Dr. Laskin's Anti-Cancer Diet

O le tagata suʻesuʻe i mea tau fomaʻi o Wolf Laskin na lauiloa i le lalolagi atoa ona o lona manaia o meaai e aʻafia ai le kanesa. Mo le tele o ona tausaga o lona poto masani, sa tatau ona ia vaai i le tele o togafitiga moni na mafai ai e ia ona faia se faaiuga: fesoasoani fesoasoani e faʻamalolo ai maʻi. O lenei faiga e tuuto atu i le tusi a V.Dobkin "Dr. Laskin's Anti-Cancer Diet".

Laskin's anti-cancer diet: talafaasolopito

Mo se taimi umi na lelei le taumafataga a le fomaʻi, ae leai se faʻamatalaga. E naʻo le 30 tausaga talu ona maua lenei suʻesuʻega, i le 2000, na mafai ai e saienitisi Amerika ona faʻamatalaina lenei mea mataʻutia: i totonu o le vetewheat o loʻo i ai quercetin - o se mea faapitoa ua leva ona faʻaaoga i le tau faasaga i le oncology.

I le faaopoopo atu i le vetewheat, o le taumafataga e aofia ai sulu paʻepaʻe ma le suauu olive, lea e masani ona faʻaaogaina i le Metitirani menu - ma o le mea moni o tagata mai nei itulagi e itiiti lava le mauaina o le kanesa. E pei ona i ai, o Dr. Laskin's anti-cancer diet e tauamiotonuina ma lelei ona o vaega taʻitasi.

I le taimi nei, o le toʻatele o tagata e talitonu i luga o le tino e talitonu o le le lelei o le ola maloloina o se tasi lea o mafuaʻaga mo le atinaʻeina o se paʻu pipili. O le mea lea, e oʻo lava i tagata soifua maloloina, e fautuaina malosi e fomaʻi le faia o togafitiga o le kanesa.

Dr. Laskin's Anti-Cancer Diet

O lenei polokalama e aofia ai le tele o vaega. Sei o tatou iloiloina auiliili. O le muamua laasaga e faʻamaoni, ae tumau mo le tele o vaiaso (lua i le ono). E taua le inu i le le itiiti ifo i le 2 lita o le vai i le aso. E faigofie le taumafataga:

1. Aʻo leʻi ' aina le taeao -' ave se sipuni o se mea e fai ai ni meaʻai, susu i se ipu vai malulu ma le meli.
2. Breakfast - o se taumafataga i le fagu ma le suauu olive.
3. Le lua o le taeao - tea ma vine.
4. Taʻotoga ma le 'aiga o le afiafi - o se vaega o le falalaʻau ma le pulu ma le suāuʻu olive.

A maeʻa lena ua oʻo i le taimi e alu ai i le laasaga lona lua. O le lisi e aofia ai fatu eseese ma vine, o le aofaʻi o le paʻu i totonu o le falaoloa ua faateleina. I le faaopoopo atu i le teu, o le lisi e aofia ai araisa, oatmeal, fualaau faisua, faapea foi meaʻai laiti, iʻa ma moa.

Mafaufau i le tele o filifiliga mo le lisi autu mo le laasaga lona lua, lea e tatau ona masani ma galue o se autu autu:

Filifiliga tasi:

1. Aʻo leʻi ' aina le taeao - faʻaigisi, faʻafefete i le vai ma le meli.
2. Meaʻai - falaoa falaoa, fai i le suauu olive, falaoa paʻu.
3. Le lua o taeao - taeao tipi, vine iti, 1-2 ipu tioata.
4. Aʻo leʻi faia le taumafataga o le afiafi - pipiʻi i luga ole laʻau, faʻafefiloi i le vai ma le meli.
5. Taumafa - pi o sou, iʻa, salati fualaʻau.
6. Tausamaaga - fuālaʻau fuālaʻau faʻatasi ma aʻa. I totonu o le itula - lanu meamata ma vine.

Filifiliga e lua:

1. Aʻo leʻi ' aina le taeao - faʻaigisi, faʻapipiʻi i le vai ma le meli.
2. Meaʻai - falaoa falaoa, fai i le suauu olive, falaoa paʻu.
3. O le lona lua o taeao - taeao lanu meamata, vine iti, vine vine.
4. Aʻo leʻi faia le taumafataga o le afiafi - pipiʻi i luga ole laʻau, faʻafefiloi i le vai ma le meli.
5. Taʻaloga - mili tila, moa kuka, fualaʻau.
6. Tausamaaga - fuālaʻau fuālaʻau faʻatasi ma aʻa. I sina taimi mulimuli ane - lanu tiamata ma vine.

Filifiliga e tolu:

1. Aʻo leʻi ' aina le taeao - faʻaigisi, faʻafefete i le vai ma le meli.
2. Meaʻai - falaoa falaoa, fai i le suauu olive, falaoa paʻu.
3. Le lua o taeao - taeao lanu meamata, vine iti, pineapple.
4. Aʻo leʻi faia le taumafataga o le afiafi - pipiʻi i luga ole laʻau, faʻafefiloi i le vai ma le meli.
5. Taʻaloga - moa mashroom, falaoa lapoʻa, sua suamalie fou.
6. Tausamaaga - fuālaʻau fuālaʻau faʻatasi ma aʻa. I totonu o le itula - lanu meamata ma vine.

Filifiliga Fa:

1. Aʻo leʻi ' aina le taeao - faʻaigisi, faʻafefete i le vai ma le meli.
2. Meaʻai - falaoa falaoa, fai i le suauu olive, falaoa paʻu.
3. O le taeao lona lua - lanu meamata, vine itiiti, se ipu tioata.
4. Aʻo leʻi faia le taumafataga o le afiafi - pipiʻi i luga ole laʻau, faʻafefiloi i le vai ma le meli.
5. Taʻaloga - soup ma pi poʻo pi, iʻa fagota, fualaau faisua.
6. Tausamaaga - fuālaʻau fuālaʻau faʻatasi ma aʻa. I totonu o le itula - lanu meamata ma vine.

O le faʻamanuiaina o ia ituaiga o gasegase, e le gata ina faʻamalamalamaina e le au gasegase le faʻaleleia lautele o le tulaga ma le toomaga mai le tiga, ae faʻapea foi le malosi o le malosi, lea e masani ona leai.