Master-vasega i luga o le saienisi o feusuaiga mai se tagata poto faapitoa i le mafaufau
Aisea tatou te le fiafia ai i feusuaiga? Faʻafefea ona toe faʻatumu le "lelei o le manaʻo"? Pe mafai ona ou aoao ina ia sili atu le fiafia mai i feusuaiga? O tali i nei fesili o loʻo tuʻuina atu e le fomai suʻesuʻe o Emily Nagoski i lana tusi "Faʻafefea le Fafine Manao" (Mann, Ivanov and Ferber Publishing House).
E le o avanoa ea?
I se tasi aso sa fesili atu ai le tagata o talosaga ia Emily Nagoski pe aisea ua "gaogao" ai le "lelei o le manao". I lenei mea na tali mai le fomai o le mafaufau e leai se lelei. E tele atu mea e faʻatusatusa ai se vai. O nisi taimi e malosi malosi, ma o nisi taimi - o se mea vaivai. O le fufuluina o le a faʻagasolo i soo se tulaga, ae faalagolago i tulaga o le a avea ma se mea manaia tele, po o se galuega faigata i le taimi nei.
Ma o le olaga feusuai. Anotusi - mafaufauga mafaufau ma tulaga i fafo - e aʻafia ai le mafai ona iloa le fiafia, faʻapea foi le fiafia i le faagasologa. I le taimi lava e tasi, e tofu i tatou ma ona lava faiga e faʻamalosia ai, lea e faʻamalosia ai ma faʻavaivaia ai le "mamafa" o le manaʻoga. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e "amata" se tagata se tasi i nofoaga tumutumu, ona sosoo ai lea ma le isi, o le tulaga lava e tasi e mafai ona avea ma se mea le lelei.
Mea fiafia ma lotovaivai
Ina ia faʻaleleia le olaga vavalalata, e tatau ona e malamalama muamua pe o le a tonu le mea e faʻaosofia ma faʻavaivaia ai oe. Ina ia faia lenei mea, fai ni lisi se lua. I le lisi muamua lisi uma o tulaga e fesoasoani ia te oe e iloa ai le manaʻoga, ma i le isi itu-o mea e taofia ai oe mai le faʻalogo i le fiafia.
O se tamai potu moe. Manatua taimi sili ona manuia i taimi o lou olaga ma tusi i lalo tali i fesili:
"O le a lau foliga?"
• O le a sou lagona?
- O le a le uiga o oe?
• O le a lau paga (foliga, manogi, amio ma isi)?
• O a ni auala oe? E faʻafia ona e feiloaʻi? Na i ai sou lagona vavalalata faalelagona?
- O fea ma o le a le mea na e faia ai feusuaiga?
- E te manatuaina ni tulaga faʻapitoa (mo se faʻataʻitaʻiga, na tupu i le tafaoga)?
• O a ituaiga o gaioiga na e faia ma lau paaga?
Ma o lenei mafaufau i mea e sili ona le fiafia i feusuaiga ma faamatala auiliiliga e faʻaaoga ai le faʻamatalaga tutusa.
Tele le taele, tuputupu ae le onosai ma totini mafanafana
Faatasi ai ma faatosinaga lelei e mafai ona avea ma soo se mea. Mo se faʻataʻitaʻiga, e faʻamalosia e se tasi le agaalofa ma se uiga faapitoa o se paaga. Mo se tasi o tagata faatau o Emily Nagoski, o le faailoilo sili ona mataʻutia o le taʻele tele i faletalimalo. Ina ua iloa e le teine lenei mea, ona vave amata loa lea ona toe faaleleia se fale.
O le isi tamaitai na iloa e maua e ia le fiafiaga sili mai le vavalalata, pe a masani ona "ave" e le paaga ia te ia i le ao atoa ma le fesoasoani o faʻamatalaga ma feoloolo. Sa talanoa o ia i lana tane - ma o la latou feusuaiga e masani lava. I se tulaga aoao, ua e iloa nei le auala e fai ai.
