O le Ajna chakra o le lona ono e tusa ai ma le tala, o loʻo i le ogatotonu o le muaulu, lea, e tusa ai ma manatu filosofia, e tatau ona i ai le mata lona tolu. I le faaliliuga mai le Sanskrit, o lona uiga o le "nofoaga autu e pulea". E lua ona lanu: lanu viole ma indigo. O lenei chakra o se faailoga faʻapitoa: o se liʻo o le lanu faalelagi ua teuteuina i ni peta tetele se lua o le lotus, totonu o se ata o ni vae se lua. O le au o le chakra e aluese mai lenei liʻo. O le 6th chakra ajna e fesoʻotaʻi ma na manatu loloto e pei o le umia, musumusuga , faʻalauiloa, tulaga faaleagaga, atoatoa.
Ajna chakra: o fea oi ai?
O le chakra lona ono o le chakra muamua, ma o se tasi o tulaga sili ona maualuga. O le mataupu faavae o lenei chakra o le iloa lea o le ute o le olaga. E fetaui lelei ma le malosi o le malamalama ma le faʻaaogaina o fesoʻotaʻiga. E faasino i le tino maualuga maualuga o le mafaufau, ma i luga o le tulaga faaletino e fetaui lelei ma le tino o le tino, o le pituitary gland, le pine pine, o le faiʻai, foliga ma ona vaega uma. O le leo o lenei chakra o: "ham-ksham."
Ajna Chakra: Faʻamatalaga
O lenei chakra e nafa ma faiga sili ona taua ma okeni. Ona o le le atoatoa, o le tele o faʻamaʻi e tupu, o loʻo i ai faʻamaʻi o le taliga, isu ma sinuses, maʻi mata, faʻalavelave faʻaleleia o le tino, ulu o le tino, maʻi o le nerve faʻanoanoa, moe malulu.
O le galuega a lenei chakra e aʻafia ai mafaufauga ma le puleaina o mafaufauga, o le a maua ai le mana ma le malamalama, e mafai ai ona e faʻafesoʻotaʻi i le malamalama, malamalama. E maua ai le paleni i tua o le faiʻai, faʻafetaui lagona ma mafaufau.
O le atinaʻeina o le ajna chakra e manaʻomia ai e se tasi le loto gatasi, ae le o le sailia o se tauiviga, ae ia talia le lalolagi o se tele-faceted ma fiafia. Ua avea le tagata ma fatufatuaʻi, e manaʻo o ia e avea ma tagata lelei, ma ua le toe popole o ia i le olaga masani ma le faʻaputuina o mea taua.
Ajna chakra: sailiiliga
Afai o loʻo e mafaufau i le auala e tatala ai le ajna chakra, amata muamua se suʻega laitiiti. O le a e manaʻomia se tagata lona lua. E faigofie le faagasologa: o le tagata suʻesuʻe e tuʻu lima matua o le mataupu i luga atu o mataʻitusi i se auala latou te fausia ai le laina lona lua o matala. O isi tamatamailima e salalau solo i itu ina ia taoto tamatamailima i tua o pu i taliga. O le muaulu e faʻasalaina i luga o laulu mata mai le ogatotonu. Afai o se mataupu ei ai ni faʻaaliga, ua sauni o ia e faʻaoso le ajna chakra. Afai e leai, o le a tatau ona galue umi ma faigata i luga o metotia.
E sili atu le amataina o le gakra i le po po o le afiafi - o le taeao e le talafeagai mo lenei mea. O lesona o aso taitasi e tatau ona tuʻuina i le 20 minute. O lea la, o au taga:
Galulue i le vaega o le mata lona tolu
Fai se mea lelei, e sili atu i le lotus. O ou foliga e tatau ona tilotilo i matu poʻo sasaʻe. Tusi le vaega o le mata lona tolu i le ponaivi o le sooga lona lua o le lima taumatau taumatau ma faiva faigofie i luga ma lalo.
Tomai e manava ai
E 20 minute e te manaʻomia e pulea ai lou manava. Muamua, aʻoaʻo i ai, ma faʻamatalaga ua uma ona amata mea uma. E tatau ona inu ma faʻaolaina i le taimi lava e tasi. Mo le faigofie, mafaufau i se tala faʻatusa, e tusa lava pe alu i itu uma e lua. E le taua le taimi, ae o le mānava e tatau ona loloto ma faigofie mo oe, faʻapea foi ma le faʻamalo.
A e faʻaaogaina lenei auala faigofie, aʻoaʻo ma sili atu ona faigata. O le galuega o le maua lea o se auala e faʻaauau ai le manava, faʻalelei le suiga mai musumusuga e faʻamalolo ma toe foʻi. E taua le i ai o le tikeri sili ona maualuga o le faʻamoemoe.
Faʻaleleia
Faʻalelei ou mata, mata ma vaega uma o lou tino e le aunoa. O lenei mea o le a mafua ai le tafe o le toto i le ulu ma o le a maua ai se lagona o le pulupation i le vaega o le mata lona tolu.
Tulaga mata
E tatau ona tapuni mata ma tusi agai i luga, e peiseai mai totonu o loʻo e vaʻavaʻai i le massaged ma le pulsating points. E le pine ae e vaai i faʻaaliga - aua e te vaʻai mo uiga i totonu. Afai e te manaʻo e aluese mai lenei setete, sui le tulaga o le tino.
O le tatalaina o le mata lona tolu e sili ona matautia. Faatasi ai ma le manino ma le manino, o le a amata ona e lagonaina uma tiga ma le le tonu o le lalolagi i aso nei, ae le mafai e tagata uma ona tauaveina lenei satauro.