O le fananau mai o se taimi faʻalavelave pe a faʻaalia se tagata fou i le lalolagi. E foliga mai o se mea na tupu e tatau ona faanenefu i se fiafiaga fiafia ma le fiafia, ae masani i le faatinoga o mea uma e tupu sina mea itiiti lava. O le tele o tina i le lumanaʻi, fefefe i tala mataʻutia e uiga i le fanau mai, faʻalavelave pe a oʻo mai le aso "X". Seʻi o tatou taumafai e faʻamalosia le manaʻoga, ma faʻateʻa le 10 tala faʻasolopito e uiga i le fanau mai, lea e faʻaleagaina ai le faʻamoemoe lelei.
Myth 1: O le fanau mai e le faʻalavelave tiga
Le tala masani masani e uiga i le fanau mai, lea e faigofie ona luʻitauina. E leai se tasi e fai mai e mafai ona e fananau mai e aunoa ma le lagona o se mea, ae o tagata uma lava e eseese laasaga tiga ma mo le tele lava o na tiga e faigofie tele, o le natura na tausia lelei. Afai e te le talitonu i taumafaiga a le natura, e mafai ona e faalagolago i le atinaʻeina o vailaau. O le gasegase i le taimi o le fanau mai ua umi se masani masani.
Myth 2: O le gasegase e sili ona leaga
E manino lava, afai e mafai, e sili atu le fanauina e aunoa ma le faʻamaʻi, ae e mafai e le lagona o le tina ona faia lenei faiga e le mafai ona faʻafitia. Aisea i lenei mataupu e le o se fesoasoani? Faʻaleagaina o le taimi nei e aofia ai ni faʻafitauli laiti. Aua e te faʻapitoa i lenei mataupu, e sili atu le talanoa ma se fomaʻi i mea lelei ma le lelei.
Talaʻu 3: Fanau mai - e leaga
Mo nisi mafuaʻaga, o nisi o tina i le lumanaʻi ua i ai le manatu o le fanauina o fanau o le a avea ma mea faʻaleaga moni. O le a le tala e fai i lenei mataupu ... Afai oe popole e uiga i suʻesuʻega a fomaʻi, o lona uiga e le afaina ia i latou pe faapefea ona e tilotilo. Ole gaoioiga o le a le masani ai mo oe, aua o se galuega masani. Ia, ia tausia lelei foliga vaaia e leai se tasi e faalavelaveina - manicure, pedicure, hairdresser - o le maʻitaga e le solia.
Talatuu 4: E laʻititi laʻititi i le pepe o loʻo fanau i le taimi e fanau ai
I se isi itu, mai le fanau mai, e matua faalagolago lava. Afai e suʻesuʻe auʻiliʻili e loʻu tina le auala o le a alu ai, faʻaaogaina auala o le malologa, faitau tusi e sili ona lelei, ma e le gata o tala faanoanoa i luga o fonotaga, ona oʻo lea i le taimi e fanau ai o le a sili atu le toʻa ina ia mafai ai e le faagasologa ona 'anoa ma e fiafia lava.
Talaʻu 5: O le fanau fanau e sili atu le faigata
Tala o se pelvisiti vavalalata e mafai ona avea ma se faʻalavelave i le faʻaleleia o le natura, faʻafeiloaʻi patino lava ia ata. Ma le leai! O le fausaga o le pelvis o teineiti paʻu i le tele o tulaga, e "talafeagai" mo le masani o le fanau mai. O le vavalalata o le pelvis po o le fusi lapopoʻa e iloa muamua e fomai ma o se faʻamatalaga i le vaega o le caesarenia fuafuaina.
Talatuu 6: O le talatuu e faatatau i le fanau mai
Leai se tasi! O le mea lea, o manatu uma lava o le a fanau mai aʻo leʻi oʻo i le aso atofaina, talu ai na faia e loʻu tina, pe o le a umi le umi, e pei o lona tuafafine matua, e leai sana faʻasaienisi. O lenei faiga e taʻitasi.
Talatuu 7: I le tulaga o faʻavavega vave, e le mafai ona e maua le taimi e te alu ai i le falemaʻi
O le tele lava o taimi, o teine valea, e fiafia i vaaiga mai ata tifaga, mafaufau e mafai ona e fanau i le 10 minute. O le mea moni, e leai se vave fanau mai , naʻo ni tina e iai le maualuga o le faʻailoga ma o maso musele maso e amata ona lagona le taua i se taimi mulimuli ane. Ae o lenei taimi e le fuaina i minute.
Talatuu 8: Mai le Caesarean vaega o loʻo tumau pea se maʻila leaga
E oʻo mai i le taimi nei, e matua maualalo le faʻavae ma pe a maeʻa le faʻamafa , o le a le toe iloa le 'ie. O le Cesarean vaega e le faaleagaina ai maso o le lomitusi ma e le afaina ai le toe faʻaleleia o le ata.
Talaʻu 9: O le fomaʻi e masani ona lata mai
A maeʻa le fanau mai, e tele tina e le fiafia e fai mai e le o le fomai na te filifili e faʻaalu uma itula e 10 faatasi ma i latou. Ae i lenei tulaga amata e le tatau. Ua lava le tatau ona mulimuli le faatosaga i le malosi ma valaau le fomai pe a tatau ai.
Talaʻu 10: E leai se nofoaga i loʻu toʻalua i totonu o le aiga
Afai ei ai sau sootaga faʻalagolago ma lau tane, ona le mafai lea ona e maua le fesoasoani pito sili mo le fanau mai. O le mea moni, e le aoga le tosoina o le malosi, aemaise lava pe afai e manatu le tane e mafai ona aafia ai le manaʻoga tau feusuaiga, ae teena, pe afai na te faia muamua, e mautinoa e leai.
E le mafai ona e manatuaina se tasi tala fatu, ae afai e te faasaolotoina lou ulu nai lo nei, ona faigofie tele lea o le fanau mai o le pepe!