O nisi o aso umi o faatalitali mo tafaoga po o malaga i fafo atu e mafai ona ufiufi e le le fiafia e pei o le aerophobia - fefefe i le lele i luga o se vaalele ma isi masini feaveai. Talu ai ona o le manaʻomia o vaʻalele i va o 'aʻai ma nuʻu, o le faʻalapotopotoga faʻaonaponei e faʻapupulaina le tele o le mafaufau pe a faʻatusatusa i isi popolega.
Aerofobia - o le a?
E tusa ai ma taunuʻuga o suʻesuʻega, mai le 25 i le 40% o tagata uma e fefefe e lele - ae le o le amanaia o vaalele o loʻo amanaʻia o se tasi o auala sili ona saogalemu mo le felauaiga. E sili atu ma le 15% o lenei fuainumera e mafatia i se phobia, e ui lava latou te leʻi mafaufau e uiga i le aerophobia ma le auala e taulimaina ai. E taua le malamalama o le aerophobia e le o se faʻamaʻi, ae o se faʻaʻailoga. O nisi taimi e faʻaalia ai le iai o isi popolega ma faʻafitauli:
- fefefe i mea maualuga - gasegase;
- fefefe i avanoa puipui (o le mea lea, i le pasese pasese e lagona e le tagata le le fiafia);
- fefe i se gaoioiga faatupu faalavelave;
- poto masani o le atuatuvale.
Aerophobia - mafuaʻaga
E mafai ona e faʻaosoosoina se tagata o loʻo fefefe e felelei, e saogalemu le vaalele, ma o le avanoa e ulufale ai i se vaalele na paʻu ai o le 1: 45000000. Mai i le manatu o manatu, o le tulai mai o ni faaletonu le lelei i le lele ese e masani lava. A uma, o le lele e le o vaʻaia e le natura. Ae ui i lea, aiseā e tulaʻi mai ai le faʻavavega? Ona o isi popolega, lagona lelei, atuatuvale poʻo le le mafaufau . O tagata e toʻatasi, ae e tele mafuaaga masani:
- aafiaga le lelei;
- mafutaga le lelei, lagona ma lo latou faaputuputuina;
- mea tutupu i le taimi ua tuanaʻi (faʻalavelave faigata, faʻalavelave, ma isi);
- popolega o le tali atu a latou lava tino e lele.
Fefe i le lele i luga o se vaalele - mafaufau loloto
O le loto i le mafaufau e maua ai le fefe i le felelei i luga o se vaalele i ni ituaiga o ituaiga. E eseese i latou i le tulaga masani ma le mafuaʻaga autu o mea tutupu:
- fefe i faalavelave ma le oti;
- fefe i mea maualuga;
- claustrophobia;
- fefe i le le toe pulea oe lava ma le tulaga;
- agavaʻa i tulaga mataʻutia ma le fefe;
- fefe i se motu o tagata toatele;
- fefefe i le vevesi.
Aerophobia - faailoga
I le avea ai o se tulafono, o se tagata e mafatia i le fefe i femalagaiga e le masalomia lenei mea ma o aʻafiaga e afaina ua soloia e neura, vaivai, ma isi mea. Ae o le gasegase ua faateteleina pe a le aveina, ma ua faateleina le aofai o faailoga. O faailoga o le aerophobia e mafai ona vaevaeina i ni ituaiga se lua: mafaufau ma le faaletino. Muamua e aofia ai:
- popole ao le i alu le vaalele (mo se aso - o le vaiaso ao lei faia le fuafuaga);
- ata leaga e tulaʻi mai i le mafaufau, "faamaapeina" latou lava;
- gauai atu i auiliiliga ma le sailiga mo mea le lelei;
- mafaufau le mafaufau, taulai atu i le malaga o le a oʻo mai;
- naunau e taofi ma sosola.
O faailoga faaletino o le aerophobia e mafai ona vaaia i mata le lava. E popole le tagata, ma o lenei ua faʻamaonia e ala i faʻaalia tino:
- le manava e le ogatasi;
- sosolo;
- vevesi i maso;
- tigā;
- tiga i totonu o le loto;
- pallor, etc.
Aerofobia - pe faapefea ona faʻaumatia?
