E masani ona tatou taʻu atu ia i tatou lava e leai se fiafia i le olaga. Ma e tupu lenei mea ia i tatou i le tele o tausaga - o le matua tatou te avea ai, o le itiiti ifo o le fiafia, pei ona foliga mai ia i tatou, e aumaia aso fou uma. Leai, ioe, ei ai aso malolo tetele, e pei o: Tausaga Fou, Eseta , aso fanau o uo ma uo, ma tutusa. Ae o aso malolo nei! Ma o lea ou te fia fai ai se fiafia fiafia i totonu ia i matou i aso uma, mai lea masina i lea masina, mai lea tausaga i lea tausaga ma faapena foi io matou olaga atoa.
E mafai faapefea ona ausia lenei mea? E faʻapefea ona e faatumauina ia te oe lava, i lou agaga le tulaga o se aso malolo tumau ma lagona le lotogatasi ma le lalolagi atoa, ma tagata o loo siomia ai i tatou? Auala e aʻoaʻo ai e ataata ma fiafia i le olaga. E tatau ona e malamalama ia te oe lava ma malamalama i le auala e mafai ona liua ai le olaga masani masani i se lalolagi e tumu i lanu susulu. E oo lava i le vaitaimi o le atuatuvale ma le teena o le mana, pe a leaga mea uma - aoao e fiafia i le olaga. O nisi nei o fautuaga.
Auala e aʻoaʻo ai e fiafia i le olaga - fautuaga a le fomaʻi mafaufau
- Ia ataata soo . E pei ona latou fai mai - pe faʻafefea ona feiloai i se aso fou - o lea o le ae faʻaaluina. O le mea lea, ina ia amataina se aso fou ma le manuia, e tatau ona e ataata vave, i le taimi e te ala ai. E faʻapefea ona e aʻoaʻo e ataata ma fiafia i le olaga, e tusa lava pe i ai se lanu uliuli i le olaga, ma o aso uma o se kopi tonu lea o le muamua. E faigofie: ataata ma pe a mavae sina taimi, e mafai ona e lagona o aso uma lava e faʻaleleia ai lagona, o le a maua se fiafia fou mo le olaga ma o le uiga faaalia i isi o le a suia mo le lelei. O lea, e tatau ona e ataata i le taeao ia oe lava ma amata ona suia lou lalolagi i totonu mo le lelei.
- Ala masani o le olaga . E pei ona lauiloa, i taaloga, i totonu o le tino o le tagata, o nisi o hormones e maua mai - o mea e taʻua o endorphins. E taʻua foi i latou o hormones o le fiafia. O lea la, ina ia sili atu le fiafia, e tatau ona e alu i totonu mo taaloga. Leai, e te le tau manaʻomia le folau o le sopo, e fia sefulu kilomita le umi, e lagona ai le fiafia . E lava le na o le taeao e avatu ai le 10-15 minute o lou lava taimi mo faʻamalositino ma faʻafuaseʻi ona lagona le vave faʻavavevave ma le fiafia.
- Uiga lelei . Afai e te mafaufau pea e uiga i mea uma e lanu enaena, o a tagata le mautonu ma o le a le leaga o mea uma, ona tumau ai lea o mea uma. Ua fautuaina e fomaʻi e faapea, ina ia
aoao e fiafia i le olaga na o le faalogo i le lelei. O lona uiga, aua le mafaufau e uiga i le olaga i se auala le lelei. O le lalolagi o siomia ai i tatou e matagofie, e tele naua mea lilo i totonu. Uluaʻi avega mataʻutia o le la, faʻamalamalamaina le maualuga i luga o le oso aʻe o le la, pe a faʻavave laʻau o laau ma le lanu susulu fou o le aso fou fafaguina! O se uiga lelei o le pito sili ona taua i se olaga lelei!
Psychology, e pei o se faasaienisi, e manino le taliina o le fesili: auala e aoao ai e fiafia i le olaga - ina ia sili atu le fiafia o le lalolagi, e te manao e faafiafia le lalolagi i totonu!