O nei mea e gaosia ai le gaʻo susu, lea o loʻo i ai se faatosinaga tele i le atinaʻe o le tamaititi ma le soifua maloloina o le tina. E le faʻapipiʻiina e le tino o le tagata, o lea e tatau ai ona e mautinoa ua lava lelei a latou meaʻai.
O a aoga o le Omega-3 mo fafine maʻitaga?
Suesuega faasaienisi o loo faailoa mai ai se aafiaga lelei o le gaʻo. Omega-3 o se puipuiga lelei mai le vave fanau.
Latou te fesoasoani foi i le faʻaitiitia o le lamatiaga o le toxicosis i le taimi o le maʻitaga, lea o se lamatiaga tele i le soifua maloloina o le tina e uiga i le tamaititi.
E le gata i lea, o le Omega-3 e maualalo ai le toto ma fesoasoani ai i le fausiaina o le puipuiga ma le popole o le tino o le tamaititi. Ole fua ole aso mo se tina maʻitaga ile 2.5 g.
O le le atoatoa o le Omega-3 e mafai ona afaina tele ai le soifua maloloina o le pepe. I le aluga o taimi, o faʻamaʻi ma faʻamaʻi pipisi e mafai ona latou lagona. O le mea e leaga ai, i lo tatou atunuu i le tele o fafine maʻitaga, e le lava le gaʻoina o gaʻo susu i le taumafataga. Ma i le ogatotonu o le maitaga o le tulaga ua matua pa'ū.
O fea oi ai le Omega-3?
E masani lava, ina ia mautinoa ai le taumafaina atoatoa o le Omega-3, e manaʻomia ona fetuunai au mea taumafa.
Muamua lava, ia amata i le faʻaaogaina o fuālaʻau manu i aso uma i le maualuga o meaʻai gaʻo. O nei suauʻu e pei o le paluga, soya ma linseed.
Ona, ia mautinoa o iʻa o au meaʻai e masani lava ona aliali mai i luga o lau laulau - anufela, togafiti, samasoni, pusa, ma isi. E mauoa i Omega-3 moa, fuamoa moa, nati, fatu.
Sauniuniga Omega-3 mo fafine maʻitaga
Vitamini Omega-3 mo fafine maʻitaga o loʻo faʻatusalia e le au gaosi oloa eseese. O mea nei e aofia ai le televitamin complexes ma le maualuga o mea oona gaʻo, pei o le Multi-tabs Raskaus Omega-3, Pregnacare Plus Omega-3 ma isi. Ma isi vailaʻau o le Omega Vitrum Cardio, Aevit, ma isi. O uiga faaalia i lou tino ma le tausia o fautuaga a le fomai o le a fesoasoani ia te oe e fanau mai se pepe soifua maloloina.