Taimi e tamoe ai

E le o se mea e faigofie ai le faʻatautaia o matagi, ae o se masini talafeagai e mafai ai ona e suʻeina e le gata o le taimi o le tauvaga, ae o le pulupulu foi o se tagata. O i latou e masani ona faʻaaogaina lenei ituaiga o toleniga e tatau ona faʻatauina se matamata.

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O na fafine o loʻo tafe mai o latou taeao e leʻi amata ona masani, e mafai ona e faʻatau faʻataʻitaʻiga faigofie o matafaʻailoga ma se faʻasologa mo le taʻavale. Latou te faitauina le taimi o aʻoaʻoga. Afai o le taʻavale o le amataga lelei lea o le taeao, ona mafai lea ona e faʻatau se uati ma isi galuega tauave:

O nisi faʻataʻitaʻiga ei ai se tagata taʻavale, o le a mafai ai ona e fiafia i lau musika sili ona e fiafia i ai aʻo e tamoe. O se faʻataʻitaʻiga lelei o le a avea ma se uati ma se pulupulu. O se faʻapitoa faʻapitoa e tautau faataamilo i le fatu, ma o faitauga o loʻo faʻaalia i luga o le lau. I le tulaga o le faateleina o le fatu e sili atu nai lo le masani, o sea uati o le a tuuina mai ai se faailo e faaitiitia ai le avega. O i latou e mulimuli io latou foliga ma mananao e aveesea le mamafa, o le mauaina lelei o le a avea ma faataitaiga e fuafua ma faʻaalia le aofaiga o kalori ua lafoai. Mo tagata taʻaloga tomai, e sili ona lelei le faʻatauina o se televave faʻataʻitaʻiga ma aʻafiaga e faʻaalia ai le saoasaoa i le taimi e tamoe ai, ma fausia foi se kalafi mai iʻuga na maua muamua. I le taimi lava e tasi, e mafai ona e mataituina ma mataʻituina le alualu i luma ma taunuʻuga ao faia aʻoaʻoga .

Faʻafefea ona filifili se uati mo le tamoe?

O le mea moni, o taʻaloga a fafine e matamata i le taʻavale i soʻo se mataupu o le a le faʻamamāina e pei ona masani ai. Ae maise lava pe afai latou te matua galue ma e tele ni fetuunaiga. Peitai, e ui lava i lea, o le tele o kamupani e taumafai e faia ni faʻataʻitaʻiga e amanaʻia ai manaʻoga o tamaitai. E i ai a latou faʻamalamalamaga, faʻaitiitia le telē ma se lanu matagofie. O i latou o loʻo saili mo tekinolosi lelei ma faʻafouina e tatau ona gauai atu i ia kamupani pei o Casio, Nike, Garmin, Tom Tom Runner Cardio, Polar, Timex.

A faʻatau, faʻalogo i le lautele ma le lelei o le fusi. E manaʻomia e le faigata tele le mea e le faʻamamaina ai le paʻu. I le taimi lava e tasi, o le paʻu paʻu i luga o le uati o le a le talafeagai lelei, talu ai o le taimi e mafai ona faʻaitiitia mai le afu ma e tatau ona sui. O le tele lava o taʻaloga taʻalo e faʻaaoga ai ni fusi e faia i mea e faʻapipiʻi vaivai.