Mea aoga o le melonini aʻo maʻitaga
O lenei aganuu e aofia ai suauu minerale o le sodium, potassium ma le uʻamea. Vitamini A, PP, C, faʻapea foʻi ma fiber, suka, gaʻo, gaʻo ma mea inu.
Afai tatou te auʻiliʻili atili i vaega pito sili ona taua o le melonini, e tatau ona e iloa o le gaʻo o le vailaʻau o le mea lea e talafeagai mo le faʻatulaga lelei o le fomaʻi.
O le faʻaaogaina o le melonini i le maitaga o loʻo iai foi i lona maualuga o le vitamini C, lea e mafai ai ona faʻateleina le puipuiga ma faʻataʻitaʻi ai faʻamaʻi faʻamaʻi, ma o se tui sili foi. O le taumafa o le vaitamini A e fesoasoani i le saʻo le faatulagaina o mea vaaia i le pepe i le lumanai ma mata lelei mo le tina. Mo tamaitai, o aoga o melons i le taimi o le maitaga e faʻaalia i le i ai i totonu o le vitamin PP poʻo le B3. E tāua tele i le lumanaʻi, ma o se meafaigaluega e faʻatau ai toto, faʻaleleia ai le toto, ma fesoasoani foi e faʻaitiitia le toxins. Aemaise lava e taua tele mo i latou o loʻo tauaveina se maʻitaga e tele, ma e ave foʻi vailaʻau poʻo e afaina i le vaisu o le nicotine.
O ai e aoga tele i le taimi o le maitaga, o le mea lea o se fafine o loʻo i ai ni faafitauli i le masini. O le cellulose, lea o se vaega o lona tuufaatasiga, e mafai ona faamalosia ai le tui o le intestinal, lea e faʻamaopoopoina ai le nofoa o le tamaitai i le lumanaʻi, pe a fai o loʻo i ai se uiga masani .
E le gata i lea, o le melonini e matua faanatinatiina le fiainu, ma o gaʻo ma suka i totonu e maloloina, e mafai ona latou suia se taumafataga mama. O le mea lea, pe a sili atu le mamafa o tamaitai i le tulaga o tagata tausi soifua maloloina latou te fautuaina e ai, ae le o suamalie.
E tusa lava pe aoga le melonini i le taimi o le maʻitaga ma pe tatau ona 'ai, o se fesili e leai se uiga ma se tali lelei. Filifili naʻo fua o fualaau aina suamalie, ia faia ni faʻatau i le vaitau o lona matua, ma o le a faamalieina ai oe ma le pepe ma se mea fou, suamalie ma suamalie.