O le faʻamalositino e maua pe afai e le alu le tagata i le faletaele "mo se taimi umi" mo aso e tolu pe sili atu foi. O lenei faafitauli e mafai ona tupu i tagata uma. Ma, i le avea ai o se tulafono, o faaletonu ma le manaʻoga e tupu i le taimi sili ona taua. O le mea lea, o le iloa lelei le auala e taulimaina ai le faʻamalosi o le a le afaina ai se tasi. Aemaise lava e mafai ona faʻamaloloina oe i le fale e te faʻaaogaina metotia saogalemu a tagata.
E faʻapefea ona taulimaina le malosi i le fale?
O le togafitiga o le faʻaaogaina e tatau ai. O le mea muamua lava e tilotilo i le mea e foliga mai e saogalemu. O le mea moni, o le umi e le tupu ai le otaota, o le tele foi o le tino o le a ona oona. E mafua ona o le otaota mai le atigilima e le aveeseina, ma e iu lava ina amata ona latou faʻamalolo gasegase - mea e lamatia ai le soifua maloloina.
Faʻaeteete i le auala e taulimaina ai le faʻamalosi, e masani lava ona talafeagai mo teineiti i le taimi o se taumafataga - o fuainumera filifilia i le tele o tulaga e le lelei. Ae o le mea moni, o le faʻaleagaina o le faʻaleagaina ua matauina e le gata i le aveesea o le mamafa. O ia auala fesoasoani e faʻafetaui ai:
- O se vailaʻau lelei lava o le suauu castor. Ave se sipuni i le taimi lava e uma ai ona iloa le faafitauli, ma o le a vave ona toe foʻi mai lou soifua maloloina. Ae talu ai o le suāuʻu i nisi taimi e faʻaleagaina ai le gasegase, e le fautuaina mo fafine maʻitaga.
- O le fiafia ma faigofie ona aveeseina le taʻavale e mafai ona i ai faatasi ma kāloti, kāpeti, tamato, fufulu, kukama. E faʻatagaina fualaʻau 'aina e' ai faʻatasi pe i se salati. Afai e mafai, toe faʻamalosi i le suauu manogi.
- O le auala e taulimaina ai le faʻamalosi e iloagofie mai aʻa o se uila. O se fofo faapena e le maua vave ai se taunuuga, ae afai e ave soo, o le a mautinoa lava le faaleleia o le'onalaina.
- Meaʻai gaosi oloa matua: kefir, yogurt, yogurt.
- Sea afaina le aʻafiaga o le manava. Afai e te 'ai i lea taimi ma lea taimi, e mafai ona e galo e uiga i le taʻavale.
- Faʻataʻitaʻi vave i le faʻaaogaina o se faʻafefiloi o fualaau mamago, lea e tatau ona i ai i luga o laʻau.
E faʻafefea ona taulimaina le faʻasolosolo masani ma le fesoasoani o aʻoga faaletino?
O aafiaga faaletino e fesoasoani e le gata i mataupu masani masani:
- Massage i le manava pe a ma le lima minute.
- Prilyagte ma faia se "uila". O lenei faʻamalositino e faʻaalia le galuega a le inumaga.
- Ina ia puipuia le malosi, i totonu o le fale faafiafia, e tatau ona faia le pu e faamalosia ai maso o le manava .