Paʻa i tamai povi o vae, lagona le lelei i totonu o maso ma gaogao - o se mea e masani ona taatele. E toatele e le amanaʻia pe a tupu se mea pei o lenei, ma fomaʻi e le faanatinati ina ia mataala pe a faʻafesoʻotaʻia i latou e tagata gasegase. Afai ei ai ni tamaʻi vae, o le mafuaaga e tele lava ina natia i le hypocalcemia, poʻo le hypokalemia. O le leai o le calcium ma le potassium e matauina i le 75% o tagata o loʻo i ai vaevaevae vaevae. I le avea ai o se tulafono, ua lava lea e faʻatumu ai le faaletonu o nei vailaʻau, ma o le a pau mea uma. Ae ei ai ni nuances.
Faʻitiʻitia le faʻaoga - togafitiga ma le puipuia
O le potassium ma le calcium o microelements ia e faʻalavelave ai i le fefaʻasoaaʻi o le tasi. O lona uiga, afai e tele naua meaai e maua e se tagata e aofia ai le calcium (fulufulu malolo, kusi, susu ma iʻa), o le a atili ai ona leaga le paluka ma o le ai ai se paʻu. Afai ei ai le tele o legumes, kāpeti, gasi, faʻi ma isi oloa e maua i le potassium - o le ai ai le leai o se konisini. O le mea lea, o le mea e masani ona faʻaitiitia ai tamaʻi vae, atonu e tatau ona toe iloilo lau meaʻai. Muamua - taumafai e 'ai meaʻai ma le maualuga o meaʻai o le calcium ma le potassium i taimi eseese o le aso. Talu ai e faigofie ona faʻafefiloi le fesoasoani o le magnesium , e mafai ona e faʻaopopo i oloa taumafa ma se maualuga o mea o lenei elemene.
Afai e faaitiitia ai tamai povi o vae ao sasaina
Afai ei ai ni tamaʻi lima i vae pe a tipi, o loʻo i ai se avanoa e mafua ai le mafuaʻaga i totonu o se masima mo sina taimi puupuu, lea e taʻu mai ai le maualuga o le tino. Afai na e faʻaaluina le aso atoa i luga o ou vae, ma e oʻo lava i luga o le mulivae, o le malosi o maso o le povi e tumau pea e tusa lava pe o le moe. A maeʻa ona e malolo ma tumu i le malosi, o maso ua faatoa amata ona malolo ma faʻamaʻo, o se mea e tupu mai. I taeao, e manaʻomia ai maso o vae mai le au faʻatau, o tausimea, tagata maualuluga ma sui o isi matata ma avega maualuga.
O le faʻafetaui ma se vavao o le a fesoasoani i se faʻamalositino faigofie: e tatau ona e sii aʻe lou vae, ma toe toe tosoina lou vae. Afai e te faʻaitiitia tino laiti o vae, e faigata tele ona tulaʻii luga, pe nofo i lalo, taumafai e faʻalautele le muso ma ou lima, pine, prick. O le taimi lava e pasi atu ai le spasm, salalau tamaʻi povi ma mafanafana.
Afai e faaitiitia ai tamai povi i le savali
I le mataupu pe a tulaʻi saʻo mai faʻasalaga i le savaliga, aau, poʻo isi gaoioiga faaletino, o mafuaʻaga e le gata i le paʻu o le konupini poʻo le potassium, ae faʻapea foi le soliga o le toto. O nisi taimi e faʻaitiitia ai tamaʻi laiti pe a savali i fafine e vaʻaia e vevela veins, lea e fesoasoani e iloa ai le faʻamaʻi i le taimi ma ave uma metotia talafeagai e mautinoa ai e le o alualu i luma. Ma le isi, o le mafuaʻaga atonu o le platypodia banal.
E tele auala e vave ona faʻaumatia ai le gaogao:
- Faapipii se pine i se pine, pe faapipii malosi.
- Ina ia tulaʻi i luga o se maʻi maʻi, ia tulaʻi i luga o le taʻavale, ona pa'ū ifo lea i luga o se mulivae ma faʻasaga tamatamailima o le vae.
- Fai se masini malosi ma se mea mafanafana.
Afai e te manaʻo e puipuia, mulimuli i nei tulafono:
- Taofi lelei ou vae ma tamai povi.
- Taumafa saʻo, pe'ā tatau ona ave vitamini ma minerale i se faʻaopoopoga.
- Aloese mai maualuga maualuga i vae, itiiti le savali i luga o mulivae.
- E i ai sau suʻesuʻega faʻatulagaga i le ono masina.
Afai e masani ona faaitiitia tamai povi o vae
Afai e te faitau i lenei tusiga, ma le fesili pe aisea e faʻaitiitia ai le gaogao o tamai povi, e le mafai ona taliina, ua oʻo i le taimi e vaʻai ai i se fomaʻi. E seasea lava, ae o nisi taimi o faʻamafanafanaga o faʻamaoniga o maʻi faʻamaʻi, mo se faataitaiga, epilepsy. Ia taʻu mai se maʻi o le faiʻai ma isi maʻi ogaoga. Afai e le mafai ona e taulimaina na o oe le faafitauli, aua e te faʻalavelave, faʻafesoʻotai se tagata tomai faapitoa.
E le gata i lea, o na faʻavevesi - o se faʻalavelave masani i fafine maʻitaga. Ona o le leai o vitamini ma minerale, faʻapea foʻi ma le faʻateleina o le mamafa, i fafine i tulaga, e faʻaitiitia ai tamaʻi vae. Afai o le mafuaʻaga e mafua tonu i lenei - talia la matou faamalo, o loʻo e manuia uma lava!