Vaivaiga i le tino

O tagata nonofo i megacities faʻaonaponei ma se lagona o vaivaiga i le tino e masani lelei. O le galue malosi, faʻalavelave faʻalavelave, le lava le ea fou i ofisa, tulaga le lelei o le siʻosiʻomaga - e tele mea e mafua ai le faʻaalia o lagona le lelei. I le avea ai o se tulafono, e tusa lava pe a maeʻa sina malologa e toe faʻafoisia le tino. Ae o isi vaivaiga e le tuua le tino mo ni nai aso, poo ni vaiaso foi. Ma o lenei mea e leʻo se mea sili ona lelei.

Mafuaaga o vaivaiga i le tino ma le moe

E masani lava, o vaivaiga, e faʻaalia ai se faʻalavelave matuia i le tino, e tuʻuina mai ma isi faʻamaoniga. E pei o le:

• pallor;
• lauulu lauulu po o fao;
• meaʻai;
• faʻafefe;
• faalavelave;
• mafaufauga faaletonu;
• leai se popole;
• popolega;
• tiga o le ulu;
• vavao.

Faʻamama mai vaivaiga i le tino e mafai ona ese tagata: tamaiti uma, ma tagata matutua, ma alii ma tamaitai. Ae, o tagata atamamai e faailoa mai ni vaega o le faitau aofaʻi o tagata o loʻo paʻu i totonu o le sone e maualuga le lamatia. Faatasi ai ma:

• tupulaga talavou ao talavou;
• gasegase e maua i le maʻisuka ;
• maʻitaga ma tamaitai faatoa fanau;
• tamaitai i le taimi o le misa;
• tagata faigaluega o ofisa, ma i latou o loʻo aʻafia i le va fealoai;
• tagata vevela.

E le gata i lea, o lagona o vaivaiga e mafai ona aliali mai i teine ​​i taimi o tamaʻi tamaʻitaʻi ma i latou e faʻafeusuaiga lelei e faʻasauā i latou lava i meaʻai mama.

E le gata i le faaletino, ae faʻapea foi lagona faʻalagona, lagona e mafua ai le paʻu o malosiaga. O mafuaʻaga autu o vaivaiga i le tino e pei ona taʻua i lalo:

1. O le vaivai taimi e toetoe lava o taimi uma e alu ese mai ai. O le suʻesuʻega na faia i le tele o taimi. O le tumutumu o le "malaia" e pau i le taumalulu ma le autumn - taimi e le lava ai vitamini ma isi meaʻai e le tino.
2. O vaivaiga lē lelei i le tino ma le moe, o se taunuuga o le le lava o moe. I le toatele, o lenei faaupuga e foliga mai e le taua, ae o le mea moni, o le maʻi e mafua mai le le lava o le moe ma e matua matautia lava. O le mea moni, tasi po o le lua po e le moe e le afaina tele lou ola maloloina. E sili atu le matautia o le masani ai o le moe - o le a vave pe mulimuli ane o le tino o le a taumafai e puʻe na o ia lava.
3. O aʻafiaga o le neurology e mafai foi ona mafua ai vaivaiga: o le stroke, o le fatugalemu o faamai, atherosclerosis, neoplasms lelei ma le leaga i totonu o le faiʻai. O nisi taimi o faafitauli e amata pe a maeʻa manuʻa ogaoga.
4. I nisi o gasegase, o le vaivai tele i le tino atoa e aliali mai ona o le uamea vaivai. Faʻasagaga o le faʻaitiitia o le uʻamea i totonu o le tino, o le tele o le hemoglobin e faaitiitia le malosi, ma o le hypoxia e atiina ae. O nei mea uma e taʻitaʻia ai le tino atoa ma le faiʻai aemaise.
5. E i ai se lagona o vaivaiga i le tino ma faʻamaʻi o le cardiovascular system: arrhythmias, vative-vascular dystonia, tachycardia ma isi. O le tele lava o gasegase eo faatasi ma le vevela, osofaiga a le nausea ma le vomiting.
6. E tupu foʻi le pa'ū o le malosi - o se faailoga o le solia o le gaʻo.

E faapefea ona fofoina se vaivaiga malosi i le tino atoa?

O le mea moni, e le mafai ona e fofo vaivaiga. Ae o le faʻaitiitia, i le faʻamaloloina o se faʻamaʻi na mafua ai le malepe, e mafai ona e:

1. Afai o le faafitauli ua uma ona galue, e manaʻomia le toe faʻaleleia o lau taimi ma faʻaopopo le taimi e moe ai ma malolo ai.
2. Aua le pipii i se meaai pe afai e tau atu i vaivaiga.
3. I le tautoulu ma le taumalulu, e tatau ona lagolagoina le tino e le tele o fualaʻau.