Soo se phobia e mafai ona mafai, ae le o se faʻalavelave ma le fefefe i le felelei. O le togafitiga e faʻaaogaina e faʻamaonia ai le tulaga o le mafaufau. Faatasi ai ma lana fesoasoani, o le tagata maʻi e iloa e faʻafesoʻotaʻi ata lelei i le felelei ma e teteʻe ai i le fefe. Masalo, mo lenei mea e tatau ai ona e loloto atili i le Aso Lulu ma i lalo o le vaavaaiga a se fomai faapitoa o le mafaufau e lele i luga o se vaalele faimalaga. I mataupu e sili ona faigata, o le hypnosis e faʻaaogaina mai le aerophobia.
O le fesili pe o le tagata ua iloa lona fefe e manaʻo e liliu i tagata tomai faapitoa. E toʻatele e le manatu o se faafitauli tele lenei ma taumafai e faʻataʻitaʻiina na oi latou lava, e faʻaaoga muamua aʻo leʻi faia le vaʻavaʻavaʻava mo le malolo poʻo le faʻamafanafana. O le mea e leaga ai, o na metotia na o le faʻaleagaina o le tulaga. Fai le fesili: pe faʻafefea ona taulimaina le vaʻalele, e sili atu ona taʻitaʻia e metotia faʻataʻitaʻiina ma faʻaaoga auala e pei
- psychotherapy;
- aʻoaʻoga faʻapitoa;
- faiga malolo;
- togafitiga fualaau faasaina.
E faʻapefea ona e faʻaumatia oe?
Togafitiga o le aerophobia e manaʻomia e amata ai i le faʻaalia o uluaʻi faailoga, ona le maua lea o le taimi e liliu ai i se mea e le masani ai, lea o le a faigata ai ona faʻaumatia. Faʻafefea ona foʻia le aerophobia e aunoa ma le faʻaaogaina o fesoasoani a fomaʻi? O nisi fautuaga e tatau ona mulimulitai muamua ma le taimi o le vaalele:
- ia talanoaina le fefe ma se tasi e pele i se siosiomaga filemu, lea o le a fesoasoani e matamata i mea mai se isi itu;
- malamalama o gaoioiga ma aafiaga o le a le aafia ai le ala o le vaalele i soo se auala;
- Aua e te taulai atu i manatu le lelei, e faalavelaveina mai mafaufauga faanoanoa (fesoasoani i le faamalositino ma soo se gaioiga ma le faasaolotoina o le adrenaline);
- i mea faʻapitoa mai mea uma e faamanatuina ai le malaga o loʻo oʻo mai;
- ia teena le ava malosi ma le kofe ao leʻi faia ma ao faagasolo le faigamalaga;
- faalogo ma le totoa i faatonuga a le tausimea;
- i totonu o se vaalele, taumafai e faʻalavelaveina e ala i le faitau pe talanoa ma se tagata vaʻai malie;
- foliga lelei i le lumanaʻi (pe a mavae le faʻamoemoega mo le malologa, ma isi).
Pusa mo le fefe e felelei i vaalele
O le mea e leaga ai, o le fofo lautele mo popolega uma e leʻi faia, aua e leai se toniga mo laulau uma mai le aerophobia. O tagata maʻi ua faatonuina vailaʻau e faʻamalolo ai naʻo nisi o faʻamaoniga (faʻalavelave, toto maualuga , vevela, ma isi mea), poloka vave le gaioiga o le tino i le taimi o le vaalele. O lea la, o vailaau mo le aerophobia e ese mo tagata uma. Faʻalagolago i faʻamaoniga, ua faatonuina e le fomaʻi mea nei:
- mea faʻapitoa - sulu;
- aneti-popole;
- faʻamalosi;
- fualaau mai i maso maso;
- fualaau oona lea e taofiofia ai lagona faʻaosooso.
Mo le mautinoa ao leʻi oʻo i le vaalele, e mafai ona e ave se laulau o le valerian poʻo le glycine ma faʻaaoga le auala e manava ai le manava loloto. Ma le fefefe mataʻu i lenei auala e le mafai ona foia, ma o le aerophobia o le a le alu i se mea, ae o le vaalele lava ia o le a pasi masani. Ma o le amataga lenei o se faagasologa uumi o le toe faaleleia. I togafitiga o soo se phobia e manaʻomia ai se auala manino ma se faʻatalanoaga a se fomaʻi. E naʻo taumafaiga faʻatasi e mafai ai ona e faatoilaloina le fefe.