Taʻaloga taʻavale o se auala sili ona lelei e faʻaitiitia ai manuʻa i maso ma sooga . E mafai ona faʻaaoga mo le toe faʻaleleia pe a mavae ni manua. O le tele o tagata taʻaalo na amata ona faʻaaogaina molisini mo musika - taʻaloga aʻo leʻi faia le taʻaloga, ina ia faʻaitiitia le lamatiaga o manua.
Aisea e te manaʻomia ai se taʻaloga taʻaloga?
O le taʻalo taʻalo o se mea faʻapipiʻi. E pei lava o se faapipii. Ae e le pei o ia, o le tepe e ese lava le eseesega o meatotino ma ua maua i se isi mafuaaga. O nei patches e faʻaaogaina e faʻaleleia ai ma lagolago sooga. Latou te puipuia faʻamaʻi ma fesoasoani i le tino ia toe vave maua.
Ia nofouta afai e le talafeagai, o le a mafai e le tusipasi ona mafua ai le le toʻa i le taimi o toleniga ma e oo foi i le manua. E faigofie lava ona faia se mea e tasi (tapuvae, tapulima).
Ituaiga o taʻaloga taʻaloga
- Teuga vaivai . O lenei filifiliga e masani. I le tele o tulaga, e paʻepaʻe pe kulimi kirimulu. O nei laulau e faʻaaogaina mo tapuvae ma tapulima. E le gata i lea, e mafai ona faʻaaogaina e avea o ni vaega mo ni auala faʻapitoa sili atu.
- Laʻau moli . Mai le ulutala e manino lava e le pei o le lomiga talu ai, ua tuʻuina atu i ai le elasticity, lea e mafai ai ona faʻateleina le tikeri o le faʻamautuina ma faʻaleleia ai le lautele.
- Kinesio teip . Faʻatulagaina mo ni vaega patino o le tino ma ua faʻatagaina i se tino faapitoa. Taini kinesio Taaloga e sili ona lauiloa, ona latou te manaʻomia le itiiti ifo o tomai i le auala e tapuni ai. E le gata i lea, latou te faatinoina lelei a latou galuega.
Tulafono mo le taina o taʻalo
Aʻo le i faia le faʻapipiʻi, e taua le faʻamautinoa o le paʻu o le paʻu lea o le a faʻapipiʻi ai le taʻaloga o taaloga e mama ma mamago. A maeʻa lenei mea, e tatau ona vavae ese le patch o le umi ma le foliga manaʻomia, ona aveese lea o le ata puipui.
Ina ia lelei le faʻamauina o le lipine, e fautuaina e faʻataʻamilo i pito o le lipine. E taua le manatua o le muamua ma le 5 cm mulimuli e faʻaaogaina i le paʻu e aunoa ma le faʻalautele.
Ma le isi, e manaʻomia lou faʻalauteleina o le paʻu laitiiti ma faapipii le kinesiothep i le umi atoa. Afai e le mafai ona faʻalauteleina le eria ona o manua, e lagolago ai liua ma sooga, o le teuga e faʻamautuina i se mea itiiti (e le silia ma le 50%). A maeʻa le pipiʻi, e tatau ona faʻafefete le tino o le tino e faʻagaoioia ai le faʻaoga faʻapipiʻi.
E mafai ona ofuina le filo saʻo mo le 3-5 aso. O le taimi atoa lava lea o le a iai se faʻafitauli faʻapitoa. Aveese taʻalo ma seleulu. E masani lava i le seti ma teutusi na faʻatau atu se vai faʻapitoa e tatala ai le kelu.
E faʻapefea ona faapipii le sipi i luga o le tulivae?
Mafaufau i nisi auiliiliga o le fesili pe faapefea ona faapipii le sipi i luga o le tulivae, e tatau ona e suʻe i laasaga taʻitasi taʻitasi. O lenei mea e manaʻomia ai le umi o le kinesio tape mai le 15 i le 20 cm.
E tatau ona punou le vae i le maualuga o le 90 °.
Amata le totipolo e aunoa ma le popole, e tatau ona faapipii i lalo o le pulou tulivae. Ona faʻaaogaina lea ma se faʻalavelave o le 20%, faʻataʻaliʻoliʻo le tulivae i le itu.
Ina ia faʻamalosia le faʻamau, e manaʻomia le umi o se kinesiotype ma se umi e 12 i le 17 cm. E tatau ona taʻe le pepa pepa i le ogatotonu ma faʻaoga se pulou taula i tulivae ma le maualuga maualuga. O pito o le teuga e tatau ona uuina e le pepa ma e aunoa ma se faʻafefeteina na faʻapipiʻiina mai i fafo ma pito i totonu o le ogavae.
I le taina o taʻaloga taʻaloga, e leai se mea e faigata. Ae ui i lea, aʻo leʻi amataina, e fautuaina e feutagai ma se tagata tomai faapitoa o loʻo masani i faʻavae o le tino ma le fausaga o le masukalokelet system. A leai, o loʻo i ai se tulaga lamatia o le le talafeagai o le faʻaaogaina o le teuga, lea e mafai ona oʻo atu ai i aʻafiaga leaga.