aua o le gaʻo o le tino e le mafai ona maua ai ni hormones o feusuaiga.
- O le faʻafitauli pe mafai ona faʻaaogaina le misa, e mafai ona faʻaumatia, i le aʻoaʻoina e fiafia ma fiafia i mea uma o loʻo siomia ai oe. Tuuina atu taimi ia oe lava, i lou aiga, mea e sili ona e fiafia i ai ma isi mea fiafia.
- O faʻamalositino, e sili atu ona lelei le filifilia o yoga , aua o le taimi lava lea e toleni ai le tino ma le mafaufau. Malamalama lelei le mafaufau loloto e fuafua i le faateleina o le malosi o feusuaiga.
E mafai ona tulei le amataga o le moapo i le fesoasoani o vailaʻau?
O nisi taimi e manaʻo ai se fafine e sailia se auala sili ona faigofie e faʻatuai ai le amataga o lenei vaitau o le olaga. E masani lava, o vailaau eseese e faʻaaogaina e ausia ai lenei sini. I lenei tulaga, o la latou filifiliga e le tatau ona tuusao ma tutoatasi. Fai se fesili, pe mafai ona tolopo se vailaʻau faʻamalosi, i le fomaʻi. O le mea sili lava, o le a faʻamatalaina oe i vailaʻau faʻamaʻi ma fomaʻi faʻasolosolo i lalo ifo o vailaʻau. Tasi e tatau ona faʻaeteete: o vailaʻau e mafai ona mafua ai le leaga o le soifua maloloina, ona e tele a latou faʻailoga.
E mafai ona tuleia le moa i auala lauiloa?
O le faletupe a tagata e le "ave" le taimi e toe foi ai, fautuaina e na o le 'ai lelei ma atoatoa. Meaʻai e tatau ona sui i iʻa, faʻaaoga meaʻai susu ma mea maualalo maualalo, e pei o le sami ma tausi lelei le faʻaogaina o vitamini ma microelements i le tino.
Ae, o le mea e leaga ai, e oʻo lava i se soifua maloloina lelei ma meaʻai lelei e le mafai ona fesoasoani e taofia le amataina o le misa. Ae o togafitiga masani e taulimaina ai le toomaga o le tele o faailoga, ma e mautinoa o le a oʻo mai i se taimi mulimuli ane.