Ua popole tagata suʻesuʻe i le lalolagi atoa e talu ai nei e tele ma sili atu tagata o loʻo i ai lenei ituaiga poʻo le ituaiga faʻalagolago. Ma afai o le mea na fai muamua o le tagofia o mea ua fai ma vaisu e na o se vailaʻau faʻasolo, o lea e mafai ona tulaʻi i luga o le amio.
O le a le mea ua fai ma vaisu?
O le fuaitau faasaienisi mo le faalagolago o le vaisu. E mafai ona e talanoa e uiga i le i ai o le tagofia o mea ua fai ma vaisu i totonu o se tagata pe a ia faʻaalia se manaʻoga faʻafefete e faia se gaioiga pe faia se gaoioiga: ulaula, matamata i le TV, 'ai le sipuni, taʻalo i se komepiuta komepiuta. I le taimi lava e tasi, o le faasolosolosolo malie lava ona i ai o se mea ua fai ma vaisu e le tagata faalagolago i le mea e faaosofia ai le fiafia ma maua ai le fiafia, o lenei uunaiga e amata ona manaomia pea lava pea. O le lamatiaga o le tagofia o mea ua fai ma vaisu, o le i ai e le gata i le mafaufau, ae o suiga i le physiological i le tino.
Ituaiga o mea ua fai ma vaisu
E pei ona taʻua i luga, o mea ua fai ma vaisu o se faʻalagolago i se mea, vailaau, tagata poʻo se gaioiga. Faʻalagolago i le a le mafuaaga o le tagofia o mea ua fai ma vaisu, ua vaevaeina le vaisu i nei ituaiga:
- Vailaʻau (tino) . E faʻavae i luga o le faʻaaogaina o se vailaʻau, e masani ona afaina, lea e mafua ai ona avea se tagata ma setete o euphoria. O le iʻuga o le faʻaaogaina o vailaau faʻasolosolo faʻasauā e faʻaleagaina ai i totonu o totoga o totoga ma totoga, e mafua ai le faʻaalia o faʻamaʻi tuga.
- Mafaufauga (amio) . E tafe mai le pipii i se mea patino, amioga, manaʻoga poʻo se tagata.
Faʻaleagaina o le aloese
O ituaiga e le o kemikolo o le faʻalagolago e aʻafia ai le tagofia o le aloese, o mafuaʻaga e mafua mai i le aʻoga. O se tagata ua i ai lenei mea ua fai ma vaisu, e le mafai ona fausia se sootaga vavalalata vavalalata, e pei o le faamalosia o sootaga, ua taumafai o ia e aluese mai ia i latou. O le latalata ma sili atu le mamafa o se tagata ua avea ma se vaisu faapea, o le sili atu foi lona malosi o le a ia faaalia ai se tulaga e aloese ai. Afai e amata ona aluese se tagata taua, o le tagata faalagolago e saili e toe faʻafesoʻotaʻi vavalalata.
Alofa i vaisu
A latou sailia le tali i le fesili: o le a le mea ua fai ma vaisu, ona le tupu lea i soo se tasi e mafai ona fesootai lenei uiga ma lagona. I le taimi nei, o le pasene tele o mataupu o le faʻalagolago i ai o fegalegaleaiga alofa. O le tagofia o le alofa e iloa ai ia lava i le malosi malosi o le faalagolago i luga o le tagata o ia lea e maua e le au vaisu lagona. I lenei tulaga, o le tagata alofa e sili atu le puleaina o amioga ma mafutaga a le pele, mafatia ia te ia ma lona lotoleaga, faafefe ia te ia masalosaloga, ma e le tuulafoaiina mo ia mo se minute.
O faʻataʻitaʻiga uma a le faʻatau mea e faʻaaogaina i le faʻamalosiina o sootaga e le mafai ona faamalieina le tagata faalagolago, o loʻo i ai pea o ia i se tulaga popole ma le fefe neʻi paʻu le mafutaga. E masani lava o le mea e tupu. E faigata mo se paaga ona i ai i se mafutaga lea o loʻo i ai le pulea lelei ma le fefefe. O le tagofia o le alofa e puipuia ai le fausiaina o mafutaga vavalalata ma mafua ai i paaga lagona o le le fiafia ma le le mautonu.
