O le malosi o le manava e faalagolago lea i le gaosia o le eletise hydrochloric, lea e mautinoa ai le faʻapalaina o meaai. E tolu vaega o le eletise:
- masani;
- faaitiitia;
- maualuga.
Faʻateleina pe faʻaitiitia le malosi o le manava o se mea e manaʻomia mo le atinaʻeina o le tele o faʻamaʻi o le faʻaogaina o meaʻai po o se faʻailoga ogaoga lea e faʻaalia ai togafitiga faʻaleagaina o loʻo tutupu i totonu o totoga o le gastrointestinal tract.
O tagata o loʻo i ai le faʻaogaina o faafitauli e mautinoa e fiafia i le fesili i le auala e fuafua ai le elemene o le manava i le fale. Matou te ofoina atu ni auala auala e iloa ai le taua o le manava.
Vaʻai le tino
O faʻamaoniga o le faʻalauteleina ma le faʻaitiitia o le eletise o le manava e mafai ona fuafuaina i se tulaga tutoʻatasi, matauina le tali atu o le faʻaogaina o meaʻai i fua eseese. O se uiga faʻaeteete i le tino o le tagata lava ia e mafai ai ona tatou iloa faʻamaʻi e fesootaʻi ma le suiga o le maualuga o le eletise hydrochloric, i le amataga. Faailoga o le maualuga o le eletise o:
- fatu fatu;
- fusipaʻu ma le inu oona;
- tiga i totonu o le lalolagi;
- lotovaivai;
- lanu mumu, ufiufi i fugalaau paʻepaʻe;
- vaivaiga lautele.
Faʻaititia le acidity e mafai ona masalomia i luga o faʻavae o faʻamaoniga nei:
- afaina o le manava;
- fausaga ma se manogi pala;
- faaitiitia le fiaai;
- fesuiaiga o le malosi ma le manava;
- o le i ai o meaʻai e leʻi faʻasaina i le nofoa;
- taoto pe a uma ona 'ai;
- le faʻavauvau i totonu o le manava (faitio, flatulence);
- tiga i le sone o le aiga;
- malo malulu;
- anemia ;
- vevesi o le paʻu, lauulu ma fao.
Mea e manaʻo ai meaai
O se maualuga o le elemene o loʻo mataituina i le fiafia i fuamoa, gaʻo, meaʻai taumafa. E masani lava, o gastritis e mafua mai i le tele o le gaosiga o le suka o le hydrochloric, e maua i totonu o tagata ulaula ma le ava malosi, faapea foi ma e fiafia i le kofe uliuli malosi.
Suʻega ma pepa pepa
I le tulaga o le filifiliga o se fesili pe faʻapefea ona aʻoaʻoina pe sailia le elemene o le manava i totonu o fale, e fautuaina e le au atamamai e faʻaaoga pepa tusi. Pe a ma le tasi le itula ao leʻi faia se taumafataga, e tuʻuina le fasi laulau i luga o le laulaufaiva, pe a maeʻa ona aveeseina lea o le fasipepa ma o le maualuga o le eletise e fuafua i lona lanu, faʻatusatusa i le fua faʻatasi. O taunuuga e mafai ona faapenei:
- O le lanu o le pepa na tumau pea e le suia pe suia laitiiti (togi mai le 6.6 i le 7.0) - o le maualuga o le elemene o le masani.
- Pepa lanu i lanu piniki (lanu mumu) (faailoga e itiiti ifo i le 6.0) - faateleina le eletise.
- O le pepa na lanu moana (sili atu nai lo le 7.0) - ua faʻaitiitia le malosi o le manava.
Faʻamolemole faʻamolemole! Mo le mauaina o faʻamatalaga mautinoa, o le suʻega faʻataʻitaʻiga ma se laupepa e tatau ona faaluaina i le tele o taimi.
Suʻega ma oloa
Mo se suega faigofie, e te manaʻomia ni oloa se lua - lemoni ma le gaʻo susu:
- I le afa o le ipu vai, faʻasalaga le 2.5 g o soda ma inu i le taeao le vaifofo i luga o se manava gaogao. O se faʻataʻitaʻiga o loʻo taʻu mai ai o le aloʻa e masani lava. O le leai o se fusi e faʻaalia ai se suiga i le maualuga o le manava o le manava.
- Oti se fasi keke o lemoni, ia 'ai. Mo i latou e maualalo le eletise, o le lemoni e foliga mai e manaia i le tofo, ma o tagata e maualuga le eletise latou te lagona le tofo o le citrus malosi tele.
O le maualuga o le eletise o loʻo faʻapipiiina foi e:
- le manava i le maeʻa ai o le millet porridge ma le pata;
- tiga i le gaʻo ma le tofo gaosia i le gutu , lea e aliali mai pe a maeʻa le inu o le vai inu, mo se faataitaiga, o le sua o le suka.
Taua! Aua e te aafia i le faʻamaʻiina o le tagata lava ia ma le togafitiga o le tagata lava ia! Afai ei ai ou faʻafitauli faʻalesoifua maloloina, faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi mo se fesoasoani.