O le faʻatusiga o se suiga o le physiological i le gaioiga o le tino o le tino, ma mo tamaitai taʻitoʻatasi o le umi o lenei suiga e mafai ona ese. O le mea lea, o mea e uiga i le auala e ono oʻo ai i le taimi o le pagatia le faia o le faia o se faʻasalaga e ese mai i fafine eseese.
O le faʻataʻitaʻiga ua vaevaeina i ni vaega se tolu: o le mimita, moaopa ma le meli. Ma ina ia iloa pe faʻapefea ona maeʻa le taimi o le tamaititi ma faʻamaeʻa aʻo leʻi faia le toesea, e tatau ona mafaufau laʻasitasi laʻasaga taʻitasi. O le mea lea, o le vavalalata e tusa ma le ono tausaga, ma a maeʻa le tutoatasi o masina, o loʻo faʻaalia ai le amataga o le misa.
Aʻo leʻi faia le misa, e ono tulaʻi mai muamua faʻalavelave faʻafuaseʻi, e mafua ai le suiga i le va o manstruations e ono suia. O sea vaitaimi e mafai ona faateleina, pe, i se isi itu, faʻaitiitia. E le gata i lea, o le malosi o le faʻailogaina e mafai ona suia. I lenei tulaga, o le masina taitasi e mafai ona le lava pe tele. Ae i soo se tulaga, aʻo lei faia le misa, o galuega a ovaries ua le toe toaga, o lea e sili atu ona faigata le maua o se tamaititi.
A oʻo mai le laasaga lona lua, o le taimi lenei i le moaopa, pe a taofi faʻamalosi le taotoga, ma tuʻuina atu e le ovaries le tuʻuina atu o lemoni. I lenei tulaga, e le toe mafai ona maʻitaga le fafine. Ae o loʻo i ai metotia e mafai ai ona e aʻoaʻo pe faʻapefea ona toe faʻaauau le faʻafeusuai i le misa.
E faʻapefea ona toe faʻaleleia le faʻagasologa o tamaʻitaʻi i le misa?
O le taofiofi o le faʻagasologa o le tino i le moapo e masani lava. Mo le tele o fafine, atonu o le a le toe i ai le faʻailogaina mo ni nai tausaga, ona toe aliali mai ai lea. Ae i nisi tulaga e tupu ai le tele o le toto ma tumau mo ni nai aso. E mafai ona avea ma se gaʻo , ae le o le tafe masina, e sili atu le vaʻaia o le fomaʻi e iloa ai le mafuaʻaga o le toto.
Afai o le masina ua mou atu vave, i le matua o le itiiti ifo i le fasefulu tausaga, ona e manaʻomia lea ona e iloa pe faʻafefea ona faʻateleina le taimi faʻamalosi i le moa, ona o le leai o se mea e leaga mo le soifua maloloina o le fafine.
- Massage sipuni i le vaega pito i lalo o le vaʻa;
- massage tusi lesona;
- massage o vae;
- massage o taliga;
- suauʻu o le transdermal.
Ae e taua le manatuaina o fualaau a le tagata lava ia e le maua ai le lelei, o le mea lea, pe a ave ni vailaau poʻo ni metotia mo se amataga, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi.