Fautuaga i le uluaʻi masina o le maitaga
Motugaafa 1: Faʻatonu lau meaai ma meaʻai
Muamua, o se paleni taumafa e aafia ai le ala o le maʻitaga ma le atinaʻeina o pusa, aua e tatau i se fafine ona mulimuli i la latou lisi. O le aso i le taumafa a se fafine maʻitaga e tatau ona i ai fualaau 'aina, fualaau faisua, mea inu susu, iʻa, aano o manu. E tatau ona tuʻu ese mea manogi, ulaula, e teena ai le faʻaaogaina o meaʻai. E tatau ona e 'ai i ni vaega laiti, ae masani lava.
Motugaafa 2: Faʻaitiitia le ava malosi ma sikaleti
O na fafine e ulaula e manaʻomia le tuʻuina atu o le ulaula tapaa. O lenei masaniga ei ai sona aafiaga le lelei i le atinaʻe o le tamaititi. O le ava malosi e afaina ai le pepe ma e mafai ona avea ma se tasi o mafuaʻaga mo le faʻaalia o maʻi tuga.
Motugaafa 3: Faʻaleleia lelei le moe
O se tasi o fautuaga taua mo tina maitaga i le amataga o le tolu masina o le tatau lea i le tina i le lumanaʻi ona mataʻituina lana miti. A o faagasolo lenei vaitaimi, ia momoe pe a ma le 8 itula i le po. E manaʻomia le mafai ona malolo ma ao faagasolo le aso.
Motugaafa 4: Fai se taga o masi po o masi latalata ile moega
E talafeagai lenei mea pe a filifili pe faapefea ona taulimaina le toxemia. Afai mai le taeao lava, pe a uma ona fafagu, ia 'ai se fasi kuki poʻo ni kuki, ona le toe aliali mai lea o le gaogao ma le vili.
Motugaafa 5: Fofo faafitauli i galuega
E le tatau i le tina i le lumanai ona galo o le auala na te faʻaaluina ai ana itula faigaluega e afaina ai foi ma le maitaga. Afai e galue se fafine i se mea e leaga ai le gaosiga, a maeʻa ona tuʻuina atu o ia i se tusi mai se fomaʻi, e tatau ona tuʻuina atu i se galuega faigofie .
Motugaafa 6: Mataʻituina galuega faaletino
O le mea moni, o le tausia o oe lava i foliga faaletino e taua mo tina maitaga. E mafai ona latou faʻaauau pea ona taʻalo i taʻaloga, ae e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi, aua o le tele o mamafa e mafai ona faʻaleagaina ai le fomaʻi. E mafai foʻi e le fomaʻi ona fautuaina e vavaeese nisi ituaiga o faʻatinoga.
Motugaafa 7: Faʻalogo i lou soifua maloloina
O se tasi o fautuaga taua mo tina maitaga i le amataga o le tolu tausaga, o soo se popolega, e pei o le foliga mai o le paʻu toto, tiga o le manava, e le tatau ona manatu mama. E tatau ona faʻafesoʻotaʻi vave se fomaʻi.
Tipesolo 8: Aua le tagofia vailaau e aunoa ma le tofiaina o se fomaʻi.
Ole tele o fualaau oona ei ai a latou tapulaa pe a fai ao faia le maitaga. O nisi oi latou e faatagaina i nisi taimi mulimuli ane, ae ua solia i le amataga. Talu ai i vaiaso muamua o loʻo i ai le faʻapipiʻi o okeni, ma o vailaʻau e mafai ona i ai se aʻafiaga o aʻafiaga, e sili atu le puipuia o le pepe mai aʻafiaga mai fafo o le placenta, lea o loʻo amata i le uluaʻi masina muamua. O le mea lea, e tusa lava pe masani ai le malulu, e tatau ona faʻatalanoa se tagata tomai faapitoa, ina ia tofia ai
Faʻailoga 9: Faʻasalaina i faʻatalanoaga a fafine
Ina ia mafai ona maua se ata atoa o le soifua maloloina ma le atinaʻeina o paʻu, i le uluaʻi tolu masina o le maitaga o le fautuaga moni o le a lesitala i fefaʻatauaiga a tamaitai aʻo leʻi oʻo i le vaiaso 12 o le vaitaimi. O le a mafai e le fomai ona mataʻituina le tulaga o le fafine mai masina muamua.
Motugaafa 10: Aloese mai tulaga faigata
I nei 9 masina, e tatau i se fafine ona taumafai e aloese mai feeseeseaiga, feeseeseaiga, ma taumafai foi e savali atili, alu i fale tifaga, i faaaliga, auai i se fiafiaga e sili ona fiafia i ai, e faaleleia atili ai lona lagona ma faaalu lagona lelei.
O nei fautuaga o le a fesoasoani i le faia o le 1 le tolu o le maitaga o se laasaga manaia ma manaia i le fanau mai o se pepe.