Ae ui i lea, aua nei galo o nisi mea e faigata ai ona maua le fiafia. E tusa lava pe e te siosiomia oe lava i faailoilo lelei, e mafai ona faʻaleagaina mea uma i le faʻavaivai. O nisi taimi e matua faigofie lava ona faʻaumatia. Mo se faʻataʻitaʻiga, i le taimi o se suʻesuʻega se tasi, e le mafai e tagata ona oʻo atu i le orgasm seia oʻo ina faatagaina i latou e fai ni totini. E foliga mai o mataupu e na o le malulu lava.
Afai oe malulu tele, ave se palanikeke. Faʻamalosia? Lue le ea malulu. Faʻasese ese mai le malō tuaoi? Faatali mo se taimi paganoa pe sue se isi nofoaga. Ae o nei mea ua na o fafo atu. E sili atu le taua o le mea e tupu i lou ulu. Faʻatasi ma lenei mea ma taumafai e malamalama nei.
Manatua
Soo se mafatiaga e maua e le mafaufau o le tagata o se lamatiaga vave i le olaga. O le mamafa o galuega mamafa i le galuega, o feteenaiga ma a latou paaga, le pule-pule faʻamalosi - aua o lau faʻalavelave e tutusa lava ma le leona fiaaai o loʻo tietie atu ia te oe. O le mea moni, i lalo o ia tulaga, e te le maua lava se feusuaiga.
E tusa ai ma le mafaufau o tagata suʻesuʻe, e le lava le fofoina o le faafitauli na mafua ai le atuatuvale. E tatau lava ona tuʻuina atu i le faiʻai se faailoilo o mea uma o loʻo faʻatulaga lelei. Mo lenei mea, e mafai ona e faia taʻaloga, mafaufau loloto, moe lelei, alu i se massage pe naʻo le tagi ma le alaga e faatea ese lagona le lelei.
Faʻasalaga a le tagata lava ia
O suʻesuʻega na faia i totonu o fafine na faʻaalia ai oi latou e le fiafia i o latou lava tino ma e ono aʻafia i osofaʻiga o le faʻamalologa o le tagata lava ia, e sili atu ona faigata ona iloa le fiafia o le feusuaiga. Ma e le o se mea e ofo ai. E faigata le fiafia i feusuaiga, pe afai o le faagasologa e te popole pea e uiga pe o susu ou susu o loʻo faanatinati ma pe ua iloa e le paaga ua sili atu le maanuminumi i lona manava.
Aoao ia alofa i lou tino i le auala o loo i ai. Ia mafaufau i taimi uma i le faʻata ma tusi uma tagata mamalu. Faʻamalosia le faitioga a le tagata ia aua nei faʻalogo. I le auala, e le gata i le pito i fafo. E le tatau ona e tumau e le gata ona o ou toilalo ma mea sese. O lenei ituaiga mafaufauga e mafai ona tau atu i le atuatuvale. Nai lo lena, taumafai e togafitia oe lava i le agalelei ma le agaalofa.
Faʻasalaga o se paaga
O le isi itu e aʻafia ai lo tatou gafatia e maua ai lagona faʻafeusuaiga, o le talitonuina lea o se tagata filifilia.
I le tele o tulaga, o le le talitonu e faigata ona faʻamaonia. E mafai ona fesoʻotaʻi ma se mea na le manuia muamua. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e le lava le gauai atu o matua ia te oe pe ua e oʻo i se taimi le lelei, ona e ono fefe ai lea i se isi le fiafia.
Ma o le a le mea i le iʻuga? O le a amata ona e faʻasalaina lau paga ma le fuā ma le tele o le gaioiga, pe, i se isi itu, o le a mamao ese ma malulu. Ioe, o sootaga ma lea mea o le a le sili atu.
Taumafai ia malamalama lelei i ou lagona. Aua e te tuuaia oe lava poʻo lau paaga. Tau lava ina taʻu atu o loʻo ia te oe. Mafaufau i auala e mafai ai ona e taulimaina. O nisi taimi o mafaufauga mafaufau loloto e fesoasoani, pe ae manaʻomia ona tagi, ma o nisi taimi o le sili ona lelei o le faasoa atu o ou mafaufauga i lau pele. Naʻo oe e mafai ona maua se metotia talafeagai.
E sili atu i le auala e galulue ai i totonu ma fafo o aʻafiaga e aʻafia ai o tatou olaga faʻafeusuaiga - i totonu o le tusi "E faʻafefea e se fafine."