Aiseā e manaʻomia ai e tamaʻitaʻi maʻitaga ole gaʻo?
O le Folic acid o le vaega lea o vitamini suamalie, (o le igoa lona lua o le vitamini B9). O le mea moni o lenei mea o loʻo faʻapipiʻiina i totonu o le manava o tagata taitoatasi, ae o le tele e sau mai fafo ma meaai.
Folic acid o loʻo aofia ai i totonu o le faʻasalaga o mea faʻasolosolo, gaʻo amino e faʻafesuiaʻi, ma e le mafai foi ona faʻafefe, e pei o le glycine ma le methionine.
O lenei vailaau e maua ai le masani masani o le faagasologa o le gaosiga o le protein i totonu o le tino, lea e faaitiitia ai le ono tulai mai o faaletonu o le tuputupu ae i le pepe.
Aisea ou te manaʻomia ai le iodine mo fafine maʻitaga?
E pei ona taʻua i luga, o le tuufaatasiga o le fualaau faasaina Folio, ua faatonuina mo tamaitai ua maitaga e aofia ai iodine foi. O lenei vailaau e talafeagai mo le masaniga o le gaiola, lea e avea ma vaega tuusao i le maturation process o le fetal nervous tissue.
E faʻapefea ona ou faʻaaogaina Folio i le taimi o maitaga?
Vitamin Folio mo fafine maʻitaga e tatau ona faia faapitoa i le taeao, 1 le papa, ma luga o se manava gaogao, i le gasologa o le taimi o le fanauina o le tamaititi. E tasi le pusa e aofia ai 150 papa, lea e lava mo le 5 masina.
O le a le faʻamalologa mo le tagofia o fualaau faasaina?
I le taimi o le tele o faʻataʻitaʻiga, sa leai ni faʻalavelave i le faʻaaogaina o fualaau faasaina. Mai lea taimi i lea taimi, o le le talitonuina o tagata taʻitasi o le fualaau faasaina na maitauina. Ae peitai, aʻo leʻi amata ona e aveina Folio i le taimi o le maitaga, e sili le fefaʻasoaʻi i se fomaʻi.