Vitamini mo Tina Fafine

Vitamini "Faʻasologa o le Soifua Maloloina o Mama" ua mamanuina faapitoa mo fafine maʻitaga ma ua i ai se faʻapitoa faapitoa. O lenei faʻalavelave e aofia ai mea uma e tatau ai ma vaega e mafai ai e oe ona tausia le tino o le tina faʻamoemoe i le tulaga manaomia. O le tele lava o taimi, o lenei mea faigata e tofia i tamaitai i le taimi o fuafuaga. A o leʻi maʻitaga, ua fautuaina e le tele o fomaʻi e ave lenei fualaau mo le 3 masina.

O le a le Vitamin Alphabet mo fafine maʻitaga?

I le faatusatusa atu i vailaau masani o fualaau oona, o lenei vailaʻau i lona tuufaatasiga ua i ai le faateleina o le mamafa o ia minerale ma elemene e pei o le calcium, iron, phosphorus. I le aotelega, o lenei faʻalavelave e aofia ai le 13 vitamini ma le 11 minerale.

O a uiga o le Polokalame o le Alphabet?

O le fua o aso uma e tatau ai gaʻo maʻitaga manaʻomia ma vitamini i le Alphabet complex ua vaevaeina i ni vaega se tolu. O lenei mea e faʻaitiitia ai le ono tulai mai o fegalegaleaiga le lelei o elemene taʻitasi o le mea faigata i se mea maualalo. O lenei mea moni o loʻo faʻamatalaina ai le lelei o le faʻasalaina o vaega taʻitasi o lenei vailaʻau.

O le mea lea, e tasi le seti e aofia ai le 3 maʻa: lanumoana, piniki ma paʻepaʻe. E tofu i latou ma se paleni paleni:

1. O le papa lanu piniki e aofia ai peta-carotene, gaʻo siama, uʻamea, apamemea, mafiafia.
2. Blue i lona tuufaatasiga e aofia ai vitamini C, E, PP, B2, B6, faapea ma elemene - manganese, magnesium, selenium, zinc, iodine, molybdenum, ma isi.
3. Pusa i fualaau o le suamalie Faʻaupaʻe papaʻe, e aofia ai vitamini B5, B9, B12, K, calcium, ma isi.

E talia i latou i le ao, ae leai se poloaiga o le faamuamua.

E i ai ni faʻailoga i le aveina o fualaau faʻamaʻi?

Ae o isi vitamini, o le solia o le aveina o le Alphabet Complex e mafai ona na o le le lava o se tasi o nisi mea ma vailaau o fualaau faasaina.

E i ai aʻafiaga i itu?

Ina ua mavae ni faamasinoga uumi, leai ni aafiaga mai le faaaogaina o fualaau faasaina. Ae peitai, e le o le uiga o lenei mea e mafai e se fafine maʻitaga ona amata amata ona tago i se fualaʻau faʻapitoa e aunoa ma le faʻatalanoaina o se fomaʻi.

Ae mo fomaʻi, o iloiloga e uiga i le Alefa mo fafine maʻitaga e ese le lelei.

O le mea lea, e mafai ona fai mai o le fuafaʻau o le fuamini mo tina maitaga o se auala taua mo le faatumauina o le malosi, vaivai i le maitaga o le tino.