O le sima e faatatau i mumu e maua e ala ile fesoʻotaʻiga ma punavai vevela. Ma e lava naua i totonu o le fale: o se uʻamea, se fagu, se vaʻa, vai vevela, se ipu ma le tele o isi mea e taua i le olaga i aso faisoo, lea e mafua ai le tiga i togafitiga le saʻo.
Vaevaega o vevela vevela
A o lei togafitia se mu vevela, e tatau ona:
- ia mautinoa o le faaleagaina e afua mai i le gaioiga o le maualuga o le vevela, ae le o se vailaau (faʻasolosolo ese le mu o le kemini);
- e iloilo ai faailoga o se mu vevela (ia faʻavae le tikeri ma le vaega o le faʻaleagaina).
E 4 tikeri o le vevela vevela, ina ia mafai ai ona iloa po o le a le tagata e tatau ona:
- 1 tikeri - o le paʻu ua afaina, pala, puʻe laiti e mafai ona fai;
- 2 tikeri - o le nofoaga o ogaumu mumū, reddens, ua lilofia i ni paʻu lapoa, apa lanu vevela;
- 3 tikeri - o le foliga o le mu e taia i musele ma ponaivi, o se paʻu ua gaosia, o le a paʻu ai; mea faʻapitoa, e pei o se tulafono, siʻosiʻomaga laufanua faʻataʻapeʻape ma toe faʻapenaina (1 ma le 2 tikeri);
- 4 tikeri - o le nofoaga ua afaina o le afi, o le mu o le 3, 2 ma le 1 tikeri o loo matauina i itu uma.
O le vaega o paʻu ua paʻu i le vevela e mafai ona fuafua e tusa ai ma le "tulafono o le pama", e tusa ai ma le 1% o le tino o loʻo paʻu i le itu o le alofilima o le lima.
Fesoasoani faʻafuaseʻi mo le vevela vevela
O le auala mo le saunia o fesoasoani muamua mo le vevela o vevela e talafeagai ma faigofie:
- Aloese mai le faʻafesoʻotaʻi ma se mea vevela (pe a afaina ni lavalava, e tatau ona ufiufi le tagata afaina i se palanikeke pe fafasi se mumū o le oneone, faʻatumu i le vai, fai atu e tietie se toeaina i luga o le eleele);
- ia faʻafilemu le tagata na afaina (pe faʻamalieina ia lava);
- aveese (e sili atu le tipi) o toega o ofu sisina, vavae ese le mailei mai le manua e le mafai ona;
- taofiofi le mu i lalo o le vai malulu mo le 10-20 minute (pe a uma le faʻafesoʻotaʻi ma le mea vevela, o le mea ua faaleagaina o loʻo vevela tele ma faʻaauau pea ona faasolo ina leaga);
- afai e leai se vai e tafe, e mafai ona e tuu i lalo le tino mu i totonu o se koneteina pe faʻaaoga se fusi faʻafefe (leai se mea e le mafai ona e faʻaaoga ai le aisa!);
- Faʻaaogā se mu ma se siaki faʻamalosi i le mea leaga o le faʻaleagaina; vevela vevela o le tikeri 1 e le manaomia - ia lava suauu;
- ma le tele o mumu o pito, e tatau ona tuʻuina atu se paʻu, avatu le lima manua poʻo le vae i se tulaga maualuga;
- tuʻuina atu i le tagata ua afaina (faʻamaʻi, paracetamol);
- valaau i se falemaʻi pe ave le tagata manua i le falemaʻi, pe a fai o loʻo i ai se matagaluega mumu (sei vagana ai laititi laiti o le tikeri 1 ma le mu o le 2 tikeri le tele o se siliva).
Ia faaeteete!
E taua le manatuaina o le fesoasoani muamua mo le vevela vevela o le ki lea i le faʻavaveina o le toe faʻaleleia o masini e maualalo le lamatiaga o le lavea ma le vevela.
E le mafai:
- Le togafitia o se manua faʻatasi ma le fulufulu mamoe - na o se fusi faʻamalosi pe faʻamalosi faʻamalosi;
- e tatala ai paʻu;
- tago i le manua i lima e aunoa ma ni totini lima;
- tuʻuina i luga o le manua soʻo se vailaʻau masani (suauʻu, kirimi kiripulu, kefir, fuamoa sasaʻe, vai inu o soʻo se togalaau faʻamalolo, ma isi);
- ia pipii se manuʻa i se mea faʻapipiʻi.
Togafitiga o mu vevela
O le maualuga o le 1 tikeri e mafai ona togafitia i le fale. Lui tetele o le 2-4 tikeri e manaʻomia ai togafitiga i lalo o le vaavaaiga a se fomaʻi.
O togafitiga i fale e aofia ai le suia o laei i faalua i le aso ma le faʻaaogaina o se masini e faʻamalolo. O le liona e mafai ona togafitia i le hydrogen peroxide (3%), o le paʻu o loʻo faʻataunuʻuina le mu ma le iodine poʻo le zelenka. I luga o le manua e faʻaaogaina ai se vaifofo mo le vevela vevela ma se siaki faʻamalosi.