O le mea moni o le fanau mai o se faiga faigata ma le tiga, e aʻoaʻoina e tamaitai i le taimi o le tamaitiiti: o tina ma tinamatua, tuagane ma tuagane matutua e masani lava ona faʻaaogaina e faʻamatala atu i le tupulaga laiti le le fiafia tele o le faagasologa o le fanau mai o se tagata. O nei faʻamatalaga e faʻamauina i ulu laiti, ma i le aluga o taimi, o le fanau mai e amata ona fesoʻotai ma se mea mataʻu. Ma o le toʻatele o tina uma i le lumanaʻi e fefefe i le gaioiga i le taimi o le fananau mai - ona latou te mafua ai le tiga e le faʻafitia.
Vaitaimi o galuega i taimi o galuega
O feeseeseaiga i le taimi o le galue e masani ona faʻaauau pea ona vavae ese mai i le matua. O la latou sini o le tatala lea o le totoa o le fatu, ina ia mautinoa o le pepe "alu atu i totonu o le malamalama." I le tulaga masani o le tagata matua, o le tuatotonu e tapunia e le fusi o le musika, ma i le tuʻuina atu e tatala ai le maualuga i le 10-12 cm e pasi ai le ulu o le pepe. A maeʻa le galue, o le a tuʻuina atu le initaneti i lana uluaʻi faʻasologa muamua, "leʻi oʻo i le maʻitaga".
O le mea moni, o le galue malosi o le uaua i le taimi e fanau ai e le mafai ona iloa: o se fafine e lagona le tiga, lea e pei o se galu e taamilo ma toe foi. I le avea ai o se tulafono, e amata malie le amata. I le taimi muamua, e mafai ona avea o se faʻamaʻi masani i le pito i lalo poʻo le tiga o le manava i totonu o le manava, e pei ona i ai i le tulaga o maʻi faʻala. Ae ui i lea, i le aluga o taimi, o lagona tiga e faʻateleina, taofi i le va oi latou konekarate, o taua e sili atu nai lo taimi tiga i le taimi o le taina.
E fautuaina e fomaʻi ia tinā i le lumanai ia latou iloa le umi o taua ma vavao i le va oi latou. Afai o le taimi o le galue i le fanau mai o le 10-12 i le itula (o lona uiga, 5-7 minute uma lava), ona oʻo mai lea o le taimi e faʻapotopoto ai i le falemaʻi.
I totonu o tamaitai faʻamalosi, o le vaitaimi o teteʻe e tusa ma le 12 itula. Afai o le lona lua lea ma le taimi mulimuli ane o le faʻafeiloaʻiga, o le taʻaloga e ono 6-8 itula. Ma o le tele foi o le tatala o le totoa, o le sili atu foi le tele o taimi faigaluega i le taimi o le fanau mai: i le faaiuga o le vaitau ua toe faʻafeiloaʻi uma ia 2 minute uma.
Faʻafefea ona faʻafaigofie faʻasaga i le taimi o le fanau mai?
E toatele fafine ua latou faalogo i tala ofoofogia e uiga i le fananau mai o fanau ma e masani lava ona fesiligia le fesili: "E i ai ni fanau e aunoa ma ni galuega?" Ioe, e leai, ona o le fausiaina o se tulaga masani ma talafeagai o le fanauina. O le leai o se gaioiga i le taimi o le fanau mai o loʻo faʻamaonia ai ua i ai se mea na sese ma o le tulaga e manaʻomia ai vave le togafitiga faafomaʻi.
Ae ui i lea, o nisi o fafine faʻasese i le taimi o le fananau mai e maua ai mafatiaga moni. O le mafuaʻaga e mafai ona maualalo le faʻailoga, fefe ma amio le pulea. E mafai ona e faʻasaʻoina le tulaga pe afai e te sauni mo le fanau mai muamua: auai i le aʻoga o tina faʻamoemoe, aoina mai le tele o faʻamatalaga e uiga i le fananau mai e mafai, aʻoaʻo auala o le faʻamalolo ma le malolo, ma ia iloa le manava o le manava i le taimi o le galue ma le fanau.
E le mafai ona taofiofi le taua, ma o le mea lea e fefe ai tina o le a muamua ona ulu atu i le faamanatuga o le fanauina. Ae ui i lea, e mafai ona faʻaitiitia le tulaga o le fafine o loʻo faʻaipoipo i auala nei:
- I le amataga lava o le galuega, pe a vaivai le taua, taumafai e momoe pe moe foi i lalo, matua malolo. O lenei mea e mafai ai e oe ona teu le malosi ma toʻafilemu.
- I taua moni, e sili atu le gaoioi: savali faataamilo i le potu, faʻafeiloaʻi le pelvis. O le faʻaaliaina o le tane i lenei mataupu ua faʻateleina.
- Saili se avanoa talafeagai lea e sili ona faigofie ai ona onosaia le taua: tu i itu uma e fa, tautau i le ua o lau tane (pe a ia faatasi ma oe), taoto i ou tafatafa pe nofo i luga o se nofoa e faasaga i tua.
- Afai e lei uma le vai, ave le mafanafana mafanafana poʻo le fagu.
- Massage i le nofoaga o ositaulaga.
- Taumafai e malolo i le tumutumu o le taua.
- Faʻafefe saʻo: o le taua e amata ma muta i se manava manava, i le tumutumu o le taua, ia manava tele ma fai ni nai faʻavalava puupuu. I tulaga faigata-ma-control, o le a fesoasoani i luga ma le manava faifai pea.
- Afai e le mafai ona afaina le tiga, fai atu i le fomai e avatu ia te oe se vailaau.
Ma, masalo, o le fautuaga autu: aua e te fefe! O le fananau mai e le o se faʻasalaga, ae o le galuega sili a se fafine, o le faʻataunuuina o lana misiona i le lalolagi, o le fanau mai o se olaga fou. Ma o le taui mo lenei galuega o le tagi muamua a lau pepe ma leai se lagona e le mafaatusalia o le alofa ma le fiafia - o oe o Tina.