O le toʻatele o tagata e faʻaaogaina meaʻai eseese, taʻaloga taʻaloga ma mea taumafa, o nei tupe e mafai ona matua taugata tele, o lea la o le fesili pe mafai ona inu se palatini ua maeʻa, ae le o le leai o se mea.
E mafai ona ou maua le protein?
Aʻo leʻi talanoa pe mafai ona ave faʻamalosi siliva, seʻi o tatou tilotilo i le mea e faalagolago i ai le ola o lenei oloa. I le avea ai o se tulafono, i luga o le afifiina o nei faʻaopoopoga o le ae iloa ai e mafai ona faʻauluina i totonu o le 2-3 tausaga, ae, o le mea e leaga ai, e le o tagata uma e gaosia oloa o le a saʻo pe afai o se faletupe tapuni. I le tulaga e tatala le pusa, o le oloa e ono pa'ū pe a uma le 2-3 vaiaso, ioe, pe afai e te le matauina tulaga e teu ai. Iloilo pe afai e le tupu le faalavelave, e tatau lava ona e tilotilo i mea o loʻo i totonu o le siaki, pe a fai e suia le lanu, ona amata lea ona manino, o lona uiga, o le eletise ua paʻu.
O lenei sei tatou talanoa e uiga i le mea o le a tupu pe afai tatou te inu i se popo telē, ona tatou liliu atu lea i manatu o tagata tomai faapitoa. O le mea lea, e tusa ai ma le faaiuga a fomaʻi, e leai se mea matautia e tupu pe a faʻafuaseʻi ona e talia le paʻu pau, o le mea aupito sili ona leaga e mafai ona tupu o le mea lea o le manava, lea e faigofie ona e togafitia i soo se faleoloa e le o le manava. Ae ui i lea, o tagata atamamai latou te le fautuaina le taumafaina o mea taumafa, latou te lagolagoina o latou manatu i se finauga lea e faapea o le a leai se aoga i le avea o sea paʻu efuefu. O lona uiga, o le ae faʻaaogaina lou taimi, faʻaalia oe lava i le taufaʻamataʻu o le manava , o lona uiga, e le tatau ona e faʻamoemoe i se mea sili atu. O le mea lea, aua neʻi faʻaitiitia le polotini, ona e na o le faalavelaveina o le auala e talia ai, ma faia, e pei ona e iloa, e le manaomia.