Faatasi ai ma le oʻo mai o taavale a le tagata lava ia ma femalagaiga i le taulaga, o olaga o tagata ua sili atu ona faigofie, aua e mafai ona e maua le fiafia i le nofoaga saʻo e aunoa ma le faʻanoanoa faaletino. E le o toe umi ae faʻalogo le fomaʻi i le faʻamaʻi - ua foliga mai, o le auala faʻaonapo nei o le feʻaveaʻiina o aʻafiaga le lelei o le soifua maloloina ona o le faʻaitiitia o le le fiafia o le tagata. O aʻafiaga o le ola mama o le gaʻo , gasegase o le musika, le gasegase tumau ma faamaʻi o le cardiovascular system.
O loʻo iloa e faʻapea, mo le soifua maloloina masani ma le faʻatinoga e manaʻomia e se tagata ona faia pe a ma le 10,000 laasaga i le aso. O lea gaioiga e le gata ina mafai ona faatumauina ai le leo masani, ae e iai foi sona aafiaga aoga i le fatu o le fatu.
Sa faia ni gaogao e faitau le numera o laasaga e tatau ona fai. Ma e ui lava i le taimi muamua na latou maua ai se tulaga sili ona taua o le talosaga (tagata taaalo ma le militeli), ae faasolosolo lava, faafetai i aoga aoga, na amata ona latou faaaogaina tagata masani o loo vaavaaia lo latou ola maloloina. Ina ia iloa po o fea pedometers e filifili, e tatau ona iloa poʻo a latou ituaiga.
Ituaiga o pedometers
- O le gaosiga o pedometers o le muamua lea o mea na faia e mafai ai ona e faitauina laasaga faʻafetai i le faʻatulagaga o le mea, lea o lenei laasaga e faʻaaogaina ai le afi, ma o le faʻamaumauga o loʻo faʻaalia i luga o le telefoni. O ia ituaiga masini e seasea lava ma e le o faaaogaina.
- O elemene elemenekalasi e suia ai laasaga taʻitasi i totonu o se pusa, lea e tuʻuina atu ai faitau i le faʻaaliga. O ia ituaiga pedometers e filifilia e le tele o tagata, talu ai e sili ona talafeagai ma eseese i tau o le paketi.
- E faʻaaogaina pedometers eletise e fuafua ai laasaga o le polokalama e mafai ai e oe ona fua le pulutala, o le aofaʻi o kalori ua leiloloa e faaopoopo i le galuega autu, ma e mafai foi ona faʻaaoga le GPS navigation. O ia pedometers savali e filifilia e tagata taʻaloga faʻapolofesa ma tagata e toe faʻafoisia lo latou soifua maloloina pe a uma togafitiga ogaoga poʻo se faʻalavelave.
E faapefea ona filifili le pedometer saʻo?
A filifilia le pedometer lelei, e tatau ona e iloa e le gata i le auala o le a faʻaaogaina ai, ae pe faapefea foi ona fesoasoani e faʻaleleia le soifua maloloina. O le mea lea, e taua le amanaʻiaina o uiga taʻitasi o le tino, aemaise lava pe'ā iai nisi faʻamaʻi.
O lea, afai e te manao e leiloa le mamafa e aoga pe afai o le pedometer e faʻaalia le aofai o kalori ua leiloloa. E faigofie lenei mea mo le fuafuaina o le savali ma avea o se faʻaleleia atili.
Afai ei ai ni mea sese i totonu o le loto, o le faitauina o le pulupulu o le a le mafai ona fesoasoani i se mea malolo ma malolo i le taimi, ma faʻaitiitia ai le aʻafiaga o aʻafiaga leaga mai le okeni le lelei.
Le faʻaleleia o taʻaloga taʻaloga
Pedometers e sili ona faʻapipiʻi i le fusi, lavalava poʻo le lima. Pe a filifilia se pedometer tapulima, ia faʻalogo lelei i le faʻamaoni o le fusi, aua e tatau ona ofuina mo sina taimi. O laupepa e ofuina i le tapulima e masani ona tuufaatasia ai galuega a le tagata e le gata o le pedometer, ae o se matamata masani.
O le sili ona lata mai o le masaniga ua avea ma se gaosiga taulima, lea e faaopoopo atu i lona foliga lakapi e matua faigofie lava, ma le isi, faafetai i le fesoʻotaʻiga ma le komepiuta o lona faʻaaogaina, e mafai ona e mataʻituina ma auʻiliʻili iuga o vasega.