Pe a le tatau ona e 'ai vine?
Ua leva lava talu ai nei, ua aumaia e le 'allergists fua o le lanu uliuli ma le mūmū i le lisi o oloa e mafai ona mafua ai se faʻafefe i le tagata. O loʻo i ai tamaitai i se vaega maualuga maualuga o aʻafiaga e tusa lava pe latou te leʻi faia muamua se tali talitutusa muamua. E le gata i lea, o le tolu tausaga muamua lea e mafai ai e vine ona tupu se tali le lelei i lenei oloa i se pepe i le lumanaʻi. Ae, e le manaʻomia le leai o se faamoemoe, aua e eseese ituaiga vine mama, ma o fomaʻi e fautuaina tamaitai e maʻitaga e 'ai.
O le mea lona lua pe aisea e le tatau ai ona 'ai le fualaau o le gaʻo i le taimi mulimuli o fualaau o le maʻitaga o le aoga caloric o lenei oloa. E faalagolago i le ituaiga, 100 g o vine e aofia ai le 70 i le 150 kcal, lea e tele naua. I le faʻaopoopoga, aua nei galo e uiga i le sucrose ma le kulukose, lea e fesoasoani malosi e maua ai nisi pauna. O le mea lea, afai e te mamafa i le mamafa, ona faʻasaina lea o vine, e le gata i vaiaso mulimuli o le maʻitaga, ae o le taimi muamua foi, o le a le mautonu. O le isi mea, afai o le fafine e maualalo le mamafa, ona faʻatagaina lea e fomaʻi ona 'ai i ituaiga paʻepaʻe o lenei mea, ae le sili atu i le 250 kalama i le aso.
E le gata i lea, o vine ao le i fanau mai, ma e le gata, e mafua ai le afaina ma le afaina o le gaʻo. E ui lava e le faigofie lenei mafuaʻaga, afai e leai se isi faʻasolega, e mafai ona taofi se fafine maʻitaga mai le maua o se tamaʻi fusi.
Aua nei galo e uiga i faamanuiaga
O lea la, afai e te manaʻo moni i lenei tamaʻi pele, ae e le o toe mamao ona e fanau mai, aua e te le fiafia. Faʻasala ia oe ma lau pepe i lima o vine papaʻe fou, aua o le afaina o se aofaiga faapena e ono le oo mai, ma o le a tele naua faamanuiaga.