Togafitiga o feusuaiga
O le le malamalama i le feusuaiga faʻafeusuaiga e faʻapitoa i le faia o mea faʻafeusuaiga. O lenei ituaiga o mea ua fai ma vaisu o aʻafiaga o le mafaufau e aʻafia ma le solia o le vavalalata ma le tina i le laʻititi poʻo le faʻaleagaina faʻafeusuai. Faatasi ai ma lenei ituaiga o le faalagolago, ua talitonu se tagata o le feusuaiga e na o le pau lea o le avanoa e mafai ona ia faaalia ai o ia lava. E masani lava o le tagofia o mea ua fai ma vaisu e pei o le faalagolagoina e maualalo le taua o le tagata ia te ia lava ma e talitonu e mafai ona manaia na o se paaga feusuaiga. O le tagofia o feusuaiga i le tele o tulaga e tuʻufaʻatasia ma isi ituaiga vaisu.
Mataʻituina mausa
O mea faʻafefete faʻamaoni e mafai i nisi taimi ona uia ituaiga sili ona leaga. Vaʻaia le foliga o le tagata na mafua ai le toetoe o le tolu o fafine ma le 15% o le tamaʻitaʻi tane e mafai ona latou vaʻaia faailoga o le lelei o mea ua fai ma vaisu. O se tagata o loʻo i ai lenei faʻalagolago e faʻaaluina le tele o taimi ma tupe i le faatumauina o lona uiga matagofie. I le taimi lava lea o le tausia o le matagofie o le tino e mafai ona leaga ai le soifua maloloina i nisi o taimi, ae e le taofia ai le tagofia o mea ua fai ma vaisu.
O lenei ituaiga faʻalagolago e mafai ona faia ituaiga eseese:
- anorexia - le manao ia maua se ata tusi e ala i le mumusu e 'ai lelei;
- tanorexia - o le manao ia matagofie e ala i le asiasi soo i le solarium;
- Meikapmaniya - o se tuʻinanau mo mea teuteu teuteu;
- talavou - o le faanaunauga ia faaumiumi le autalavou e ala i le faaaogaina o metotia faapolofesa o le toe faafou, taualumaga ma taotoga palasitino;
- malosi - o se maniacal naunautai e auai i kalapu faʻalelei po o le gyms.
CyberDiction
O mea ua fai ma vaisu i le komepiuta na amata ona tupu talu mai le oʻo mai o taaloga maualuga ma lelei le komepiuta ma le amataga o le faʻaaogaina o le Initaneti. O le faʻalagolago i luga o le komepiuta o se tasi o le uii i le lagona e tupu i totonu o tamaiti. Faatasi ai ma lenei faafitauli, o loo i ai se naunautaiga le mafai ona taaalo i taaloga pe faasee i luga o le Initaneti. I le taimi lava e tasi, o se tagata ua le fiafia i le lalolagi moni, ua le amanaiaina ona tiute, ma ua taumafai mo le tuulafoaiina. E mafai ona amata ona i ai ni faafitauli i le gaoi, mafaufau, mafaufau loloto, mafaufau ma le soifua maloloina faaletino.
Meaʻai o mea taumafa
E sili atu le malosi nai lo le ava malosi poʻo le nicotine e mafaufauina i le mafaufau o mea ua fai ma vaisu. O le mafuaaga mo lenei mea o le mea moni o le faʻalagolago i mea taumafa ua faia mo se vaitaimi umi ma le faʻaumatiaina e faigata ona e mafua mai i vailaʻau faʻamalosi. O le faʻaleleia o mea taumafa e tulaʻi mai o se auala e vave faʻafefe ai le atuatuvale ma le atuatuvale ma aveesea le ita. I le taimi o taumafataga, e liliu ese le faiʻai mai le mafaufau i le tulaga le lelei o le faʻailogaina o meaʻai, lea e faʻavaivaia ai le le fiafia.
O le iai o meaʻai ua fai ma vaisu e mafai ona fai pe a faʻaaogaina e se tagata ni meaai i soo se taimi lava e amata ai ona fefe pe le fiafia. A maeʻa ona 'ai, atonu o loʻo i ai se vaivai i totonu o le manava. Ona o le mea moni o meaai e sili atu i le tino nai lo mea e manaʻomia mo le olaga, o le mamafa o le mamafa e faʻaopoopoina. O le tele o taimi, o se tagata faalagolago e faʻamalieina o ia lava i se ituaiga o meaai. Taʻitaʻi i lenei mataupu o sitaili lelei, lea e mafai ai ona vave faʻatupulaia le faʻasologa o igoa ma faʻaleleia lou uiga.
