O le maʻitaga o se taimi faigata i olaga o tamaitai uma, aua e fesootaʻi ma le atiina ae o se olaga fou i totonu ia te ia. O lenei tulaga e mafua ai ona mafaufau se fafine i lona soifua maloloina, meaʻai, malologa ma lagona.
O le fanauina ma le fanauina o se tamaititi soifua maloloina i aso nei e le o se galuega faigofie. Mo lona manuia manuia o le fafine i le tulaga o le fanauina o le pepe, e tatau ona aloese mai le na o le fefinauai ma faʻamaʻi matautia e mafai ona faʻaosofia ai mea le talafeagai i le atinaʻeina o maitaga, ae faʻapea foi le faʻaaogaina o se lisi atoa o oloa matautia.
O le tele o mea e le mafai ona 'aina e fafine maʻitaga e le fautuaina mo le faʻaaogaina i le olaga masani mo tamaiti ma tagata matutua, talu ai e leai se aoga. I meaai faasaina ao leʻi maitaga, o na ipu ma meaai e mafai ona mafua ai le allergies, faʻalavelave ai le gaogao, faʻafefe ai se faʻamataʻu o le faapau pepe ma le faaletonu o le fetal.
O a meaai e faasaina mo fafine maʻitaga?
O le lisi o mea e le mafai ona e 'ai ma inu i le maʻitaga e lautele lava, ma e aofia ai:
- Ava malosi (ei ai lona aʻafiaga i le atinaʻeina o le tamaititi, aemaise i le amataga).
- Toa ma aano o manu (maualuga le ono aʻafia o siama i helminthiosis, lea e mafai ona afaina ai le pepe).
- Ole sua ma le suavai i mea tetele (anufe ma le caviar), faʻapea foi le faʻaaogaina o le tele o le meli, moli ma mūmū mūmū ma fualaau aina (e mafai ona avea o se mea e faʻamalosi mo le atinaʻeina o le faʻafitauli o mea e oso ai le tino i le tamaititi). O iinei e mafai foi ona e aofia ai fualaau aina, laau sukalati, oloa e maua ai le maualuga o mea o lanu lanu. O mea taumafa nei i le ategenic, ma latou luga aʻe le lisi o mea e le mafai ona 'aina e fafine maʻitaga i le taimi mulimuli, ona o le maualuga maualuga o se tamaititi ei ai maʻi faʻapitoa.
- O le tele o le falaoamata ma le suamalie e mafai ona mafua ai le mamafa o le mamafa o le lumanaʻi, faʻapea foi le fesoasoani i le "fafagaina o le pepe" i le tele (sili atu i le 4 kilokalama) ma le lapoa (sili atu i le 5 kilokalama) le maualuga.
- O mea faʻasaina ma ulaula e leaga tele. O lenei faʻamaʻi e sili ona lamatia mo le ola ma le soifua mālōlōina, ma o le siama na mafua ai ona toe gaosia ma le atoatoa i totonu o se siʻosiʻomaga puipuia, pe afai na solia i tulaga sauniuni i sauniuniga.
- O mea e mafai ona mafua ai le ona o le tino o se fafine maʻitaga. O le mafuaʻaga lea e le tatau ai ona 'ai e tamaʻitaʻi maʻitaga nifo, melo ma pulo.
- Kvass i le tele o mea e mafua ai le afaina, faapea foi ma le faʻaleleia atili o le gastrointestinal tract ua liua i le ava malosi.
- O le lanu uliuli ma le kafe malosi e matautia tele mo lo latou gafatia e faʻatele ai le mamafa ma mafua ai le musika. E mafai ona faʻateleina le maualuga o le matua ma lamatia le maʻitaga.
- I oloa e le mafai ona maʻitaga, o loʻo tauaveina se fuainumera tele o faʻasao ma vailaau. E mafai ona latou faia ni soliga i le galuega o totoga taua o le tina i le lumanai (ate, fatuga, toto toto, ma isi). O lo latou faʻaaogaina e mafai ona mafua ai le atinaʻeina o le le atoatoa o le toto, lea e mafua mai i le hypoxia fetal.
- E tatau ona faʻapulaʻa le faʻaaogaina o le masima, aua e faʻaleleia ai le atinaʻeina o le edemas ma faʻapupulaina ai le mamafa (atonu e faʻaosofia ai le matua).
- O se lisi uliuli o mea e le mafai ona e 'ai i le maitaga e aofia ai ni fua. O a latou tootoo laʻitiiti i le taumafataga a se tina i le lumanaʻi e mafai ona faia se tulaga lelei. Ae ui i lea, o le tele o le taumafaina, poʻo le 'aina o fualaau aina, e mafai ona afaina ai le soifua maloloina o le tina ma le tamaititi. O a ituaiga o fualaau aina e le mafai ona 'aina e fafine maʻitaga? Fualaau papaya mama (o mea inu), pineapples (i le tele o mea e siitia ai le aveeseina o le vai mai le tino, faaosofiaina o vavae vailaʻau), vine (e mafai ona mafua ai le tele o mea e maua mai le tamaititi).