Mea manogi manogi mo tagata taʻaalo

Ina ia ausia le tele o manuia iʻuga o aʻoaʻoga, e toʻatele e faʻaaoga nisi faʻaopoopoga. O mea manogi e sili ona lauiloa mo tagata taʻaalo. O aso nei e mafai ona e mauaina uma vailaʻau ma mea masani, o loʻo i ai aafiaga eseese i luga o le tino, i aso uma e taumafai ai le au gaosi e faʻaleleia le tuufaatasiga. E tatau ona e iloa o mea gaʻo gaʻo e aunoa ma le faʻamalositinoina o le a le aumaia ai ia te oe le leai o se iuga.

O le a le mea e te manaʻo e ausia?

Muamua, filifili pe o le a le ituaiga o taunuuga e te manaʻo e ausia ma na o le filifilia o le oloa. E sili ona lelei i tamaitai le filifilia o gaʻo gaʻo mai mea masani, o le a latou fesoasoani i le ausia o taunuuga silisili, e aunoa ma ni aʻafiaga. O nai faʻamatalaga i luga o mea e tatau ona e suʻeina pe a filifilia se suʻa gaʻo:

1. Taumafai ia aua nei faʻafefe ma filifilia taaloga taʻaloga o lauiloa lauiloa, aua latou te talisapaia lo latou talaaga ma o le a le o le toilalo.
2. Ia mautinoa e te vaʻavaʻai i le tuufaatasiga ma faʻalogo i vaega o le a fesoasoani ia te oe e ausia ai taunuuga lelei. Lelei, pe afai e te maua fiber iina, o le a faʻaitiitia ai lou manaʻo e 'ai ma maua ni caloni fou.
3. Nofo i luga o le Initaneti ma maua ni iloiloga o tagata ua uma ona faʻaaogaina lenei gaʻo gaʻo, e toʻatele tagata latou te tuʻuina atu se auiliiliga auʻiliʻili, lea e faʻaalia ai mea lelei uma ma le lelei.

Faamatalaga lautele

E mafai ona vaeluaina le gaʻo gaʻo mo bodybuilders i ni vaega se lua:

1. Faʻaopoopoga mea taumafa i totonu o lenei vaega, e fesoasoani i le faateleina o le vevela o le tino, ona o le faʻaititia o le aofai o kalori.
2. I le vaega lona lua o loʻo i ai mea faʻaopopo e faʻateleina ai le maualuga o le mu o le gaʻo. O ia gaʻo gaʻo e aofia ai L-carnitine .

O gaʻo susu aʻo leʻi aʻoga e mafai ona faʻaleleia lelei le taunuʻuga, o lea e lelei ai le faʻaaogaina o meaʻai i vaega uma e lua. Ia mafaufau nei i nisi o tulafono e tatau ona mafaufau i ai pe a filifilia se suʻa gaʻo:

1. Ina ia faʻaitiitia le lagona o le fiaai, faʻatau se gaʻo gaʻo, e aofia ai Hudiya Gordoni.
2. Ina ia maua se tau o le malosi, vaai mo caffeine, guarana poʻo le synephrine i le tuufaatasiga.
3. E te vaʻavaʻai foi mo gaʻo gaʻo i le lanu lanumeamata, togafiti poʻo le carnitine.
4. Aua le faʻaaoga ao lei moe.

O le lisi o mea lelei e sili ona lelei i taaloga e aofia ai: Tato muamua, Thermonex, Grenade, Animal Cuts, Lipo 6, Lipo 6X, OxyElite Pro.