I le taimi nei, pe a faʻaaogaina tu ma aga i Sisifo ma Sasaʻe i soo se mea, o auala eseese o le paʻu o le mamafa ma le toe faʻaleleia o loʻo osofaia malosi ai o tatou olaga. E talitonuina o se tasi o mealilo o le fealofani o fafine i sasae e mafai ona taua o le togafiti - o lenei mu, vevela taumafa e faʻaaogaina i totonu o se tele tele o ipu.
E fesoasoani fesoasoani faʻapitoa i le leiloa o le mamafa?
I le fesili pe ono mafai ona leiloa le mamafa mai le togafiti, e toatele e le talitonu: e ono foliga mai, e mafai faʻapefea e se taimi masani ona faʻaosofia le mamafa? Ae peitai, o mea uma e le faigofie tele.
O le togafiti o se laau toto, o lona aʻa o loʻo faʻaaogaina e avea o se mea taumafa poʻo se eleele i se eleʻele eleʻele ma faʻaaogaina e avea ma se faʻavasega. O se galu o le fiafia i le tuitui i totonu o lo tatou atunuu e tele lava ona mafua mai i le lauiloa o le sushi Iapani ma taamilo - o nei ipu e masani lava ona masani ai ma se horseradish-wasabi faapitoa ma ni piniki piniki o le aʻa totoina.
I sasaʻe, ua leva ona iloa e uiga i mea moni ofoofogia o le faʻaoʻo, lea e faʻaaogaina. Afai e te lisiina na o na mea e mafai ona aʻafia ai le mamafa, e te maua se lisi tele:
- E maua ai le malosi ma le malosi, ma o le mea lea, o le a maua ai le malosi ma le malosi e faʻamalositino ai, fesoasoani ai e sili atu calorie ma sili atu ona lelei le aveeseina o le suavai ma toxins mai le tino ma maua ai le mamafa ma le fesoasoani o aʻa.
- E i ai se mea itiiti, malamalama mama, lea e talafeagai mo le faʻamamaina lelei o le manaʻoga ma faʻavavevave ai le faagasologa o le leiloa o le mamafa. I lenei tulaga, ia aveesea le mamafa o le ginger fesoasoani e faamama le tino.
- O se fofo aoga mo le vaivai o le mafaufau ma le tino, o lona uiga ua lava lou malosi o le ola mama e le osofaia ai le suamalie ma le faaletino - aua nei e faamisi le aʻoga. A maeʻa, i le mataupu pe faʻapefea ona le maua le mamafa ma le faʻaoʻoina, e taua le mataʻituina o meaʻai ma faʻamalositino!
- E faʻaleleia le toto, faʻamalosia ai toto toto, faʻaleleia mafaufauga ma aʻoaʻoga - soʻo se gaoioiga taʻaloga o le a tuʻuina atu ia te oe le faigofie, o lona uiga o le a sili atu latou fiafia ma sili atu le lelei. O le aʻa o le totino e mafai ai ona e maua le mamafa e ala i le faʻamalosia o malosiaga i totonu o le tino.
- O le togafitiga e aoga i le matua, o lona uiga pe afai e leiloa le mamafa, o le a tumau lou paʻu i le mausali ma le leo.
- Faʻateleina le metabolism i le tino - o le mea autu lenei e mafai ai ona e faʻaogaina le ginger mo le paʻu mamafa. O gaioiga uma e vave, ma o le gaʻo gaʻo e vaeluaina tele - o le mea lea e fesoasoani ai le faʻamalosi e aveesea le mamafa.
I le iloaina o lenei faʻamatalaga, tusi ni faʻamatalaga - e mafai ona e le maua le mamafa i le fesoasoani o le faʻaletalo pe leai. Afai e te inuina le lauti ma tila ma keke ma taooto i afiafi i luga o le moega - o le a le fesoasoani tele, aua e toetoe lava a le mafai ona mamafa le mamafa ma le fesoasoani o le totino e aunoa ma isi taumafaiga. Ae afai e te tago i mea taumafa lelei ma faʻamalositino faigofie i le taeao - o le faʻamafaʻatasi o le a vave faʻavave le paʻu o le mamafa.
E faʻafefea ona 'ai le mea totino e galo ai le mamafa?
Talu ai e mafai ona e faʻamalosi e galo le mamafa, e mafai ona e faia i le tele o auala, o le a matou faamatalaina ni nai mea. E masani lava o soʻo se fua e fua i tulafono nei: kuka
- i totonu o se vevela, tuu se fasi kalakeke, se fasi mea totoa ma faatumu i le luasefulu vaega o le vai kuka. Faʻaosooso i totonu o se vevela tapuni mo le 20 minute;
- fuafua 5-7 cm o aʻa i totonu o se fagu vevela ma sasaa vai inu, tumau pea ile afa itula;
- i totonu o se vevela, tuu le 5-7 cm o le aʻa, ma le afa o lemoni. Faatumu i vai inu. Faʻamauina mo le afa itula. A o leʻi inu, faʻaopoopo se sipuni o le meli i le vai malulu.
E faʻapipiʻiina le ginger i isi ipu, o lona uiga o le a sili atu ona malosi le aʻafiaga.