O vailaʻau mo le faʻavaivai

O le le mafai ona aveese vave mai le inumaga e mafua ai le oʻo mai o le tiga ma le mamafa i totonu o le manava, faʻateleina le faʻaleleia o le kesi. Faatasi ai ma le masaniga faifai pea o se tagata e masani ona vaivai, popole. E le gata i lea, o foliga vaaia e le suia mo le sili atu: o le paʻu e maua se paolo paʻepaʻe, o foliga e faʻafefeteina. Mo se taimi umi e togafitia ai le tolopoina o le toilalo, na faʻaaogaina ai vailaau faʻataʻitaʻi e faʻavae i luga o vaega masani. O le taimi nei i falemaʻi e mafai ona e maua ni vailaʻau lelei mo le faʻamalosi.

Fualaau mo le togafitiga o le mau

Faʻalagolago i le faiga o le gaioiga, o vailaʻau e faʻasaga i le faʻavae e vaevaeina i ni vaega se 4:

1. Uiga o le ita. O le kulupu muamua e aofia ai vailaau faʻamaʻi e faʻafefe ai le mucosa receptors, ma saofagā ai i le manava o le fale. O lenei kulupu e aofia ai laulaʻau, meaʻai, suauʻu, pusa ma mea faʻasaʻo e faʻavae i luga o lau senna, root rhubarb, ponaivi buckthorn, fua o fualaau aina ma le suauu. O tagata faʻapitoa e mafaufau i nei vailaau e faʻamalosia ai vailaʻau mo le faʻamalosi ma fautuaina i latou mo athens ma letharic intestinal peristalsis. E le talafeagai le faʻaaogaina faʻapitoa o vailaau oona, talu ai o loʻo masani ona faʻatulagaina amioga, ma le isi, ina ia mafai ona maua le aoga talafeagai, e tatau ona faʻaaogaina le faateleina o le metotia, ma e le manaʻomia le faia o lenei mea. E le gata i lea, o tagata na gasegase nei vailaau e faitio i le ogaoga o le tiga o le manava. O le mea e sili ona lauiloa o mea faʻafefe o:

2. Lapatisite tusmotic. O le vaega lona lua o loʻo faia i fualaau faʻamalosi e faʻamalosi ai le manaʻoga ma le malosi. O nei vailaʻau e aʻafia ai le faʻamalosivale o le kolo ma maua ai le vai i le taimi e tasi i le gastrointestinal tract, faʻasese ai fuifui vine. O le taua tele o fualaau faasaina mai le mausali-o latou faaaogaina e aunoa ma le lamatiaga o mea ua fai ma vaisu ma le ono mafai ona faaumiumi le faaaogaina e aunoa ma le taufaamatau o le faatupuina o se maʻi o le augavale vaivai. Ae o fualaau oona e iai sona aʻafiaga, e aunoa ma le faʻaaogaina o le mafuaaga tonu o le taʻavale. O le vaega o meaola faʻapitoa e aofia ai:

3. O mea faʻamaʻi. A masani ona maua le malosi o le togafitia o le intestinal pe a masani ona maua le masani. O le taʻiala o le gaioiga a lenei vaega o fualaau faasaina e faasaga i le faʻamalosi o le le faʻaaogaina o meaola o le vailaʻau, ma le faateleina o le tele o mea felei, faʻavevesi le faʻailoga. Faatasi ai ma le faʻaogaina o le tui e lauiloa:

4. Muamua. O fualaau aupito sili ona lelei mo le malosi, e tusa ai ma tagata atamamai ma iloiloga o maʻi, o ni mea faʻapitoa, o mea ia e gaosia ai le gaʻolaʻo e le o faʻataina i le pito i luga o le gastrointestinal tract, ma oʻo ai i le kolone i se fesuiaiga e le suia. O iina e faaosofia ai le tuputupu ae o le microflora aoga, ae o galuega o le inisinia ua toe faʻafoisia mai. E mafai ona puʻe faʻamuamua i le malosi ma le tumau masani, ma e toetoe lava a leai ni faʻamaʻi. Ae e tatau ona manatuaina o nei vailaʻau e le tatau ona faʻamoemoe e vave ona tupu, o le nofoa, e pei o le tulafono, e tupu i se aso pe sili atu pe a maeʻa. Faatasi ai ma le fualaau faasaina o lona uiga:

Faʻamolemole faʻamolemole! A o le i faia ni taʻaloga, e tatau ona e faia se feiloaiga faʻapitoa.