Ona o le a le mea e mafai ona vaʻai ai vaitaimi vaʻaia?
Aʻo le i faia soʻo se gaioiga, ua fautuaina e fomai e fuafua le mafuaaga o lenei mea matautia. E toetoe a le mafai e se fafine ona faia lenei mea. O le mea lea, o le auala mautinoa lava e tasi mai le tulaga, o se apili i se fomaʻi mo fautuaga. O le mafuaaga taatele o le tiga i le faʻagasologa o le tino o le tulaga o le tino o lenei faagasologa.
O le mea e faapea i le taimi o le faʻagasologa o loʻo i ai se faʻalauteleina o le faʻamasinoga i totonu o le tino o se fafine prostaglandin. O lenei mea ola e fesoasoani i le faʻalauteleina o le faʻamalosia o puipui o toto toto o loʻo iai i totonu o se okeni o loʻo gaosia e pei o le matua. O se taunuuga, o le spasm e le gata ina tutupu ai le vaa, ae o maso masei foi o le fatu, lea e faaalia i le faateleina o le galuega faakonekarate a lenei totoga. O le mea moni, o lenei mea matautia e oʻo atu ai i foliga vaaia o le tiga i le pito i lalo ifo o le manava.
O le a le mea e fai pe a leaga le manava i masina ma mea e inu ai?
O le tali i lenei fesili e fiafia tele i le tele o tamaitai. I le tele o tulaga talitutusa, o le faʻaaogaina o vailaau faʻapitoa (No-shpa, Papaverin, Spazmalgon) e le fofoina ai lenei tulaga i se tulaga atoatoa, ma pe a mavae sina taimi puupuu e foliga mai ai.
O le alu ese mai lenei tulaga e mafai ona maua ai le faʻatagaina o fualaau faʻamaʻi-anti-inflammatory, o se faʻataʻitaʻiga atonu o Ibuprofen, Naproksen, Ketoprofen. Ae ui i lea, ao leʻi faʻaaogaina, e sili atu le faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi.
Ae le o taimi uma lava le mafuaʻaga o le faʻaalia o lagona tigā i taimi o aso taua, o le faateleina o le maualuga o le prostaglandin i le toto. Ina ia taumafai e faʻaaogaina na o oe lava ma faʻaumatia le mea e le fiafia ai, e lava mo le fafine ona usitaia tulafono nei:
- O le taumafaina o le vitamini E i nei aso i se fua o le 300 mg i le aso o le a le gata ina faaitiitia ai le tiga i le pito i lalo, ae puipuia foi le foliga mai o le tiga i le mammary glands, lea e le o se mea e le masani ai i le tafaoga.
- Mo le faʻaitiitia o le uterine tone, e fautuaina e fomaʻi le sili atu o le magnesium, faʻapitoa uma i vitamini, ma meaai. E tele ituaiga elemene o loʻo maua i oloa nei: fuamoa, susu, fualaʻau lanumeamata, iʻa.
- Ina ia faʻaitiitia le fulafula, lea e masani ona matauina i le faʻaaogaina o le tino, e tatau ona faʻaaogaina le sili atu o le potassium.
- E le sili le manaia le ave o vitamini o le vaega B, aemaise lava B6, i le taimi o le toto toto. O ia, o galue i luga o estrogens, e taʻitaʻia ai le faʻamautuina o le tala faʻasolopito.
- Talanoa pe o le a le mea e fai i se fafine, pe afai o le masina e tiga ai le manava, e tatau ona taʻuina le manaʻoga e faʻalauteleina le gaioiga i nei aso.
Ina ia faia lenei mea, ua lava lea e faia ai se tasi faʻataʻitaʻiga faʻaosooso faigofie: ave le palanikeke, ave i totonu o le papa, ma taoto i luga ina ia tu i tafatafa o le koluma. E tootuli lemu i tulivae ma faʻavaivai ina ia mafai ona tuʻuina vae. O lenei gaioiga e fesoasoani e faʻasaʻo ai maso o ogavae, lea e i ai le malosi e faʻaleleia ai le vaega o le taulaʻau, ona o lea mea e afaina ai le matua.
O le mea lea, ina ia iloa ai mea e mafai ona e inuina, afai e tiga le manava i le faʻavalea, e tatau i se fafine ona faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi. O le mea e faapea, o sea ituaiga o faʻamaoniga e mafai ona avea ma se faʻaaliga o se maʻi fomaʻi, lea, i le isi itu, e manaomia ai vailaʻau eseese.