Meaʻai ma le kofe lanumeamata

I aso nei, o le taumafataga ma le kalama lanu meamata e sili ona lauiloa, tatou sailiili atili e uiga i lenei metotia o le leiloa o le mamafa.

O le a le kofe kalama?

O lenei vaiinu ua taua tele, aua o fatu mo lenei vaiinu e le falai, e pei ona masani ai ma kalu uma e iloa. E ala i le tofo, o meainu e foliga tutusa. I lanu lanumeamata o ni antioxidants, lea e aveesea ai le paʻu uma mai le tino, faʻaitiitia le manava.

Faʻailoga tulaga

O se kalamu lanu meamata-e faʻapipiʻiina ai meaʻai talafeagai. Ma o lona uiga e le mafai ona e inuina le kalama lanu meamata ma maua ai se meaai i le taimi e tasi ma se keke. Aua lava neʻi galo e uiga i le gaioiga faaletino, ia taumafai e faʻaauau pea ona e savali i le ea fou.

Le tau o le fiafia

Taumafa mo le gau o le mamafa e faʻavae i le kalama eletise o le a le taugata ia te oe i se taugofie. O le tau atoa e faalagolago i le umi o le vasega, mo le 2 vaiaso e tatau ona e faʻatau le kofe mo le itiiti ifo i le $ 12, ma, i se tulaga lautele, e mafai ona tau le tau ile $ 100.

E faʻafefea ona kuka?

Muamua, e tatau ona e liliuina fatu i le paʻu. E mafai ona e gaosia, e pei o kafe masani, i se tulaga lautele, mo se ipu laitiiti e te le manaomia e sili atu i le 3 sipuni kofe. O le taumafataga ma le kalafi lanu meamata e fautuaina le inu ava pe a ma le 15 minute aʻo leʻi 'aʻai. O se aso e mafai ona inu e le sili atu i le 3 ipu. Ae mo le taumafaina o le susu po o le suka, o lenei vai e le mafai. Pau lava le mea e faatagaina o se vaega itiiti o le meli. E le mafai foʻi ona e 'aina le kofe lanumeamata i vailaʻau.

Iʻuga

Taumafa pe a le galue vave le kofe kalafi, ma o le mea moni e mafai ona e vaai i ni nai masina. I le averesi, e mafai ona e faʻaumatia 6 kg i le masina, ma e ese mai i lenei tulaga lautele o lou tino o le a faaleleia. O se aofaiga tele o le malosi o le a faaputuputuina, e mafai ona e faʻaaluina i feau a le fale poʻo galuega.

E faʻapefea ona aʻafia se tagata i le kofe mumu?

I le faaopoopo atu i le mea moni e mafai ona e faʻaumatia nisi pauna, o se meaʻai ma le kalama lanu e mafai ona fesoasoani ia te oe e sii ai le tino o lou tino, faaleleia le gaioiga, fesoasoani ia te oe o le ulu, faʻaleleia toto ma galuega fatu. I totonu o fatuga o loʻo i ai se suauu lea e faʻaaoga i le cosmetology. E fesoasoani e faʻaitiitia le aofai o mimiti, cellulite, faʻamafaʻailoga, ma faʻaleleia le lelei o lauulu. Ina ia ausia le mea e manaʻo i ai, ia faʻatau le kofe lanumeamata i totonu o fale teu oloa e mafai ona tuʻuina atu ia te oe se ituaiga o faʻamaoniga lelei, ona mafai lea ona e faʻamoemoe i le leiloa o le mamafa.