Alu oona
O le faʻalagolago i le vailaʻau, e faʻavae i luga o le malosi o le ava i luga o le tino o le tagata - o se mea ua fai ma vaisu. Faʻafanologists e mafaufau i le ava malosi e le na o se vaisu, ae o se maʻi gasegase masani. I le laasaga muamua o le taumafa ava malosi, o le ava malosi e mafai ona vave aveesea le mafaufau o le mafaufau, malolo, fiafia, faaleleia tomai faʻafesoʻotaʻi. O le faʻaaogaina o le ava malosi e mafua ai le avea o le ava malosi ma vaega o le metabolism ma o le faafitauli sili lenei i le togafitia o lenei faalagolago.
E mafai ona e talanoa e uiga i le ava malosi pe a faʻaaogaina e le toe avea ma faʻataʻitaʻiga ma alu i le vaega o mea e tatau ai. O le masani ona tagofiaina o le ava i totonu o le toto e mafai ona mafua ai mafaufauga o le ava malosi ma faaletonu o mafaufau . O le vaega mulimuli o le ava malosi e mafua ona o le leai o le puleaina o le fualaau, o le vaevaeina o galuega faalemafaufau ma le foliga mai o le ita.
Workaholism o se vaisu
O le tagofia o vaisu o tapkaholism e le o malamalama lelei, ma e toatele e talitonu e leai se mea sese i le mea moni o loʻo galue tele se tagata. E faʻatatau i le galuega, o le tagata fai mea ua manatu i le sini autu - ia ausia le manuia i le vaega o tomai faapitoa. E popole o ia pe a sili atu se tasi nai lo ia, aua ua sauni e tuʻuina atu lona malosi atoa ma le taimi i lana galuega sili ona fiafia i ai. O tagata e popole e matamuli mai i latou e masani ma uo, aua nei tuuina atu taimi i le aiga. Afai e iai ni faafitauli matuia i le galuega, pe afai e le mafai ona faaauau ana gaoioiga, o le tagofia o mea ua fai ma vaisu e mafai ona alu i soo se ituaiga o le faalagolago i kemikali.
Taʻaloga taʻavale
O faʻamalositino i le matātā o taʻaloga o se vaisu taʻaloga. Ma e le afaina pe o auai se tagata i totonu o se fale tele poʻo le fale. I se taimi, ua amata ona ia faateleina le avega, ma ua tele taimi e tele e faia ai toleniga taʻaloga. Afai o mataupu taua pe le fuafuaina e tau atu i le malepelepe i le aʻoga, e mafai e le tagata tausaafia i taaloga ona maua se tulaga popole pe popole. O mafuaʻaga mo lenei faʻalagolago e mafai ona aofia ai i le le fiafia i lou tino, manaʻo e avea ma tagata e sili atu le matagofie, ma i se tulaga maualalo faaletagata lava ia.
Togafitiga - pe faapefea ona faatea ese?
Fautuaga pe faapefea ona aluese mai le tagofia o mea ua fai ma vaisu, mafaufau mafaufau ma fomaʻi mafaufau e amata i le manaomia ona iloa le i ai o le ola faalagolago. O le tele o mea ua fai ma vaisu e le o manatu e fai ma vaisu, aemaise pe afai e aafia ai faafitauli o le mafaufau. Mo se faʻatagaga i se tagata faʻapitoa faʻalagolago i tomai faʻapitoa e na o le taimi lava e tupu ai se faʻalavelave faʻaleagaga poʻo lalo o le mamafa o aiga.
I le tulaga o le faʻalagolago i vailaʻau, e mafai e le fomaʻi ona fautuaina le amata toe faʻaleleia i le falemaʻi mo le faʻamamaina. O le laasaga autu o togafitiga o le mafaufau, vaega poʻo tagata taitoatasi. O le tutoʻatasi e faʻamalo ese le tagofia o mea ua fai ma vaisu ona o faʻalavelave faʻafuaseʻi, o le mea lea o le togafitiga faafomaʻi umi lea ua suia mulimuli ane e le lagolago ua fautuaina.
O le tauivi ma le tagofia o mea ua fai ma vaisu e aofia ai e le gata o le galue faatasi ma le tagofia o mea ua fai ma vaisu, ae faapena foi ma lona siosiomaga, lea e mafai ai ona natia mea e mafua ai amioga sese. Ina ia mafai e se tagata faalagolago ona lafoai ana masani tuai ma suia lana amio, atonu e talafeagai le suia o masani a tagata o le aiga. Mo lenei mafuaʻaga, o le toe faʻaleleia e ono aofia ai le mafaufau o le aiga.