O keke tila o se meaʻai fiafia lea e fetaui lelei i le isi itu o ipu. O meaai e matua le masani lava, agavaivai ma vaivai. Sei o tatou sailia ma oe le auala e saunia lelei ai pulou moa.
Toa moa vao
Meaʻai:
- fusi moa - 600 g;
- falaoamata - 100 g;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- kulimi mumu - 3 tbsp. sipuni;
- toteti - 2 teaspoons;
- mea manogi;
- fuālaʻau manogi.
Sauniuniga
Tui laʻu fusi, tipi i totonu o pusa laiti ma laiti i totonu o se fagu. Faʻafeʻa, tusi le aano o manu e tofo ai, momotu ai fuamoa, faaopoopo se kulimi kulimi ma sina sina. A maeʻa lena, ia momoe gutu ma sasaa i le falaoamata. Faʻafefiloi uma mea uma, tuʻu i totonu o se taga ma faʻamaʻa lemu mai le falala ma se samala. O le isi, tuʻu sina meaʻai i le paluga vevela ma le enaena i luga o se suāuʻu vevela. O laumei moa ua saunia e faia ma le teuteuina ma le salati.
Filifili mai le moa moa i totonu o le ogaumu
Meaʻai:
- ufi ufi - 600 g;
- sisi - 100 g;
- yogurt masani - 200 g;
- tamato - 2 pcs.
- greens of dill;
- mea manogi.
Sauniuniga
O le uʻamea o le piko ua fufulu, faʻafefete ma se solo pepe ma tipi i lalo o laupepa manifinifi. Ona afifi lea o aano o manu i totonu o se ata tifaga ma taia mai itu uma e lua. Lisi o le paluga, ma tamato papago e taamilo i liʻo. Geleti fufulu, lulu ma maeʻa le tipi i se naifi. Ia tuu nei fasi i luga o le pepa tao, faaopoopo le masima i le tofo, luga ma se tamato ma fufuluina i greens. Matou te faʻafeinu uma mea uma i le yogurt ma fufuluina i le sisi. Suʻu le ipu i totonu o se ogaumu aasa mo le 20 minute.
Laʻau moa ua tipiina i pulou
Meaʻai:
- falaoamata - 4 tbsp. sipuni;
- moa moa - 500 g;
- musika fou - 250 g;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- mayonnaise lean - 4 tbsp. sipuni;
- suauu manogi;
- mea manogi.
Sauniuniga
E faʻamamaina ma faʻagogo 'au uʻamea. Ona tipi lea o aano o manu i totonu o ni tamai pulu, faaopoopo le masima ma le pepa e tofo. O aʻai na sasa i luga i masima masima, fai sina kulimi suamalie pe o le mayonnaise ma fufuluina le falaoamata malie. A maeʻa lenei mea, ia sosoʻo maeʻaeʻa atoa ma tuʻu ese.
E faʻafeiloaʻi masimasi, fufulu ma kuka i totonu o sina vai suamalie. Ona faʻamafanafana lelei lea oi latou ma tipiina i totonu o ni nai vaʻa. I le kuka na maeʻa matou te faʻaopopo ai ni meaʻai, pulou ma faʻafefiloi ma le faʻaeteete mea uma. Faʻamuʻu le gaʻo faʻamaʻi ma le suauu manogi, faʻamafanafana ma salalau spoons, pei o fritters. Fufulu mai i latou mai itu e lua.
Uili tila tila ma le sisi
Meaʻai:
- moa moa - 500 g;
- sisi - 150 g;
- mea manogi.
Mo le paʻu:
- fuamoa - 3 fasi vaega;
- falaoamata - 4 tbsp. sipuni;
- ole mayonnaise le maualalo-3 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
O le susu o le pou ua fufulu i le vai malulu ma faʻamago i le pepa solo. Ona tipi lea i se isi fusi, tuu i totonu o se ato ma taia ma le totoa i se samala. A maeʻa lena mea, ave ese vaega, masima e tofo ai ma alu ese.
Ma o le taimi lenei o le a tatou faia mo se taimi umi se moa mo kulupu mai se moa moa.